Antrenament de forță cu haltera acasă: - De ce este important să o adaugi în rutina ta de fitness Doamna Anna din moda vintage de vară pentru femei din West Palm Beach evenimentele și călătoria noastră.
Antrenamentul cu greutăți este esențial pentru a menține sănătatea și forma fizică. Da, antrenamentele acasă sunt noul cardio și mai mulți oameni acum se exercită în propriul lor spațiu. Dacă vreuna dintre aceste afirmații te descrie pe tine, atunci știi importanța de a purta echipament care te ajută să menții momentum-ul fitness-ului. În scurt, Jiangsu Top suport pentru haltere sunt jeme puternice și versatile care ar trebui să facă parte din setul de antrenament cu greutăți al oricui. Ele pot ridica nivelul antrenamentului tau acasă la următorul nivel când sunt folosite împreună cu un sistem de suport bun.
Este important să alegi sistemul potrivit de haltere și stive, astfel încât să poți personaliza rutina ta bazată pe nivelul tău de pregătire fizică. Iată câteva sfaturi și directivă pe care le poți folosi pentru a te ajuta să iei o decizie informată atunci când cumpără următoarea piesă de echipament. Înainte să începi, Jiangsu Top suport și haltere este cel mai bun set de exerciții cheie care poate să-ți ajute să îmbunătățești antrenamentul total al corpului.
De asemenea, halterele oferă exerciții cu care poți să te concentrezi pe majoritatea grupurilor musculare. Deci, dacă incluzi aceste șase exerciții de bază în antrenamentele tale, deja poți acoperi un antrenament compus universal pentru întregul corp.
Mergi la coarda: Acesta este un exercițiu pentru picioare care beneficiază în primul rând mușchii tighii prin ținerea halterei suport cu haltere la piept, coboară-te în poziția corectă a măgurii.
Presaj cu haltere: Unul dintre cele mai vechi și iubite exerciții care muncește pe piept, tricipte, șolduri când te află pe o bancă plată aducând greutatea halterelor în sus.
Tractare cu haltere - acesta angajează spatele, șoldurile și bisepsul tău, în timp ce te plii, te susții și ridici halterele spre piept, concentrându-te să păstrezi o postură dreaptă.
Mers cu haltere: Vizează quadriceps-ii, muschii ischio-crurale și muschii din corpul tău în timp ce efectuezi mersuri cu oțelarea halterelor, unde echilibrul și stabilitatea joacă un rol important.
Presare cu haltere pe umeri: Se concentrează pe umere și tricipte, ridicând halterele de la înălțimea umerilor până sus folosind un sistem de contracții concentrate (în sus) și eccentrică (în jos) controlate.
Exerciții care au făcut o halteră pentru bisepți: Un exercițiu pentru bisepți, unde halterele se mișcă într-un mod de curl până la umeri, menținând coapsele stabilite.
Un suport pentru haltere unic cu 64 de unități, conceput pentru persoane care au săli de sport casnice foarte mici.
Suporturi pentru haltere (Montate pe Perete): Suporturile atașate la perete pot elimina utilizarea spațiului de pe podea prin personalizarea lor conform nevoilor tale.
Suporturi Compacte pentru Haltere Mici: Aceste haltere sunt proiectate pentru a suporta greutăți mai mici, adesea până la o greutate maximă pe mână și au dimensiuni reduse ale suportului de stocare.
Stivele de haltere extensibile (cu picioare retractabile pentru stocare când nu sunt folosite/stivă de haltere extensibilă/salvarea spațiului la sală de sport din casă. Suport de Sclimbare cu Picioare Retractabile Suport de Exerciții Extensibil Economisire de Spațiu Soluții de Fitness și Antrenament Pentru Acasă; Cu caracteristica de picioare retractabile și stocare ușoară a suportului de sclimbare și stația de presaj - Utilitate. Disponibil convenabil, este o soluție perfectă pentru cei care se luptă cu lipsa de spațiu suficient pentru un set de antrenament acasă.
Alegerea greutății potrivită pentru halterele tale va fi crucială pentru a te bucura de cele mai bune rezultate în timpul antrenamentului și pentru a evita rănile. Folosește următoarele sfaturi pentru a evalua ce reprezintă o greutate potrivită pentru nivelul tău de formă fizică și progres.
