Latihan Kekuatan Dumbbell di Rumah: - Bagaimana pentingnya untuk ditambahkan ke dalam rutin kesihatan anda, Lady Anna dari Fesyen Vintage Musim Panas untuk wanita dari West Palm Beach acara kami dan perjalanan.
Latihan kekuatan adalah perkara penting untuk mengekalkan kesihatan dan kefitnesan kita. Ya, latihan di rumah adalah cardio baru dan lebih ramai orang sekarang berlatih dalam ruang mereka sendiri. Jika mana-mana perkara ini menerangkan anda, maka anda tahu kepentingan memakai peralatan yang membantu mengekalkan momentum kefitnesan anda. Singkatnya, Jiangsu Top rak dumbbell adalah permata yang kuat dan serba guna yang harus menjadi sebahagian daripada alat latihan kekuatan setiap orang. Mereka boleh membawa latihan di rumah anda ke tahap yang lebih tinggi apabila digunakan bersama sistem rak yang baik.
Ia adalah penting untuk memilih sistem dumbbell dan rak yang betul supaya anda boleh menyemak rutin anda berdasarkan kepada tahap kesihatan anda sebenarnya. Berikut adalah beberapa petua dan panduan yang boleh anda gunakan untuk membuat keputusan yang bijak apabila membeli alat latihan seterusnya. Sebelum anda bermula, Jiangsu Top rangka dan dumbbell adalah set latihan kunci terbaik yang dapat membantu meningkatkan latihan penuh tubuh Anda.
Selain itu, beban memberikan latihan dengan mana Anda dapat menargetkan sebagian besar kelompok otot. Jadi jika Anda menyertakan enam latihan asas ini dalam latihan Anda, Anda sudah boleh menutup latihan penuh badan kompaun yang universal.
Squat Goblet: Ini adalah latihan kaki yang terutamanya menguntungkan otot paha dengan memegang Jiangsu Top rangka dumbbell dengan dumbbell di dada, turunkan diri ke posisi squat dengan bentuk yang betul.
Bench Press dengan Dumbbell: Salah satu latihan tertua dan paling disukai yang melatih dada, trisep, bahu ketika Anda berbaring rata di bench sambil membawa beban dumbbell ke atas.
Dumbbell Rows - ini merekrut belakang, bahu dan biceps ketika Anda membungkuk untuk menyeimbangkan diri dan mengangkat beban menuju dada dengan fokus pada postur yang lurus.
Dumbbell Lunges: Ia menargetkan otot paha, hamstring dan otot-otot dalam tubuh Anda ketika melakukan lunges dengan pegangan beban di mana keseimbangan dan kestabilan menjadi faktor penting.
Tekanan Bahu Dumbbell Membidik bahu dan trisep, mengangkat dumbbell dari paras bahu ke atas kepala dengan menggunakan sistem pengecutan konsentrik (ke atas) dan eksentrik (ke bawah) yang terkawal.
Latihan Yang Telah Membuat Curling Otot Bisep Dumbbell: Latihan untuk otot bisep di mana dumbbell dilibatkan dalam gerakan curling ke atas hingga bahu sambil menjaga sikut tetap stabil.
Rak dumbbell 64 unit dengan reka bentuk unik untuk mereka yang mempunyai jemar gym rumah yang sangat kecil
Rak Dumbbell (Ditambat Pada Dinding): Rak yang ditambat pada dinding boleh menghapuskan penggunaan ruang lantai dengan membuatnya disesuaikan mengikut keperluan anda.
Rak Dumbbell Kecil dengan Gaya Ringkas: Dumbbell ini direka untuk menahan set berat yang lebih rendah, sering kali sehingga berat maksimum per tangan sahaja dan saiz rak storannya juga kecil.
Rak Dumbbell Lipat (dengan kaki lipat untuk storan apabila tidak digunakan/rak dumbbell lipat/ruang simpan rumah gym. Tegak Squat Lipat Ruang Simpan Bench Latihan Rumah Gym Kesihatan Solusi Pemulihan; Menampilkan kaki lipat dan perarakan mudah tegak squat dan stesen bench press- Penggunaan/keupayaan. Mudah didapati, adalah penyelesaian sempurna kepada mereka yang berhadapan dengan kekurangan set latihan di rumah.
Pilihan berat anda untuk dumbbell akan menjadi perkara penting dalam mendapatkan hasil maksimum dari latihan anda dan mengelakkan cedera. Gunakan tips berikut untuk menilai berat yang sesuai untuk tahap kesihatan anda dan kemajuan.
