पीठ की दर्द कभी ना हो और सीधा बैठना चाहते हैं? यदि आपको मजबूत और स्थिर निचली पीठ चाहिए, तो जियांगसू टॉप पीछे की हाइपरएक्सटेंशन मशीन बेंच मदद कर सकती है! यह एक व्यायाम उपकरण है जिसका उद्देश्य आपकी निचली पीठ को आवश्यक शक्ति देना है, और आपकी खड़े बैठे रहने की भावना में सुधार करना। इसके काम करने का तरीका और यह फ्रेमवर्क क्या फायदे प्रदान करता है, इसके बारे में आपको पता चलेगा।
एक उदाहरण है पीछे का हाइपरएक्सटेंशन बेंच जो निचले पीठ के मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। बेंच हिप-एक्सटेंशन आपके कोर पर भी काम करता है! अच्छी खड़ी भी मजबूत कोर पर निर्भर करती है। बेहतर खड़ी सिर्फ उभरती है और झुकने को रोकती है, आपको लम्बा दिखने का अहसास देती है और आत्मविश्वास का बोध देती है। और हाइपरएक्सटेंशन आपकी पीठ को स्वस्थ रख सकते हैं, इससे आपको स्कूल के घंटों या सोशल मीडिया पर घूमने के बाद आपकी पीठ के निचले और मध्य भाग में दर्द होने से बचा जाएगा। निचली पीठ में अंत में, कुछ लोगों को उस स्थिति में बैठने से मिल्ड दर्द होता है और इसलिए यह व्यायाम उसे रोकने में मदद कर सकता है।
सही बैठने की हालत वास्तव में आपके लिए अच्छी है। झुकना: अपने मेज पर झुकना या लंबे समय तक मोबाइल फोन की ओर देखना पीठ और गर्दन की दर्द का कारण बन सकता है, इसके अलावा चिंता का मुद्दा भी है, यह करना ब्रेथिंग को भी कठिन बना सकता है। जियांगसू टॉप हाइपरएक्सटेंशन मशीन आपकी पीठ के लिए बेंच परिश्रम करता है और आपकी बैठने की हालत सीधी करने में मदद करता है। समय के साथ इस बेंच का नियमित उपयोग करने पर आप अधिक ऊँचे खड़े होंगे और शायद आपके पैरों पर हलका महसूस करने लगेंगे, आपकी आत्मविश्वास वापस आएगी।
पीठ के हाइपरएक्सटेंशन बेंच को सही ढंग से करना आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। मैंने कुछ सरल चरण दिए हैं ताकि आप सही मार्ग पर चल रहे हों।
निचली पीठ के मांसपेशियों का उपयोग करके धीरे-धीरे अपने शरीर को ऊपर उठाएं। आप निचली पीठ में एक अच्छा खिंचाव महसूस करेंगे, इसलिए यही मैं चाहता हूं कि आप ऐसा करें!
इस व्यायाम को सही तरीके से करें। बेहतर है कि आप अपनी बार-बार की संख्या कम रखें और गतिविधियों को सही तरीके से करें, बद ढंग से बहुत सारे रिप्स करने की कोशिश न करें और खुद को चोट न लगाएं। गुणवत्ता > मात्रा
सांस लेने को याद रखिए! सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है। गति में नीचे जाते समय सांस लें और बढ़ते समय उसे बाहर करें। जियांगसू टॉप पीछे की हाइपरएक्सटेंशन मशीन बेंच आपको अधिक शांत और केंद्रित रखने में मदद करेगी।
फिटनेस उपकरण हमारी कंपनी द्वारा सबसे उच्च मानदंडों के अनुसार बनाए जाते हैं। हमने उच्च-गुणवत्ता के फिटनेस उपकरण बनाने के लिए कई मापदंडों को लागू किया है। प्रौद्योगिकी टीम हमेशा प्रौद्योगिकी में नवाचार करती है, गुणवत्तापूर्ण उत्पाद और बेहतर उत्पाद अनुभव के लिए उत्पाद को लगातार बेहतर बनाती है। फिटनेस उपकरण की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, हम अग्रणी उत्पादन उपकरण भी इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा, विशेष टीम सेवा पूरी तरह से सेवा प्रदान करेगी। किसी भी पीछे की अतिरिक्त विस्तार बेंच समस्या और फिटनेस उपकरण के निर्माण समस्या को हल किया जा सकता है। हम फिटनेस उपकरण के सबसे उच्च मानक को बनाए रखना जारी रखेंगे।
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