Ei, crianças! Vocês querem saber o truque que provavelmente vai elevar seus treinos? Talvez um banco de musculação? Um banco de musculação é uma cadeira específica para exercícios. Você pode se sentar nele; pode deitar por cima dele, talvez até levantar um pouco de peso. Este incrível gadget proporciona uma ampla gama de ações físicas além das que seus braços estão acostumados a fazer.
Este Top de Jiangsu é uma lista de ideias de exercícios que você pode fazer no seu Banco de Fitness. Ex.: Flexões, Pranchas e Halteres. Felizmente, muitos dos bancos de musculação disponíveis são ajustáveis em termos de altura e ângulo. Isso permitirá que você o modifique de acordo com suas necessidades e o que for mais adequado para esta abordagem. Este banco de peso , banco de exercícios é ótimo para iniciantes ou, se você já sabe algo sobre exercícios, isso também pode ser uma vantagem de se ter.
Os exercícios de abdominal são sem dúvida um dos melhores que você pode usar para modelar seus músculos abdominais, mesmo fazendo-os em um banco plano enquanto também conclui esta lista com glória ultimate! 4 Deite-se de costas no banco e faça um abdominal com os pés para baixo. Certifique-se de estar firme!!!! Em seguida, coloque as mãos atrás da cabeça. Respire profundamente e depois levante-se, levantando a cabeça, os ombros e a parte superior das lâminas escapulares do banco. Lembre-se de contrair a barriga enquanto se levanta e você terá um bom treino abdominal também. Eleve-se novamente e desça, retornando à posição inicial para repetir. Você pode fazer isso várias vezes se quiser sentir a queimação nos seus abdominais!
Em outras palavras, você só precisa reservar um pouco de espaço na garagem e encontrar um lugar vazio no seu banco. Através do banco de exercícios na área da academia você também pode encontrar diferentes pesos e faixas de resistência. Essa Jiangsu Top forma você terá todos os essenciais para realizar um treino completo do corpo em casa! E você pode se exercitar quando quiser, por quanto tempo - ou tão pouco - desejar, sem precisar esperar por outros na frente dos equipamentos da academia. Que maravilha, não?
Sim, mas você também sabe que usar uma banco de exercícios com pesos cadeira de ginástica ajudará a manter sua postura e fortalecê-la! Isso mesmo! Você pode treinar os músculos do núcleo, costas e força com a ajuda de um banco de musculação. Uma musculatura boa nessa região manterá seu equilíbrio, o que é extremamente importante para a saúde e funcionalidade do corpo.
Supino inclinado – este é um exercício que você pode fazer no banco. Supino reto com pés elevados, exercício de ativação dos músculos posteriores das coxas. Pegue a barra com as mãos largas ao redor da largura dos ombros, como se estivesse segurando uma vareta para agarrar uma mão à frente e puxá-la para dentro. Faça isso novamente, mas traga a barra mais baixa no peito. Que supino inclinado para baixo pregue bem ali, você também deve manter os cotovelos bem apertados. Após o exercício, volte com uma boa impulsão ao ponto inicial. Realize algumas repetições deste movimento e você estará usando seus músculos peitorais em pouco tempo.
Tudo o que você precisa fazer é encontrar um lugar confortável na sua casa e colocar o banco de exercícios lá. E pronto, você pode começar a se exercitar aqui. Existem milhares de exercícios diferentes para escolher, direcionados a cada músculo que você possa imaginar. O exercício com banco , banco também oferece uma visão do progresso e de quanto habilidade ou domínio foi adquirido ao longo desse período, o que pode ser muito inspirador para algumas pessoas também!
Equipamentos de fitness fabricados de acordo com padrões rigorosos pela nossa empresa. Tomamos diversas medidas para garantir que continuemos produzindo produtos de fitness de alta qualidade. A equipe de tecnologia sempre mantém a tecnologia do banco de musculação atualizada, otimizando constantemente o produto para oferecer um produto de alta qualidade e uma melhor experiência de uso. Melhoramos o desempenho dos equipamentos de fitness utilizando também os equipamentos de produção mais modernos. Além disso, uma equipe exclusiva de atendimento está disponível para servi-lo com dedicação. Qualquer problema de customização ou questão de produção de equipamentos de fitness pode ser resolvido para você. Os equipamentos de fitness que fornecemos serão de máxima qualidade.
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