Începe Treptat: Începe antrenamentul de forță folosind greutăți mai ușoare pentru a practica o formă bună și tehnică, creând o bază solidă pentru progrese viitoare.
Cunoaște Abilitatea Ta: Alege greutăți care să fie potrivite experienței tale și nivelului de forță, dar suficient de grele încât să ofere un echilibru între provocare și mișcări realizabile.
CREȘTERE TREPTATĂ A REZISTENȚEI: Creșteți treptat greutatea halterelor pe măsură ce deveniți mai puternic și mai abil, astfel încât lucrul împotriva unei rezistențe să rămână un desafiu pentru mușchii voștri.
Avantajele utilizării unei haltere cu sistem de raft în casa ta
Să resumerăm, folosind un sistem de haltere și raft ca parte a rutinei tale de antrenament în casă, primești atât de mult în schimb. Oferează un antrenament complet al corpului acasă, deoarece această echipament versatile poate să-ți ajute să vizezi toate grupurile majore de mușchi. Cu mixul perfect de exerciții și echipamente, cineva poate să-și atingă obiectivele de fitness ușor sub conducerea unui expert, indiferent dacă este începător sau avansat în această joc. Pentru a vedea singur diferența pe care o pot face Jiangsu Top haltere și suport pot să afliți mai multe posibilități cu ele.
companie fabricant profesional pentru peste 10 ani. compania respectă strict standardele de fabricație pentru echipamente de fitness. suntem mereu convins că calitatea produselor este prioritatea noastră principală. am implementat o serie de măsuri pentru a ne asigura că oferim cele mai bune echipamente de fitness. echipa noastră tehnică se menține mereu inovatoare în domeniul tehnologiei, optimizând în mod constant produsele pentru a garanta un produs de înaltă calitate și o experiență de utilizare mai bună. de asemenea, prezentăm o varietate de echipamente de producție avansate care îmbunătățesc echipamentele de fitness, cum ar fi halterele și suportele. În plus, echipa noastră exclusivă de servicii va fi acolo să vă asiste cu toată inima. Orice problemă legată de personalizare sau de producție a echipamentelor de fitness poate fi rezolvată pentru dvs. Vom menține întotdeauna standardul echipamentelor noastre de fitness.
Ofertăm o varietate de produse. Există numeroase haltere personalizate și echipamente pentru suport de unde să alegeți, precum și o mulțime de alte produse fabricate de noi. Puteți adăuga și logo-ul dvs. personal și să modificați culoarea echipamentelor. De asemenea, oferim posibilitatea de a selecta diferite tipuri de materiale pentru a satisface cerințele produsului. Echipa noastră tehnică și echipa specială de servicii va putea să facă toate aceste lucruri corespunzător. Echipamentele premium de fitness și serviciile excelente ne asigură că clienții noștri au încredere în noi și ne-au fost alături de mult timp. Veți putea să îndepliniți toate cerințele dvs.
mai mult de 10 ani Compania noastră a fost un producător de încredere de echipamente de fitness. credem că putem să vă oferim cele mai bune echipamente de fitness. echipa noastră de experți este profund implicată în proiectarea și dezvoltarea de produse inovatoare de haltere și stivele de haltere. folosim tehnologia cel mai avansată pentru dezvoltarea echipamentelor de fitness. de asemenea, dispunem de un proces de producție de primă clasă precum și de un sistem riguros de control al calității. vom răspunde la întrebările voastre cât mai repede posibil. Toți angajații firmei noastre lucrează în echipă și se străduiesc să realizeze echipamente de fitness mai bune.
compania urmărește întotdeauna tendințele pieței. continuă să îmbunătățească serviciile pentru clienți. acum putem spune că compania are o echipă foarte bună de asistență clienti. echipa de servicii este singura care poate să fie disponibilă să răspundă la întrebările tale și să te ajute să rezolvi orice probleme de producție care ar putea apărea. sunt în mod constant pe căutarea unor noi angajați pe care să îi adăugăm la colecția noastră de haltere și stive. ca companie, prin formarea angajaților, putem îmbunătăți calitatea angajaților, ceea ce poate crește și eficiența echipei de servicii. calitatea serviciilor este de asemenea importantă pentru garanția calității produselor.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
