Mesin Hyperextension Belakang untuk membina Belakang dan Glutes yang Lebih Kuat
Adakah anda ingin mempunyai inti atau Glutes yang lebih kuat? Maka carilah mesin hyperextension belakang. Peralatan unik ini dari Jiangsu Top dirancang untuk membantu anda menguatkan tulang belakang dan pantat anda. Dalam posting hari ini, saya akan berkongsi bagaimana anda boleh menjadikan mesin ini ramah pengguna; bersama-sama dengan sebab mengapa ini penting dalam pencarian kesihatan anda.
Jadi, untuk mula-mula bagaimana mesin ini membantu anda melatih belakang anda pada asasnya? Mesin bench hyperextension belakang bekerja pada otot-otot kecil di bahagian bawah belakang, yang memainkan peranan dalam kemampuan anda untuk mempunyai postur yang baik. Ini menjaga belakang anda selamat dan sihat apabila digunakan. Semakin kuat belakang anda dibina, semakin kecil kemungkinan anda tercedera semasa aktiviti lain. Sebelum menggunakan peralatan dengan selamat, ia adalah penting untuk memulakan dengan menyesuaikan mesin mengikut badan anda. Dengan cara ini, anda akan merasa selesa dan mendapat faedah maksimum daripadanya.
Ini adalah cara menggunakan mesin dengan betul:
Letakkan Kaki Anda Rata di Tapak Kaki Pastikan kaki anda tertancap dengan baik untuk mengekalkan keseimbangan.
Berdiri sambil memegang pad belakang, turunkan badan ke arah lantai, dudukkan pinggul anda di atasnya dan berdiri lagi. Itu adalah penurunan. bangku hiperpenerusan tekan dada adalah di mana latihan anda akan bermula.
Tarik dengan punggung untuk membawa anda kembali ke atas dan turun lagi. Ini Jiangsu Top adalah penting untuk membangunkan punggung anda.
Tetapkan kepada 3 set antara 15-20 bergantung pada tahap anda. Ia amat penting bahawa rintangan meningkat seiring dengan kekuatan anda bertambah dan mula membina otot.
Menggunakan mesin hiperpenerusan belakang Jiangsu Top ini membuat anda merasa lebih kuat melalui otot punggung bawah dan atas, serta nada di pantat saya sangat menakjubkan. Tidak hanya gerakan ini boleh membakar badan anda, tetapi ia juga mungkin membuat anda berfikir dua kali sebelum mengeluh apabila telanjang di hadapan cermin. Banyak orang hanya menikmati melihat hasil dalam tubuh mereka semasa menggunakan mesin tekan bench penurunan ini.
Mereka juga sangat efektif untuk Glutes anda apabila mesin disediakan dengan betul. Cara melakukannya: Gunakan mesin hiperpenerusan songsang .
Tetapkan kedua-dua kaki anda dengan kuat di atas tapak kaki dan condongkan badan ke hadapan secara perlahan semasa memampatkan otot bokong (Glute) anda.
Semasa naik, angkatkan kaki anda: seberapa tinggi yang boleh dicapai tanpa kehilangan kelajuan dan keseimbangan.
Bawa kaki anda perlahan kembali ke titik tengah awal mesin tekan cerun selepas anda telah mencapai titik tinggi.
Ulangi latihan ini tiga kali dengan membuat 15-20 ulangan setiap kali. Ingatkan untuk bernafas dan memampatkan otot bokong (Glutes) pada puncak setiap ulangan untuk hasil maksimum.
Keselamatan adalah isu utama terpenting ketika menggunakan alatan ini. Sebelum melakukan tarikan kaki rendah, adalah bijaksana untuk memanaskan badan terlebih dahulu dengan aktiviti ringan seperti lompatan jacks atau berlari di tempat, berjalan pantas. Ini memanaskan otot anda untuk latihan. Tukar mesin mengikut badan anda dan mula dengan berat ringan, supaya anda faham bagaimana ia berfungsi. Bernafas dan latih tubuh dengan betul sambil fokus kepada otot inti.
