Styrketräning med halvkilogram hemma: - Hur viktigt det är att lägga till i din fitnessrutin Fru Anna från Summer Vintage fashion för kvinnor från West Palm Beach våra evenemang och resor.
Styrketräning är avgörande för att bibehålla vår hälsa och form. Ja, hemma träning är den nya cardio-träningen och fler människor tränar nu i sin egen utrymme. Om någon av dessa beskrivningar gäller dig, så vet du betydelsen av att ha kläder som hjälper dig att behålla din fitness-momentum. Med andra ord, Jiangsu Top hantelhylla är kraftfulla och mångsidiga pärlor som bör finnas med i varje styrketräningsverktygslåda. De kan ta din hemma-träning till nästa nivå när de används tillsammans med ett bra rack-system.
Det är viktigt att välja rätt viktställnings- och hyllsystem så att du kan anpassa din rutin baserat på hur träffad du faktiskt är. Här finns några tips och riktlinjer som du kan använda för att fatta ett informerat beslut när du köper ditt nästa utrustningsstykke. Innan du börjar, Jiangsu Top ställning och halvkg är det bästa uppsättningen av nyckelövningar som kan hjälpa dig att förbättra din hela-kroppsträning.
Dessutom ger halvklubbor övningar med vilka du kan rikta in dig på de flesta muskelgrupper. Så om du inkluderar dessa sex grundläggande övningar i dina träningar, kan du redan täcka den universella sammansatta fullkroppsträningen.
Kubletsquats: Detta är en benövning som främst gynnar dina quadriceps genom att hålla Jiangsu Top halvkiljungställning med halvkg vid bröstet, squatta ner med korrekt form.
Bench Press med Halvklubbor: En av de äldsta och älskade övningarna som tränar din bröstkorg, triceps och axlar medan du ligger på en bänk, flat bringa upp halvklubbsviktarna.
Halvklubbroddning - detta rekryterar din rygg, axlar och biceps när du böjer dig framåt och stöder dig för att lyfta halvklubbar mot ditt bröst med fokus på att hålla en rak posture.
Halvklubblungor: Den riktar sig mot quadriceps, hamstringar och muskler i kroppen när du utför lungor med en halvklubb där balans och stabilitet kommer in i spelet.
Dumbbell Shoulder Press Fokuserar på axlar och triceps, lyfter dumbbells från axelhöjd till över huvudet med hjälp av ett system av kontrollerade koncentriska (uppåt) och excentriska (nedåt) kontraktioner.
Övningar Som Inkluderar Dumbbell Biceps Curl: En övning för dina biceps där dumbbellerna görs i en curl-rörelse upp till axlarna samtidigt som du håller armbågarna stilla.
En 64-enstabs rack med unik design för personer som har mycket små hemgym.
Dumbbell Racks (Väggmonterade): Väggmonterad rack kan eliminera användningen av golvyta genom att anpassa den enligt dina krav.
Små Dumbbell Racks med Kompakt Design: Dessa dumbbell racks är utformade för att hålla mindre viktssättningar, ofta upp till maximal vikt per hand endast och de har en liten lagerrackstorlek.
Sammandragna halterställ (med sammandragna ben för lagring när de inte används/foldande halterställ/hemgymnasium spara utrymme. Sammandragna ställ för deep squat och träningsbänk - utrymmessparande fitnesslösningar; Med sammandragna ben och enkelt att lagra deep squat- och bänktryckstation - användning/praktiskhet. Tillgängligt, är perfekta lösningen för dem som kämpar med brist på tillräckligt hemma-träningsutrustning.
Ditt val av vikt för dina halter kommer att vara avgörande för att få mest möjliga utav din träning och undvika skador. Använd följande tips för att bedöma vilken vikt som är lämplig för din konditionsnivå och framsteg.
Gå vidare försiktigt: Börja din styrketräning med lättare vikter så att du kan öva bra form och teknik, vilket bygger en stark grund för framtida framsteg.
Känn till din förmåga: Välj vikter som är lämpliga för din erfarenhetsnivå och styrka, men tunga nog för att ge balans mellan utmaning och genomförbara rörelser.
LÅNGSAMT ÖKA MOTSTÅND: Alltfter och med som du blir starkare och mer skicklig, öka vikten på dina halvkgar så att tränandet mot motstånd förblir utmanande för dina muskler.
Fördelarna med att använda en halvkilogram med raksystem hemma
Att sammanfatta, genom att använda ett halvkilogram och raksystem som en del av din hemträningsrutin får du mycket tillbaka. Det ger en helkroppsträning hemma eftersom detta versatila utrustning kan hjälpa dig att rikta in dig på alla huvudmuskler. Med den perfekta blandningen av övningar och utrustning kan man uppnå sina fitnessmål lättare här under experternas vägledning oavsett om man är nybörjare eller avancerad i detta spel. För att själv se skillnaden som Jiangsu Top halterar och Ställ kan göra, lär dig mer möjligheter med dem.
företag professionell tillverkare i över 10 år. Företaget har strikta standarder för tillverkning av fitnessutrustning. Vi är alltid övertygade om att produktkvalitet är vår främsta prioritet. Vi har implementerat en rad åtgärder för att säkerställa den bästa fitnessutrustningen. Teknikteamet håller alltid på att innovera tekniken och konstant optimera produkten för högkvalitativ produkt och bättre produktupplevelse. Vi erbjuder också en mängd avancerat produktionstillvägg som förbättrar fitnessutrustningen, såsom haltor och ställ. Dessutom finns ett team med exklusiv service som kommer att hjälpa dig hela tiden. Alla anpassningsfrågor eller produktionsproblem med fitnessutrustningen kan lösas åt dig. Vi kommer alltid att bibehålla standarden på vår fitnessutrustning.
Vi erbjuder en mängd produkter. Det finns många skräddarsydda styrketräningsviktar och hyllsystem att välja bland, liksom en myckenhet av andra produkter som tillverkas av oss. Du kan också lägga till ditt personliga logo och ändra färgen på utrustningen. Vi erbjuder även möjligheten att välja mellan olika material för att uppfylla produktdemåner. Vår teknikgrupp och vårt specialtjänstteam kommer att kunna hantera allt korrekt. Premium fitnessutrustning och utmärkta tjänster säkerställer att våra kunder har tillräckligt med förtroende för oss, och de har varit med oss länge. Du kommer att kunna uppfylla alla dina krav.
mer än 10 år har vår företag varit en ansedd producent av fitnessutrustning. Tror att vi kan leverera den högsta kvaliteten på fitnessutrustning. Vår grupp av experter är mycket inblandade i design och utveckling av innovativa produkter som haltar och ställ. Vi använder den mest avancerade tekniken för att utveckla fitnessutrustning. Vi har också en förstklassig produktionsprocess samt ett strikt kvalitetskontrollsystem. Vi kommer att svara på dina frågor så snabbt som möjligt. Alla anställda i vårt företag arbetar som en lag och strävar för att göra bättre fitnessutrustning.
företaget följer alltid marknadsutvecklingen. fortsätt förbättra kundtjänsten. nu kan vi säga att företaget har ett mycket bra kundtjänstteam. tjänstegruppen är den enda som kan stå till buds för att svara på dina frågor och hjälpa dig att lösa eventuella produktionsproblem som kan uppstå. Vi söker konstant efter nya medarbetare att lägga till vår viktställnings- och hyllsystemgrupp. Som ett företag kan vi genom medarbetarutbildning förbättra kvaliteten på våra medarbetare, vilket också kan öka effektiviteten hos tjänstegruppen. Kvaliteten på tjänsten är också viktig för kvalitetssäkring av produkterna.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
