Maszyna do nadmiernego rozciągania pleców, która pozwoli na lepsze plecy i silniejsze pośladki
Chcesz silniejszy rdzeń czy Glutes? Więc nie szukaj dalej niż tylnej hyperextension maszyny. Ten wyjątkowy sprzęt Jiangsu Top został zaprojektowany, aby pomóc ci wzmocnić kręgosłup i tyłek. W dzisiejszym poście podzielę się z wami, jak można uczynić go przyjaznym dla użytkownika, a także dlaczego jest to kluczowe dla waszego zdrowia.
Więc, na początek, jak ta maszyna pomaga ci w utonięciu pleców? W sprawie ławka hiperrekcji pleców maszyna pracuje na mniejszych mięśniach dolnej części pleców, które odgrywają rolę w zdolności do prawidłowej postawy. To utrzymuje zdrowy plecy podczas używania go. Im silniejszy jest plecy, tym mniejsze ryzyko urazu podczas innych czynności. Przed bezpiecznym użyciem urządzenia ważne jest, aby zacząć od dostosowania urządzenia do własnego ciała. W ten sposób będziesz czuł się komfortowo i zyskać z tego wszystko.
Oto jak używać maszyny właściwie:
Umieść stopy płasko na podkładce dla stóp. Upewnij się, że twoje stopy są dobrze zakotwiczone, aby utrzymać równowagę.
Stań, trzymając poduszkę plecami, opuść swoje ciało w kierunku podłogi, usiądź na niej biodrami i ponownie wstan. To opadanie hiperekstensja plecowa wyciskanie na leżance zaczyna się od ćwiczenia.
Ciągnij za pomocą pleców, aby wrócić do góry, a następnie zejdź znowu. Ten Jiangsu Top jest kluczowy dla rozwijania twoich pleców.
Celuj w 3 serii po 15-20 powtórzeń, w zależności od swojego poziomu. Jest istotne, aby opór wzrastał w miarę jak stajesz silniejszy i zaczynasz budować mięśnie.
Korzystanie z tego Jiangsu Top hiperekstensji plecowej sprawia, że czujesz się silniejszy w dolnej i górnej części pleców, a tonus Twojego tyłka był niesamowity. Nie tylko to ćwiczenie spala kalorie, ale może również sprawić, że dwukrotnie zastanowisz się nad skargami, gdy jesteś nagi przed lustrem. Wielu ludziom wystarczy widzieć efekty w swoim ciele podczas korzystania z tej maszyny.
Są one również bardzo skuteczne dla Twoich mięśni pośladkowych, jeśli maszynę ustawisz poprawnie. Jak to zrobić: Używając maszyny do odwrotnej hiperekstensji .
Trzymaj obie stopy solidnie na pedale i delikatnie nachyl się do przodu, jednocześnie ściśnij mięśnie pośladkowe.
Podczas wznoszenia się, unoś nogi: tak wysoko, jak tylko zdołasz, nie tracąc przy tym szybkości i równowagi.
Powoli przynieś nogi z powrotem do punktu początkowego maszyny do ćwiczeń po tym, jak osiągniesz najwyższy punkt.
Powtórz ćwiczenie trzy razy, wykonując 15-20 powtórzeń za każdym razem. Pamiętaj o oddychaniu i ściśnięciu mięśni pośladkowych na szczycie każdego powtórzenia dla maksymalnych efektów.
Bezpieczeństwo jest twoim najważniejszym priorytetem podczas korzystania z urządzenia. Zanim zaczniesz wykonywać niskie ciągnięcia nogami, rozgrzej ciało lekkimi aktywnościami, takimi jak skoki jacka lub marsz na miejscu, szybkie chodzenie. To rozgrzeje twoje mięśnie przed treningiem. Dostosuj maszynę do swojego ciała i zacznij od lekkiej wagi, aby zrozumieć, jak działa. Oddychaj poprawnie i ćwicz z koncentracją na mięśniach brzusznych.
