Mašina za hiperekstenziju leđa da bi ste napravili jača leđa i jače glute
Da li želite jači jezgra ili glute? Onda ne tražite dalje od mašine za hiperekstenziju leđa. Ovaj jedinstveni predmet opreme od Jiangsu Top je dizajniran da vam pomogne da jačate vrat i zadnji deo tela. U današnjem članku ću podeliti kako možete učiniti da bude korisnija za korišćenje; uz razlog zašto je ovo ključno za vaš fitnes cilj.
Pa, da počnemo, kako ova mašina uopšte pomaže da tonira vaša leđa? Mašina hiperekstenzijska banka radi manje mišiće leđa donjeg dela, koji imaju ulogu u vašoj sposobnosti da imate dobru posturu. To čuva vaša leđa sigurna i zdrava prilikom korišćenja. Što su vaša leđa jača, manje verovatno je da ćete se povrediti tijekom drugih aktivnosti. Pre nego što počnete da koristite opremu bezbedno, važno je da prvo prilagodite mašinu prema vašem telu. Na taj način ćete biti udobni i izvući najviše iz nje.
Ovo je kako ispravno koristiti mašinu:
Postavite stopala ravno na podstavu. Osigurajte da su vaša stopala dobro zakorijenjena kako biste održali ravnotežu.
Stajte držeći se za ležište, spuštajte svoje telo prema podu, sadite na njega i ponovo se podignite. To je padajući... hipereksenzioni stol grudi pritisak je mesto gde će vaš vežbanje početi.
Vucite sa leđa da biste se vratili gore i opet se spustite. Ovo je Jiangsu Top neophodno za razvoj vaših leđa.
Ciljajte na 3 serije od 15-20, zavisno od vašeg nivoa. Neophodno je da otpor raste kako postajete jači i počinjete da izgrađujete mišiće.
Korišćenjem ove Jiangsu Top leđa hipereksenzione mašine osjećate se jačim kroz nižnja i gornnja leđa mišiće, kao i tonus u mom zadnjem delu bio je neverovatan. Nije samo moguće da ovo pomeranje sagoreva tijelo, ali može i da vas navodi na pomisao dva puta pre nego što se žalite kad ste golni ispred ogledala. Mnogi ljudi jednostavno uživaju u vidjenju rezultata u svom tijelu dok koriste ovu mašinu.
Takođe su vrlo efikasni za vaše gluteus mišiće kada pravilno podešite mašinu. Kako to učiniti: Koristeći obratnu hipereksenzionu mašinu .
Držite oba svoja stopala čvrsto na podlogi i lagano se nagnite unapred dok pritiskate mišiće popčeta.
Dok se dizete, podignite noge: što više možete bez gube brzine i ravnoteže.
Sporo vratite noge na početnu srednju tačku naklonjene mašine za pritisak posle što ste dostigli visoku tačku.
Ponovite vežbu tri puta, izvodeći 15-20 ponavljanja svaki put. Imajte na umu da disete i pritiskate mišiće popčeta na vrhu svakog ponavljanja za najbolje rezultate.
Sigurnost je vaš ključni najvažniji faktor pri korišćenju uređaja. Pre nego što uradite niske povlačenja nogama, mudro je prvo razgrebati telo laganim aktivnostima kao što su (skokovi na mestu ili trčanje na mestu, brzo šetanje). To greje mišiće za trening. Podesite mašinu prema vašem telu i počnite sa laganim težinskim opterećenjem, tako da razumete kako ona radi. Disite i vežbajte ispravno, fokusirajući se na centralne mišiće.
Slušajte svoje telo. Prestanite da vježbate ako osetite bol ili ako nešto nije u redu. Prekomerno napiranjete rezultira povredama koje želimo izbjeći. Izgrađujte snagu preko vremena i zapamtite da je strpljenje ključno.
preduzeće prati trendove na tržištu, stalno unapređuje naše usluge proizvoda. sada naše preduzeće ima dobar tim za usluge. posvećeni tim za usluge će odgovoriti na upite i rešiti bilo koje probleme u proizvodnji koji bi mogli da nastanu. preduzeće uvek traži nove radnike da pojača naš tim. I naši zaposleni primaju obuku za mašinu za hiperekstenziju leđa kako bi se povećao efikasnost zaposlenih, istovremeno kvalitet našeg osoblja za usluge može biti poboljšan. Kvalitetne usluge su važne za kvalitetnu garanciju proizvoda.
pre više od 10 godina naša kompanija je bila poštovana proizvođač fitness opreme. Verujemo da vam možemo pružiti fitness opremu najbolje kvalitete. Tim stručnjaka je izuzetno angažovan u dizajnu i razvoju inovativnih proizvoda, kao što je mašina za hiperekstenziju leđa. Koristimo najnapredniju tehnologiju za razvoj fitness opreme. Takođe raspoložimo i sa prvenstvenim procesom proizvodnje kao i strogom sistemom kontrole kvaliteta. Odgovorićemo na vaše upite što prije moguće. Svi zaposlenici naše firme rade u timu i trude se da proizvedu bolju fitness opremu.
ponuđaju raznovrsnu paletu proizvoda. Ponudžićemo širok asortiman vrsta fitnes opreme. Kompanija ponudu ODM i OEM usluge. Možete izmeniti fitnes opremu, dodati svoj logotip, promeniti materijale i naravno vam omogućujemo da birate različite materijale kako biste ispunili zahteve proizvoda. Tehnološki tim i tim za servis mašine za hiperekstenziju leđa će rukovoditi svim postupcima odgovorno. Visoka kvaliteta fitnes opreme i klijentska podrška će osigurati da klijenti imaju povoljan odnos prema nama i da su sa nama dugo vreme. Možete ispuniti sve svoje zahteve.
Oprema za fitnes proizvedena prema strognim standardima od strane naše firme. Uzeo smo brojne korake da osiguramo da nastavljamo da proizvodimo visokokvalitetnu opremu za fitnes. Tim za tehnologiju uvijek održava tehnologiju mašine za hiperekstenziju leđa, ne prestaju optimizovati proizvod da bi se postigao kvalitetniji i bolji iskustvo sa proizvodom. Poboljšanje performansi opreme za fitnes takođe uključuje upotrebu najmodernije proizvodne opreme. Takođe, ekskluzivni tim za usluge raspoložan je da vas služi s srcem. Bilo koji problem vezan za prilagođavanje i proizvodnju opreme za fitnes može vam biti rešen. Oprema za fitnes koju nudimo će biti najkvalitetnija.
Mašina za proširenje leđa - Prednosti. Stiska vaše gornje i donje leđa, a time i oslobađa krutost zbog boli u leđima, sa vremenom će popraviti i postoju. Postaje udobnija kada je koristite redovno, a najbolji deo je što možete raditi straganice pravo u svom domu. I sa vježbanjem, mišići na leđima će postati jači. Idealno je 3 serije svaki put i sigurno ćete primijetiti dobre rezultate.
Ovo je mašina koja se najviše prodaje uopće i popularna je i među profesionalnim atletima i među ljubiteljima fitnesa. Uključivanje je u rutinu će dodatno doprinijeti ciljevima fitnesa. Zapamtite, UVJEK je ispravno postavite prema veličini vašeg tela i uvjerite se da prilagodite težinu kako postajete jači.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
