Back Hyperextension Machine för att bygga en bättre rygg och starkare lår
Vill du ha en starkare mage eller lår? Då behöver du inte leta längre än till back hyperextension machine. Denna unika utrustning från Jiangsu Top är utformad för att hjälpa dig att förmå din rygg och höft. I dagens inlägg ska jag dela med mig av både hur du kan göra den användarvänlig; tillsammans med varför detta är avgörande för ditt fitnessmål.
Så, att börja med, hur hjälper denna maskin dig att forma din rygg i första hand? Den ryggstreckningsbänken maskinen arbetar med de mindre musklerna i nedre delen av ryggen, vilka spelar en roll i din förmåga att ha god hållning. Detta håller din rygg trygg och frisk när du använder den. Ju starkare du bygger upp din rygg, desto mindre sannolikt är det att du skadar dig under andra aktiviteter. Innan du använder utrustningen på ett säkert sätt är det viktigt att börja med att justera maskinen enligt ditt kroppsställning. På det här sättet kommer du att känna dig bekväm och få mest möjliga ut ur den.
Så här använder du maskinen korrekt:
Placera dina fötter platt på fotstödet. Se till att dina fötter är väl fästa för att bibehålla balansen.
Stå och håll i ryggpåsen, sänk din kropp mot golvet, sitt ner på den och stå upp igen. Den här avfallet hyperextension-bänk brösttryck är där övningen börjar.
Dra med din rygg för att komma tillbaka upp och gå ner igen. Denna Jiangsu Top är avgörande för att utveckla din rygg.
Syfta på 3 serier mellan 15-20 beroende på ditt nivå. Det är avgörande att motståndet ökar när du blir starkare och börjar bygga muskelmassa.
Att använda denna Jiangsu Top rygg hyperextension-maskin gör dig starkare i både din lägre och övre rygg, och tonen i min bakdel var fantastisk. Inte bara kan detta rörelse bränna på din kropp, men det kan också göra att du tvekar innan du klagar när du är naken framför spegeln. Många tycker bara om att se resultaten i deras avfalsbänkpress-kropp när de fortsätter använda maskinen.
De är också mycket effektiva för dina glutealer när du sätter ihop maskinen korrekt. Hur man gör det: Använd omvänd hyperextension-maskin .
Håll båda dina fötter stadigt på fotplattan och luta dig försiktigt framåt medan du trycker på glute-muskler.
När du går upp, lyft dina ben: så högt som möjligt utan att förlora hastighet och balans.
Långsamt bringa dina ben tillbaka till startmidpunkten på lutningspressmaskinen efter att du har nått högsta punkten.
Upprepa övningen tre gånger med 15-20 upprepningar varje gång. Kom ihåg att andas och trycka på dina glutes högst upp i varje upprepnings för maximal effekt.
Säkerhet är din viktigaste aspekt när du använder maskinen. Innan du gör låga benpullar är det klokt att först varma upp kroppen med lätt aktivitet som (hoppjackor eller spring på fläkten, snabb promenad). Detta förvarmar dina muskler inför träningen. Justera maskinen efter din kropp och börja med en lätt vikt så att du förstår hur den fungerar. Andas och tränings rätt med fokus på dina core-muskler.
Lyssna på din kropp. Sluta träna om du känner smärta eller om något känns fel. Överdrivet tvingande kan leda till skador som vi vill undvika. Bygg upp din styrka över tid och kom ihåg att tålmodighet är nyckeln.
företaget håller reda på marknadsutvecklingen och förbättrar konstant våra produkttjänster. Nu har vårt företag ett bra service team. Det dedikerade serviceteamet kommer att svara på frågor och lösa eventuella produktionsproblem som kan uppstå. Företaget söker alltid ny personal för att stärka vårt team. Och vår personal får utbildning på ryggstreckningsmaskinerna för att öka anställdas effektivitet, samtidigt som kvaliteten på vår servicepersonal kan förbättras. Kvalitetservice är viktigt för kvalitetsgarantin av produkterna.
mer än 10 år har vår företag varit en ansedd producent av fitnessutrustning. Vi tror att vi kan leverera den högsta kvaliteten på fitnessutrustning. Vår expertgrupp är mycket inblandad i R D, design och utveckling av innovativa produkter, såsom Back hyperextension maskin. Vi använder den mest avancerade tekniken för utvecklingen av fitnessutrustning. Vi har också en förstklassig produktionsprocess samt ett strikt kvalitetskontrollsystem. Vi kommer att svara på dina frågor så snabbt som möjligt. Alla anställda i vårt företag arbetar som en lag och strävar för att göra bättre fitnessutrustning.
erbjuder en mångfald av produkter. Vi erbjuder en mängd olika typer av fitnessutrustning. Företaget erbjuder ODM och OEM-tjänster. Du kan ändra på fitnessutrustningen, lägga till ditt logo, modifiera och förstås låter vi dig välja olika material för att uppfylla produktkraven. teknikteamet och service teamet för ryggstötmaskinen hanterar allt korrekt. högkvalitativ fitnessutrustning och kundtjänsten kommer att se till att kunderna har förtroende för oss, har varit med oss i lång tid. Du kan uppfylla alla dina krav.
Träningsutrustning tillverkad enligt exakta standarder av vår företag. Vi har tagit många steg för att säkerställa att vi fortsätter att tillverka högkvalitativa träningsprodukter. Teknikteamet håller alltid på att förbättra tekniken för Back hyperextension machine, konstant optimera produkten för ett bättre produktupplevelse och högre kvalitet. Förbättra prestandan hos träningsutrustningen och använd samtidigt den modernaste produceringsutrustningen. Dessutom är en exklusiv serviceteam tillgänglig för att tjäna dig med fullständig engagemang. Alla frågor om anpassning och produktion av träningsutrustning kan lösas åt dig. Träningsutrustningen vi erbjuder kommer att vara av högsta kvalitet.
Orsakerna Bakre Sträckningsmaskin - Fördelar Den tillämpar tryck på din övre och nedre rygg, och därmed frihet från styvheten i ryggsmärta, med tiden kommer det också att rätta upp hållningen. Det blir bekvämare ju mer regelbundet du använder den, och det bästa är att du kan göra sträckningar rätt hemma hos dig själv. Och med träning kommer dina ryggmuskler att bli starkare. En idealiskt 3 serier varje gång, och du kommer definitivt märka bra resultat.
Detta är en totalt bäst säljande maskin och populär bland både professionella idrottare och fitnessentusiaster. Att inkludera den i din rutin kommer ytterligare att arbeta mot dina fitnessmål. Kom ihåg, ALLTID ställ in den korrekt för din kroppsstorlek och se till att justera vikten när du blir starkare.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
