সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

পিঠের হাইপারএক্সটেনশন মেশিন

ব্যাক হাইপারএকসটেনশন মেশিন ব্যবহার করে আপনি আপনার পিঠ এবং গ্লিউটস শক্ত করতে পারেন

আপনি কি একটি শক্তিশালী কোর বা গ্লিউটস চান? তবে ব্যাক হাইপারএকসটেনশন মেশিনের দিকে তাকান। এই জিয়াঙসু টপ অনন্য সরঞ্জামটি আপনাকে আপনার ব্যাকবোন এবং পিঠ শক্ত করতে সাহায্য করতে ডিজাইন করা হয়েছে। আজকের পোস্টে, আমি আপনাকে বলব কিভাবে এটি ব্যবহারকারী-বান্ধব করা যায়; এছাড়াও কেন এটি আপনার ফিটনেস জourney-এ গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, এই মেশিন আপনার পিঠ শক্ত করতে কিভাবে সাহায্য করে তা প্রথমেই বোঝানো হবে। ব্যাক হাইপারএকসটেনশন বেঞ্চ মেশিনটি ছোট নিচের পিঠের মাংসপেশি কাজ করে, যা আপনার ভাল ভঙ্গিমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি ব্যবহার করলে আপনার পিঠ নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যবান থাকে। আপনি যত বেশি শক্তিশালী আপনার পিঠ তৈরি করবেন, অন্যান্য গতিবিধিতে আহত হওয়ার সম্ভাবনা তত কম থাকবে। সরঞ্জামটি নিরাপদভাবে ব্যবহারের আগে এটি আপনার শরীরের অনুযায়ী সাজানো গুরুত্বপূর্ণ। এভাবে আপনি সুখদুঃখহীন হবেন এবং এর থেকে সবচেয়ে বেশি লাভ পাবেন।

যন্ত্রটি কিভাবে ব্যবহার করতে হয়

এটি যন্ত্রটি সঠিকভাবে ব্যবহার করার উপায়:

আপনার পা ফুটপ্যাডে সমতলে রাখুন যেন আপনার পা ভালভাবে লাগে এবং সাম্য বজায় রাখতে পারেন।

পিছনের প্যাডটি ধরে দাঁড়ান, তারপর আপনার শরীরকে ফ্লোরের দিকে নামান এবং আপনার উদ্বোধন তাতে বসুন এবং আবার উঠুন। সেই হ্রাস হাইপারএক্সটেনশন বেঞ্চ চেস্ট প্রেস হল যেখানে আপনার ব্যায়াম শুরু হবে।

আপনার পিঠের সাথে টানুন যেন আবার উপরে ফিরে আসেন এবং আবার নিচে নামুন। এই জিয়াংসু টপটি আপনার পিঠ উন্নয়নের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার স্তর নির্ভর করে এটি ১৫-২০ এর মধ্যে ৩ সেট লক্ষ্য করুন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে প্রতিরোধ বাড়ান এবং মাংসপেশি তৈরি শুরু করুন।

Why choose জিয়াংসু টপ পিঠের হাইপারএক্সটেনশন মেশিন?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

পিঠের হাইপারএক্সটেনশন যন্ত্রটি আপনার জন্য কি করতে পারে?

ব্যাক একসটেনশন মেশিন - উপকার: এটি আপনার উপরের পিঠ এবং নিচের পিঠে চাপ প্রয়োগ করে এবং তাই পিঠের ব্যথা থেকে স্টিফনেস থেকে মুক্তি দেয়, সময়ের সাথে এটি পজিশনও ঠিক করে দেবে। এটি ব্যবহার করা যত বেশি নিয়মিত হবে ততই কমফর্টের হবে এবং সবচেয়ে ভাল অংশ হল যে, আপনি নিজের বাড়িতেই স্ট্রেচিং করতে পারেন। এবং অনুশীলনের সাথে, আপনার পিঠের মাংসপেশি আরও শক্ত হবে। প্রতিবার ৩ সেট আদর্শ এবং আপনি নিশ্চয়ই ভাল ফলাফল লক্ষ্য করবেন।

এটি একটি সম্পূর্ণভাবে সেরা বিক্রি যন্ত্র এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এবং ফিটনেস উৎসাহীদের মধ্যে জনপ্রিয়। আপনার নিয়মিত কাজে এটি অন্তর্ভুক্ত করা ফিটনেস লক্ষ্যের দিকে অতিরিক্ত কাজ করবে। মনে রাখবেন, আপনার শরীরের আকারের জন্য এটি সঠিকভাবে সেট করুন এবং শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে ওজন সামঝে সামঝে সাজান।

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন