جهاز تمديد الظهر لبناء ظهر أفضل وعضلات أرداف أقوى
هل ترغب في الحصول على عضلات مركزية أو عضلات أرداف أقوى؟ إذن لا تبحث بعيدًا عن جهاز تمديد الظهر. هذا الجهاز الفريد من نوعه من Jiangsu Top مصمم لمساعدتك على تقوية العمود الفقري والمؤخرة. في منشور اليوم، سأشارك معكم كيف يمكن جعله سهل الاستخدام؛ بالإضافة إلى سبب أهميته في رحلتك الرياضية.
إذن، كيف يساعدك هذا الجهاز على تنحيف ظهرك في المقام الأول؟ منصة تمديد الظهر يعمل الجهاز على العضلات الصغيرة في أسفل الظهر، والتي تلعب دورًا في قدرتك على الحفاظ على وضعية جيدة. هذا يحافظ على ظهرك آمنًا وصحيًا عند استخدامه. كلما قويت ظهرك أكثر، قلت احتمالية إصابتك أثناء الأنشطة الأخرى. قبل استخدام المعدات بأمان، من المهم أن تبدأ بضبط الجهاز حسب جسمك. بهذه الطريقة ستكون مرتاحًا وستحصل على أكبر استفادة منه.
هذا هو الطريقة الصحيحة لاستخدام الجهاز:
ضع قدميك بشكل مستوٍ على وسادة القدم. تأكد من أن قدميك ثابتتان للحفاظ على التوازن.
اقف ممسكًا بوسادة الظهر، خفض جسمك نحو الأرض، اجلس أردافك عليها وقم بالوقوف مرة أخرى. هذا الانخفاض مقعد التمديد الفرقي ضغط الصدر هو حيث سيبدأ تمرينك.
اسحب باستخدام ظهرك للعودة للأعلى وانزل مرة أخرى. هذا Jiangsu Top ضروري لتطوير ظهرك.
استهدف 3 مجموعات تتراوح بين 15-20 حسب مستواك. من الضروري أن يزداد المقاومة مع قوتك وتبدأ في بناء العضلات.
استخدام هذه آلة Jiangsu Top للتمديد الفرقي يجعلك تشعر بالقوة في عضلات ظهرك السفلي والعالي، وكذلك كان تحسين شكل مؤخرتي مذهلاً. ليس فقط يمكن لهذا التمرين حرق دهون الجسم، ولكنه قد يجعلك تفكر مرتين قبل الشكوى عندما تكون عارياً أمام المرآة. العديد من الناس يستمتعون برؤية النتائج على أجسامهم أثناء استخدامهم لهذه الآلة.
إنها أيضًا فعالة جدًا لعضلات المؤخرة عندما يتم ضبط الجهاز بشكل صحيح. كيف تفعل ذلك: باستخدام آلة التمديد الفرقي العكسي .
احفظ كلا قدميك مثبتتين بقوة على لوحة القدم وانحني للأمام بلطف أثناء الضغط على عضلات المؤخرة.
عند الصعود، رفع ساقيك: إلى أعلى مستوى يمكنك الوصول إليه دون فقدان السرعة والتوازن.
أعد ساقيك ببطء إلى نقطة البداية في جهاز الضغط المائل بعد أن تصل إلى النقطة العالية.
كرر التمرين ثلاث مرات، مع تنفيذ 15-20 تكرارًا في كل مرة. تذكر التنفس والضغط على عضلات المؤخرة في أعلى كل تكرار للحصول على أفضل النتائج.
السلامة هي أهم أولوية عند استخدام الجهاز. من الحكمة أن تدفئ جسمك أولاً بنشاطات خفيفة مثل (قفزات الجاك أو الجري في مكانه، المشي السريع). هذا يساعد على تدفئة العضلات قبل التمرين. قم بضبط الجهاز حسب جسمك وابدأ بأوزان خفيفة لفهم كيفية عمله. اتنفس بشكل صحيح وركز على عضلات النواة أثناء التمرين.
استمع لجسمك. توقف عن التمرين إذا شعرت بالألم أو أن شيئًا ما ليس على ما يرام. الدفع المفرط سيؤدي إلى إصابات نرغب في تجنبها. بنِ قوتك مع مرور الوقت وتذكر أن الصبر هو المفتاح.