Słuchaj swojego ciała. Przestań ćwiczyć, jeśli czujesz ból lub coś się nie zgadza. Przesady w wysiłku mogą prowadzić do kontuzji, których chcemy uniknąć. Buduj siłę stopniowo i pamiętaj, że cierpliwość jest kluczem.
firma śledzi trendy rynkowe, stale poprawiając naszą usługę produkcyjną. Obecnie nasza firma ma dobrą grupę obsługi klienta. Poświęcona grupa obsługi odpowiada na zapytania i rozwiązuje wszelkie problemy produkcyjne, które mogą się pojawić. Firma zawsze szuka nowych pracowników, aby wzmocnić nasz zespół. A nasi pracownicy otrzymują szkolenie dotyczące maszyny do hiperekstensji pleców, co zwiększa wydajność pracowników, a jednocześnie jakość naszego personelu obsługi może zostać ulepszona. Jako usługa jest ważna dla gwarancji jakości produktów.
ponad 10 lat Nasza firma jest renomowanym producentem sprzętu fitness. Wierzymy, że możemy dostarczyć Ci sprzęt fitness najwyższej jakości. Zespół ekspertów intensywnie pracuje w dziedzinie BHP nad projektem i rozwijaniem innowacyjnych produktów. Korzystamy z najbardziej zaawansowanej technologii do opracowywania sprzętu fitness. Posiadamy również pierwszorzędną procedurę produkcyjną oraz surowy system kontroli jakości. Odpowiemy na Twoje zapytania jak najszybciej. Wszyscy pracownicy naszej firmy współpracują zespołowo i ciężko pracują, aby stworzyć lepszy sprzęt fitness.
oferta obejmuje różnorodny zakres produktów. Ofieramy wiele rodzajów sprzętu fitness. Firma oferuje usługi ODM i OEM. Możesz zmodyfikować sprzęt fitness, dodać swoje logo, wprowadzić zmiany, a oczywiście pozwalamy wybrać różne materiały, aby spełnić wymagania produkcyjne. Zespół technologiczny i zespół obsługi maszyny do hiperrekcji kręgosłupa zajmą się wszystkim odpowiednio. Wysokiej jakości sprzęt fitness oraz obsługa klienta gwarantują, że klienci mają w nas zaufanie i są z nami od dawna. Możesz spełnić wszystkie swoje wymagania.
Sprzęt fitness produkowany zgodnie ze ścisłymi standardami przez naszą firmę. Przyjęliśmy wiele środków, abyśmy kontynuowali produkcję wysokiej jakości produktów fitness. Zespół technologiczny stale aktualizuje technologię maszyny hiperrekcji pleców, ciągle optymalizując produkt w celu zapewnienia lepszej jakości i doświadczenia produktowego. Poprawa wydajności sprzętu fitness odbywa się również za pomocą najnowocześniejszego wyposażenia produkcyjnego. Ponadto, ekskluzywny zespół obsługi jest dostępny, aby służyć Ci z oddaniem. Wszelkie problemy związane z dostosowywaniem i produkcją sprzętu fitness mogą zostać rozwiązane dla Ciebie. Sprzęt fitness, który oferujemy, będzie najwyższego kalibru.
Maszyna do rozciągania pleców - Korzyści. Wpływają na ciśnienie w górnej części pleców oraz dolnej, co z kolei przynosi ulgę w sztywności bólu pleców, a z czasem poprawi również twoją postawę. Staje się wygodniejsza w użyciu im regularniej jej używasz, a najlepszą stroną jest to, że możesz robić rozciąganie bezpośrednio w swoim domu. Z praktyką mięśnie Twoich pleców staną się mocniejsze. Idealna liczba serii to 3 i na pewno zauważysz pozytywne efekty.
To jest najlepiej sprzedawany sprzęt w ogóle i jest popularny zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i miłośników fitness. Włączenie go do Twojej rutyny dodatkowo przyczyni się do osiągnięcia celów fitnessowych. Pamiętaj, ZAWSZE dobrze go dostosuj według swojego wzrostu i upewnij się, że regulujesz ciężar w miarę zdobywania siły.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