Dengar tubuhmu. Berhenti berlatih jika kamu merasakan sakit atau sesuatu yang tidak beres. Mendorong terlalu berlebihan akan mengakibatkan cedera yang ingin kita hindari. Bangun kekuatanmu secara perlahan dan ingat bahawa kesabaran adalah kunci.
syarikat memantau perkembangan pasaran, sentiasa membaiki perkhidmatan produk kami. sekarang syarikat kami mempunyai pasukan perkhidmatan yang baik. pasukan perkhidmatan yang terdedikasi akan membalas pertanyaan dan menyelesaikan mana-mana isu pengeluaran yang mungkin timbul. syarikat sentiasa mencari staf baru untuk mengukuhkan pasukan kami. dan pekerja kami menerima latihan pada mesin hiperkesan belakang untuk meningkatkan kecekapan pekerja, pada masa yang sama kualiti staf perkhidmatan kami dapat ditingkatkan. Perkhidmatan berkualiti adalah penting kepada jaminan kualiti bagi produk.
lebih dari 10 tahun Syarikat kami telah menjadi pengeluar yang terhormat bagi peralatan fitness. Kami berkeyakinan bahawa kami boleh menyediakan kepada anda peralatan fitness dengan kualiti tertinggi. Pasukan pakar kami sangat terlibat dalam R&D, reka bentuk dan pembangunan produk inovatif. Kami menggunakan teknologi paling canggih untuk pembangunan peralatan fitness. Kami juga mempunyai proses pengeluaran kelas pertama serta sistem kawalan kualiti yang ketat. Kami akan membalas pertanyaan anda secepat mungkin. Semua pekerja syarikat kami bekerja sebagai pasukan dan berusaha keras untuk membuat peralatan fitness yang lebih baik.
menawarkan pelbagai jenis produk. Kami menawarkan pelbagai jenis peralatan kesihatan.company menawarkan perkhidmatan ODM dan OEM. Anda boleh mengubah suai peralatan kesihatan, tambah logo anda, tukar bahan dan tentu saja kami membenarkan anda memilih bahan-bahan yang berbeza untuk memenuhi keperluan produk.teknologi pasukan dan pasukan perkhidmatan Mesin Peregangan Belakang akan menangani segala-galanya dengan betul. peralatan kesihatan berkualiti tinggi dan perkhidmatan pelanggan akan memastikan bahawa pelanggan mempunyai keyakinan kepada kami, telah bersama kami untuk tempoh yang lama.Anda boleh memenuhi semua keperluan anda.
Peralatan kesihatan dikeluarkan mengikut piawaian ketat oleh syarikat kami. Kami telah mengambil langkah-langkah untuk memastikan terus mengeluar peralatan kesihatan berkualiti tinggi. Pasukan teknologi sentiasa menyempurnakan Mesin Hiperpenerapan Belakang, dan secara berterusan mengoptimumkan produk untuk pengalaman produk yang lebih baik. Peningkatan prestasi peralatan kesihatan juga melibatkan penggunaan peralatan pengeluaran moden terkini. Selain itu, pasukan perkhidmatan eksklusif tersedia untuk melayani anda sepenuhnya. Masalah apa jua tentang penyesuaian dan pengeluaran peralatan kesihatan boleh diselesaikan untuk anda. Peralatan kesihatan yang kami sediakan akan menjadi yang terbaik dalam kualiti.
Mesin Penyebab Punggung - Manfaatnya memberi tekanan pada punggung atas dan bawah, dan dengan itu melepaskan kekakuan sakit punggung, seiring masa ia juga akan memperbaiki postur. Ia menjadi lebih selesa apabila digunakan secara rutin dan perkara terbaiknya ialah, kamu boleh membuat peregangan tepat di rumah sendiri. Dan dengan latihan, otot punggungmu akan menjadi lebih kuat. Idealnya 3 set setiap kali dan kamu pasti akan melihat hasil yang baik.
Ini adalah mesin penjualan terbaik secara keseluruhan dan popular di kalangan atlet profesional serta peminat fitness. Memasukkannya dalam rutiniti mu akan membantu mencapai matlamat kesihatan. Ingat, SELALU setkan dengan betul untuk saiz badanmu dan pastikan untuk menyesuaikan beratnya seiring kamu menjadi lebih kuat.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