تتبع الشركة اتجاهات السوق، وتحسن باستمرار خدمة منتجاتها. الآن، لدى شركتنا فريق خدمة جيد. سيستجيب فريق الخدمة المخصص للاستفسارات ويحل أي مشكلات إنتاج قد تنشأ. دائماً تبحث الشركة عن موظفين جدد لتعزيز فريقها. ويحصل موظفونا على تدريب بواسطة آلة تمديد الظهر لزيادة كفاءة الموظفين، وفي نفس الوقت يمكن تحسين جودة موظفي خدمتنا. تعتبر الخدمة ذات الجودة أمراً مهماً لضمان جودة المنتجات.
أكثر من 10 سنوات، كانت شركتنا منتجًا موثوقًا لمعدات اللياقة البدنية. نعتقد أننا يمكن أن نوفر لك أفضل جودة لمعدات اللياقة البدنية. فريق من الخبراء يعمل بشكل كبير على تطوير وتصميم منتجات مبتكرة مثل جهاز تمديد الظهر. نستخدم أحدث التكنولوجيا لتطوير معدات اللياقة البدنية. كما لدينا أيضًا عملية إنتاج رائدة ونظام صارم لضمان الجودة. سنجيب على استفساراتك بأسرع وقت ممكن. جميع موظفي شركتنا يعملون كفريق واحد ويبذلون قصارى جهدهم لإنتاج معدات لياقة بدنية أفضل.
نقدم مجموعة متنوعة من المنتجات. نوفر مجموعة متنوعة من أنواع معدات اللياقة البدنية. تقدم الشركة خدمات ODM و OEM. يمكنك تعديل معدات اللياقة البدنية، وإضافة شعارك، وتغييرها، وبالطبع نسمح لك باختيار المواد المختلفة لتلبية متطلبات المنتج. فريق التقنية وفريق خدمة جهاز تمديد الظهر سيقومان بمعالجة كل شيء بشكل صحيح. ستضمن لك معدات اللياقة البدنية ذات الجودة العالية والخدمة العملاء أن يكون للعملاء ثقة فينا وأن يظلون معنا لفترة طويلة. يمكنك تلبية جميع متطلباتك.
مُعدات لياقة بدنية مصنوعة وفق معايير دقيقة من قبل شركتنا. لقد اتخذنا العديد من الخطوات للتأكد من استمرارنا في تصنيع منتجات لياقة عالية الجودة. فريق التكنولوجيا الخاص بنا دائمًا ما يعمل على تحسين آلة تمديد الظهر، ويقوم بتحسين المنتج باستمرار للحصول على تجربة منتج أفضل وأعلى جودة. كما نعمل على تحسين أداء معدات اللياقة البدنية باستخدام أحدث المعدات الإنتاجية. بالإضافة إلى ذلك، يوجد فريق خدمة حصري لخدمتك بكل إخلاص. يمكن حل أي مشكلة تخص التخصيص أو الإنتاج المتعلقة بمعدات اللياقة البدنية بالنسبة لك. ستكون معدات اللياقة التي نوفرها بأعلى مستوى من الجودة.
جهاز تمديد الظهر - الفوائد: يطبق ضغطًا على ظهرك العلوي والسُفلي، مما يساعد على تخفيف تيبس ألم الظهر، وبمرور الوقت سيعمل على تصحيح وضعية جسمك أيضًا. يصبح أكثر راحة عند استخدامه بشكل منتظم، والجزء الأفضل هو أنك يمكنك القيام بالتمارين المطاطة مباشرة في منزلك. ومع الممارسة، ستزداد عضلات ظهرك قوة ومتانة. المثالي هو 3 مجموعات كل مرة وسيكون لديك بالتأكيد نتائج جيدة.
هذا هو الجهاز الأكثر مبيعًا بشكل عام وهو شائع بين الرياضيين المحترفين وهواة اللياقة البدنية أيضًا. إدراجه في روتينك اليومي سيساهم إضافيًا في تحقيق أهداف اللياقة. تذكر، دائمًا قم بإعداده بشكل صحيح حسب حجم جسمك وتأكد من تعديل الوزن مع زيادة قوتك.