Машина для гиперэкстензии спины, чтобы создать лучшую спину и более сильные ягодицы
Хотите ли вы иметь более сильный пресс или ягодицы? Тогда обратите внимание на машину для гиперэкстензии спины. Это уникальное оборудование из Цзянсу Топ разработано для укрепления вашей спины и ягодиц. В сегодняшнем посте я поделюсь, как сделать его более удобным в использовании, а также почему это критично для ваших фитнес-целей.
Итак, с чего начать: как эта машина помогает вам подтянуть спину в первую очередь? скамья для гиперэкстензии спины работает над маленькими мышцами нижней части спины, которые играют роль в способности сохранять правильную осанку. Это защищает вашу спину и держит её здоровой при использовании. Чем сильнее вы укрепляете свою спину, тем меньше вероятность получить травму во время других активностей. Перед безопасным использованием оборудования важно начать с регулировки машины под ваше тело. Таким образом, вы будете чувствовать себя комфортно и получите максимальную отдачу.
Вот как правильно использовать этот тренажер:
Положите ноги на педаль Убедитесь, что ваши ноги надежно зафиксированы для поддержания баланса.
Встаньте, держась за заднюю подушку, опустите тело вниз к полу, сядьте на нее бедрами и снова встаньте. Это упражнение на спуск. гиперэкстензионная скамья жим лежа — это то, с чего начнется ваше упражнение.
Тяните спиной, чтобы вернуться наверх, и снова опуститесь вниз. Этот Jiangsu Top необходим для развития вашей спины.
Стремитесь выполнить 3 подхода по 15-20 повторений, в зависимости от вашего уровня. Очень важно, чтобы сопротивление увеличивалось по мере того, как вы становитесь сильнее и начинаете наращивать мышцы.
Использование этого гиперэкстензионного аппарата Jiangsu Top делает вас сильнее в области нижней и верхней части спины, а также отлично прорабатывает ягодицы. Это упражнение не только сжигает жир, но и может заставить вас дважды подумать перед тем, как пожаловаться, глядя на себя голым перед зеркалом. Многие люди просто наслаждаются результатами, видя, как их тело меняется при использовании этой машины для жима лежа.
Они также очень эффективны для ваших ягодичных мышц, если правильно настроить машину. Как это сделать: используйте машину для обратной гиперэкстензии .
Держите обе ноги плотно на педали и наклоняйтесь вперед, сокращая мышцы ягодиц.
Поднимаясь вверх, поднимайте ноги: настолько высоко, насколько это возможно без потери скорости и баланса.
Постепенно верните ноги в начальное положение машины для наклона после того, как достигнете высшей точки.
Повторите упражнение три раза, выполняя 15-20 повторений каждый раз. Помните о дыхании и сокращении ягодиц в верхней точке каждого повторения для максимального результата.
Безопасность является вашим главным приоритетом при использовании устройства. Перед тем как делать низкие тяги ногами, разумно будет разогреть тело легкими активностями, такими как прыжки или ходьба на месте, быстрая ходьба. Это подготовит ваши мышцы к тренировке. Настройте машину под свой рост и начните с легкого веса, чтобы понять, как она работает. Дышите правильно и фокусируйтесь на работе основных мышц.
Слушайте свое тело. Прекратите тренировку, если почувствуете боль или что-то пойдет не так. Избыточные нагрузки могут привести к травмам, которых мы хотим избежать. Накапливайте силу со временем и помните, что терпение — ключевой фактор.
компания отслеживает тенденции рынка, постоянно улучшает наши продукты и услуги. Сейчас в нашей компании сформирована хорошая сервисная команда. Профессиональная команда службы поддержки будет оперативно реагировать на запросы и решать любые производственные проблемы, которые могут возникнуть. Компания всегда ищет новых сотрудников для усиления нашей команды. Наши сотрудники проходят обучение по работе с гиперэкстензионными машинами для спины, что повышает эффективность работы персонала, а одновременно с этим улучшается качество нашего обслуживающего персонала. Качественный сервис является важным элементом гарантии качества наших продуктов.
более 10 лет Наша компания является уважаемым производителем спортивного оборудования. Мы уверены, что можем поставить вам спортивное оборудование наивысшего качества. Команда экспертов активно работает над исследованием и разработкой инновационных продуктов, таких как машина для гиперэкстензии спины. Мы используем самые передовые технологии для разработки спортивного оборудования. Также у нас есть первоклассный производственный процесс, а также строгая система контроля качества. Мы ответим на ваши запросы как можно быстрее. Все сотрудники нашей компании работают командой и прилагают большие усилия для создания лучшего спортивного оборудования.
предлагают широкий ассортимент продукции. Мы предлагаем различные типы спортивного оборудования. Компания предлагает услуги ODM и OEM. Вы можете модифицировать спортивное оборудование, добавить свой логотип, изменить материалы, и конечно же, мы позволяем вам выбирать различные материалы для соответствия требованиям продукта. Технологическая команда и служба поддержки гиперэкстензора обеспечат все должным образом. Высококачественное спортивное оборудование и обслуживание клиентов гарантируют, что покупатели будут доверять нам и оставаться с нами долгое время. Вы сможете удовлетворить все свои потребности.
Спортивное оборудование производится в соответствии со строгими стандартами нашей компанией. Мы предприняли множество мер для обеспечения продолжения производства высококачественных тренажеров для фитнеса. Команда технологов постоянно совершенствует Back hyperextension machine, оптимизирует продукцию для обеспечения высокого качества и лучшего пользовательского опыта. Для улучшения характеристик спортивного оборудования используется самое современное производственное оборудование. Кроме того, эксклюзивная служба поддержки готова оказать вам помощь. Любые вопросы кастомизации или производства спортивного оборудования могут быть решены для вас. Предоставляемое нами спортивное оборудование будет самого высокого качества.
Причины использования машины для разгибания спины — Преимущества. Она оказывает давление на верхнюю и нижнюю часть спины, тем самым устраняя скованность и боль в спине, а со временем также исправляет осанку. Она становится удобнее при регулярном использовании, и лучшая часть заключается в том, что вы можете растягиваться прямо дома. С практикой ваши мышцы спины станут сильнее. Идеально выполнять 3 подхода каждый раз, и вы обязательно заметите хорошие результаты.
Это один из самых популярных аппаратов среди профессиональных спортсменов и любителей фитнеса. Включение его в вашу программу поможет достичь целей в области фитнеса. Помните, ВСЕГДА правильно настраивайте его под свой рост и обязательно регулируйте вес по мере увеличения силы.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