Mulakan Pelan: Bermula latihan kekuatan menggunakan berat ringan supaya anda boleh mempraktikkan bentuk dan teknik yang baik, membina asas yang kuat untuk kemajuan masa depan.
Tahu Kebolehan Anda: Pilih berat yang sesuai dengan pengalaman dan tahap kekuatan anda, tetapi cukup berat untuk memberikan keseimbangan antara cabaran dan gerakan yang boleh dicapai.
PERTINGGI PERLAMBATAN: Bertambahkan secara beransur-ansur berat beban anda apabila anda menjadi lebih kuat dan mahir, supaya kerja melawan perlawanan tetap menjadi cabaran kepada otot anda.
Kelebihan Menggunakan Dumbbell dengan Sistem Rak di Rumah Anda
Secara keseluruhannya, dengan menggunakan sistem dumbbell dan rak sebagai sebahagian daripada rutin latihan rumah anda, anda mendapat banyak pulangan. Ia menawarkan latihan penuh badan di rumah kerana peralatan ini yang fleksibel boleh membantu anda menargetkan semua kumpulan otot utama. Dengan campuran yang sempurna antara latihan dan peralatan, seseorang boleh mencapai matlamat kesihatan dengan mudah di bawah bimbingan pakar sama ada pemula atau lanjutan dalam bidang ini. Untuk melihat sendiri perbezaan yang dibuat oleh Jiangsu Top beban dan Rak boleh membuat, pelajari lebih banyak kemungkinan dengan mereka.
syarikat pembuat profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat mempunyai piawaian ketat untuk peralatan fitness. Kami sentiasa berkeyakinan bahawa kualiti produk adalah keutamaan kami. Kami telah melaksanakan pelbagai langkah untuk memastikan peralatan fitness terbaik. Pasukan teknologi sentiasa menjaga inovasi teknologi, dan terus mengoptimumkan produk untuk produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik. Kami juga mempersembahkan pelbagai peralatan pengeluaran moden untuk membaiki peralatan fitness seperti beban dan rak. Selain itu, pasukan perkhidmatan eksklusif akan sentiasa membantu anda sepenuhnya. Masalah penyesuaian atau pengeluaran peralatan fitness boleh diselesaikan untuk anda. Kami akan sentiasa mengekalkan standard peralatan fitness kami.
Kami menawarkan pelbagai produk. Terdapat banyak pilihan barbel terkustom dan peralatan rak, serta berbagai produk lain yang dibuat oleh kami. Anda juga boleh menambah logo peribadi anda dan mengubah warna peralatan. Kami juga membolehkan pemilihan jenis bahan yang berbeza untuk memenuhi keperluan produk. Pasukan teknologi dan pasukan perkhidmatan khas kami akan memastikan semua perkara dilakukan dengan betul. Peralatan kesihatan premium serta perkhidmatan cemerlang memastikan pelanggan kami mempunyai keyakinan yang cukup kepada kami, dan mereka telah bersama kami selama masa yang lama. Anda akan dapat memenuhi semua keperluan anda.
lebih dari 10 tahun Syarikat kami telah menjadi pengeluar yang terpercaya bagi peralatan fitness. Kami berkeyakinan bahawa kami boleh menyediakan anda dengan peralatan fitness berkualiti tertinggi. Pasukan pakar kami sangat terlibat dalam reka bentuk dan pembangunan produk inovatif seperti beban tangan dan rak. Kami menggunakan teknologi paling canggih untuk pembangunan peralatan fitness. Kami juga mempunyai proses pengeluaran kelas pertama serta sistem kawalan kualiti yang ketat. Kami akan membalas pertanyaan anda secepat mungkin. Semua pekerja syarikat kami bekerja sebagai pasukan dan berusaha keras untuk membuat peralatan fitness yang lebih baik.
syarikat sentiasa mengikuti trend pasaran. terus membaiki perkhidmatan kepada pelanggan. kita boleh katakan bahawa syarikat mempunyai pasukan perkhidmatan pelanggan yang sangat baik. pasukan perkhidmatan adalah satu-satunya yang boleh hadir untuk menjawab soalan anda dan membantu menyelesaikan sebarang masalah pengeluaran yang mungkin berlaku. kami sentiasa mencari pekerja baru untuk ditambah ke dalam pasukan Dumbbell dan rak. sebagai sebuah syarikat, melalui latihan pekerja, kualiti pekerja dapat ditingkatkan dan juga kecekapan pasukan perkhidmatan dapat dinaikkan. Kualiti perkhidmatan juga merupakan perkara penting untuk jaminan kualiti produk.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
