Back Hyperextension Machine upang gumawa ng Mas Matatag na Leeg at Mas Malakas na Glutes
Gusto mo bang magkaroon ng mas matatag na core o glutes? Tingnan lamang ang back hyperextension machine. Ang espesyal na kagamitan mula sa Jiangsu Top ay disenyo upang tulakin ang iyong patuloy at buto. Sa post ngayon, ibibahagi ko kung paano maaari mong gawing madali ang paggamit nito; kasama ang dahilan kung bakit ito ay mahalaga sa iyong pagsisikap sa kalusugan.
Kaya naman, paano ba nakakatulong ang makinaryang ito sa pagpapakabuti ng iyong leeg? Ang back hyperextension bench makinarya ay nagtrabaho sa mas maliit na mga muskulo ng idbabaw ng leeg, na mayroon pang papel sa kakayahan mo na magkaroon ng maayos na postura. Ito ay nagiging siguradong ligtas at malusog ang iyong leeg kapag ginagamit mo ito. Hindi ka na madadala sa sugat habang nagaganap ng iba pang aktibidad kapag mas matatag na ang iyong leeg. Bago gamitin ang kagamitan nang ligtas, mahalaga na simulan ang pag-adjust ng makinarya batay sa iyong katawan. Sa paraang ito, maaaring maging komportable ka at makakuha ng pinakamarami sa kanyang pamamaraan.
Ito ang paraan kung paano gamitin ang makina nang wasto:
Ilagay ang Mga Paa Nang Patuloy Sa Footpad Tiyakin na mabuti mong tinutulak ang iyong mga paa upang panatilihin ang balanse.
Tumayo habang hawak ang likod ng pad, babaon ang katawan patungo sa lupa, upo ang buto mo at tumayo muli. Iyon ay pagbaba. hyperextension bench chest press ang pinag-uunahan ng pagsasanay mo.
Bukas gamit ang iyong likod upangibalik ka nang itaas at bumaba muli. Mahalaga itong Jiangsu Top para sa pag-unlad ng iyong likod.
Suriin 3 set ng pagitan ng 15-20 depende sa iyong antas. Kailangan na ang resistensya ay tumataas habang mas matatapang ka at simulan mong magbago ang muscles.
Gamit ang Jiangsu Top back hyperextension machine, mas malakas ka namamalayan sa iyong itaas at ibaba ng likod, pati na rin ang tone sa aking butt ay kamahalan. Hindi lamang ito maaaring sundan ng iyong katawan, kundi maaari ding ipag-isip muli ang pagnanais na magreklamo kapag walang damit sa harap ng salamin. Maraming mga tao ang nag-enjoy sa pamamagitan ng pagkakita ng resulta sa kanilang katawan habang patuloy na ginagamit ang machine na ito.
Epektibo din sila para sa iyong Glutes kapag maayos ang setup ng machine. Paano gawin: Gamit ang reverse hyperextension machine .
I-imbak ang mga paa mo nang matatag sa footpad at kumandong patulo habang sinusubukan mong suriin ang kanilang Glute muscles.
Habang umuusad ka, angkat ang mga binti mo: kung gaano kalaki man maabot mo nang hindi nawawala ang bilis at balanse.
Dalhin muli ng mabagal ang iyong mga binti papunta sa simulan ng midpoint ng incline press machine pagkatapos na dumating sa mataas na punto.
Uulit-ulitin ang pangunahing pagtutulak ng tatlong beses na gumagawa ng 15-20 reps bawat isang oras. Tandaan na hingalin at suriin ang iyong Glutes sa tuktok ng bawat rep para sa pinakamainam na resulta.
Ang seguridad ay ang iyong pangunahing prioridad sa paggamit ng aparato. Bago gawin ang mababang leg pulls, mabuti na mag-warm up muna ang katawan gamit ang madaling aktibidad tulad ng jumping jacks o brisk walking. Ito ay nagwawarm-up sa iyong mga muscle para sa isang workout. Ayusin ang makina sa iyong katawan at magsimula sa maliit na timbang, kaya mo malaman kung paano ito gumagana. Hingalin at gumawa ng tamang ehersisyo na may pokus sa iyong core muscles.
Tingnan ang iyong katawan. Huwag magpatuloy sa pagsasaya kung dami mong pakiramdam ang sakit o may mali sa pakiramdam. Ang sobrang pagsusumikap ay magiging sanhi ng mga sugat na nais nating iwasan. Pagbubuo ng lakas mo sa pamamagitan ng oras at tandaan na ang pagiging matiyaga ay ang susi.
kompanya ay sumusunod sa mga trend sa pamilihan, palaging sinusubok ang aming serbisyo ng produkto. Ngayon, may mabuting serbisyo team na kami.dedicated service team ay sasagot sa mga katanungan at luluwas sa anumang mga isyu sa produksyon na maaaring lumitaw.kompanya ay palagi namamalas ng bagong tauhan upang makapagpalakas ng aming grupo. At tinatanggap ng aming mga empleyado ang pagsasanay Back hyperextension machine upang dumagdag sa produktibidad ng mga empleyado, habang pareho ang kalidad ng aming mga tauhang nagbibigay ng serbisyo ay maipapaliwanag.Quality serbisyo ay mahalaga sa quality assurance ng mga produkto.
higit sa 10 taon, ang ating kompanya ay isang kinatitibayan na tagapaggawa ng kagamitan para sa fitness. Naniniwala kami na maaaring magbigay kami ng pinakamahusay na kagamitan para sa fitness. Ang koponan ng mga eksperto ay mabuti sa pagdisenyong uli at pag-unlad ng mga makabagong produkto para sa istasyon ng Back hyperextension machine. Ginagamit namin ang pinakamodernong teknolohiya para sa pag-unlad ng kagamitan para sa fitness. Mayroon din kami ring unang klase ng proseso ng produksyon at matalinghagang sistema ng kontrol sa kalidad. Babalikan namin ang iyong mga tanong ng mahusay na posible. Lahat ng mga empleyado ng aming firma ay nagtatrabaho bilang isang koponan at sumisikap upang gawin ang mas mabuting kagamitan para sa fitness.
nag-aalok ng maraming uri ng mga produkto. Nag-aalok kami ng iba't ibang klase ng kagamitan para sa fitness. Ang kompanya ay nag-aalok ng mga serbisyo ng ODM at OEM. Maaari mong baguhin ang mga kagamitan para sa fitness, idagdag ang iyong logo, baguhin at siguradong pinapayagan ka namin na pumili ng iba't ibang mga materyales upang tugunan ang mga pangangailangan ng produkto. Ang teknolohikal na pagsasanay at ang koponan ng serbisyo sa Back hyperextension machine ang magiging responsable sa lahat ng tamang pamamahala. Ang mataas na kalidad ng mga kagamitang pang-fitness at ang serbisyo sa mga kliyente ay iiwanan na may tiwala sa amin at nakakaraan ng mahabang panahon kasama namin. Maaari mong tugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan.
Kinakainit ang mga kagamitan ng fitness ayon sa mabuting pamantayan ng kompanya namin. Ginawa namin maraming hakbang upang tiyakin na patuloy tayong nagpaproduk ng mataas-na kalidad na produkto para sa fitness. Ang pang-eksperto ng teknolohiya ay palaging nakikinig sa Back hyperextension machine, at hindi stop sa pag-optimize ng produkto para sa mas mahusay na karanasan sa produkto. Pagbago rin ng paggawa ng kagamitan ng fitness gamit ang pinakamodernong kagamitan ng produksyon. Sa kabila nito, mayroong eksklusibong serbisyo ng koponan na handa kang maglingkod nang buong puso. Anumang isyu tungkol sa pagpapasariwa at produksyon ng kagamitan ng fitness ay maaring malutas para sa iyo. Ang kagamitan ng fitness na ibinibigay namin ay magiging pinakamataas na kalidad.
Ang Mga Sanhi ng Makakabang Machine - Mga Benepisyo Ito ay nagdadala ng presyon sa iyong itaas at ibaba ng likod, at kaya't libreng mula sa katigasan ng sakit sa likod, sa pamamagitan ng oras ay maiiwi din ang postura. Mas kompyuter kapag mas regular na ginagamit mo ito at ang pinakamahusay na bahagi ay, maaari mong gawin ang mga ekspresyon direkta sa iyong sariling bahay. At sa pamamagitan ng praktis, magiging mas malakas ang mga muskulong nakakabang. Isang ideal na 3 set bawat beses at siguradong mapapansin mo ang mabuting resulta.
Ito ay isang pangkalahatang pinakamahusay na benta ng machine at popular sa mga propesyonal na atleta pati na rin sa mga entusiasta ng kalusugan. Kasama ito sa iyong routine ay magdaragdag pa sa mga obhektibong kalusugan. Tandaan, LAGANAP na ito ay maayos na itinatakda para sa iyong sukat ng katawan at siguraduhing ayusin ang timbang habang nagiging malakas ka.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
