Jadi, adakah anda ingin lengan dan dada yang lebih kuat? Jika jawapannya adalah ya, apa kata mencuba latihan bench press! Dalam latihan ini kita akan menggunakan barbell yang kuat dan bangku untuk menguatkan dada, bahu dan lengan anda. Jika anda bertekad untuk mendapatkan keputusan, dan mengikuti nasihat kami dalam program latihan yang betul maka Jiangsu Top bench angkat besi boleh menjadi hanya 1-3 bulan sebelum orang-orang mula memperhatikan bahawa lengan anda kelihatan lebih besar.
Bench press adalah latihan yang anda lakukan jika apa yang anda mahukan untuk otot dada anda hanyalah menjadi besar dan kuat. Latihan yang mengasaskan pada otot dada (pectoral muscles) adalah sempurna untuk ini. Walau bagaimanapun, jika anda sering melakukan latihan bench press, ia akan membangunkan otot-otot ini dengan memberi mereka lebih banyak tenaga. Ini tidak hanya akan membantu anda kelihatan lebih baik, tetapi juga Jiangsu Top rak Penyimpanan juga membawa kepada kekuatan fungsional yang diperbaiki dan prestasi atletik.
Variasi bench press ini tidak hanya membantu dada anda, tetapi juga melatih otot-otot kecil yang bertanggungjawab atas keseimbangan. Otot penebal adalah otot kecil yang membantu gerakan badan, serta menjaga anda stabil ketika berada dalam keseimbangan. Latihan Bench Press dalam satu bentuk atau lainnya menyerang otot penebal ini dan oleh itu membangun kekuatan di Jiangsu Top bangku tekanan menurun untuk meningkatkan keseimbangan anda. Ini juga sangat baik untuk sukan dan aktiviti yang anda lakukan setiap hari dan memerlukan keseimbangan.
Di antara mereka, dengan bentuk yang betul ketika melakukan bench press adalah sangat kritikal. Bentuk yang betul membolehkan angkat lebih banyak berat dengan peluang cedera yang lebih kecil. Ketika melakukan latihan bench press, cuba pastikan kontak yang kukuh dengan lantai sebagai bangku latihan ia membantu anda untuk kekal stabil; terlibat otot inti (fikirkan "perut rapat" untuk menyokong dan melindungi belakang bawah); dan jangan lupa tentang sulbah! Pastikan mereka kekal rapat dan dekat dengan sisi badan. Dengan melakukan beberapa perkara mudah ini, anda boleh menjadikan sesi gym produktif sambil mengelakkan cedera!
Dalam artikel ini, saya akan bercakap tentang faedah bench press dan bagaimana anda boleh menambahkannya ke dalam rutin latihan anda. Latihan ini boleh menjadi sebahagian besar daripada perjalanan anda untuk meningkatkan fizikal dan akhirnya penampilan (membina otot, kehilangan berat badan atau kuat keseluruhan). Selain daripada menyempurnakan bahagian atas badan, latihan bench press juga membantu membaiki postur supaya anda boleh duduk dan berdiri dengan tegak. latihan dengan bangku juga akan membantu tulang anda tetap kuat dan sihat, jadi semakin tua, itu satu perkara kurang untuk dikhawatirkan. Sebenarnya, anda mungkin mendapati bahawa latihan-latihan ini sebenarnya memberi pegas kepada langkah anda dan malah membantu membaiki mood dan kesihatan mental; membantu anda merasa lebih baik ketika berjalan-jalan.
syarikat mampu menawarkan banyak produk cemerlang, boleh memberi pilihan yang luas. Terdapat banyak peralatan kesihatan tersuai untuk dipilih, serta pelbagai jenis produk yang dikeluarkan oleh kami. Anda boleh masukkan logo sendiri dan tukar barbel bench press pada peralatan kesihatan. Kami juga memberi pilihan untuk memilih bahan yang berbeza supaya sesuai dengan keperluan produk. Pasukan teknologi dan perkhidmatan eksklusif akan menangani segala-galanya dengan betul. Peralatan kesihatan terbaik dan perkhidmatan kami memastikan pelanggan kami mempunyai keyakinan kepada kami, dan mempunyai hubungan jangka panjang dengan kami. Semua keperluan anda boleh diselesaikan.
Sejak lebih dari 10 tahun, syarikat ini telah menjadi pembuat profesional peralatan fitness. Kami percaya dapat menawarkan kepada anda peralatan fitness yang paling efektif. Kami mempunyai tahun-tahun pengalaman dalam peralatan fitness seperti bench press dan barbell. Kami juga mempunyai pasukan R&D dan reka bentuk profesional untuk pembangunan produk baru. Teknologi terkini digunakan untuk menjamin kualiti tertinggi bagi peralatan fitness. Kami juga mempunyai proses pengeluaran duniakelas dan sistem pengurusan kualiti yang ketat. Kami akan dapat menjawab pertanyaan anda secepat mungkin. Semua pekerja syarikat kami bekerja keras untuk membuat peralatan fitness terbaik.
syarikat sentiasa menyedari trend pasaran. sentiasa membaiki perkhidmatan kepada pelanggan. Dan sekarang, syarikat kami mempunyai jabatan perkhidmatan pelanggan yang baik. Kami mampu bekerja dengan anda tanpa kebimbangan. Setiap elemen Bench press barbell mempunyai orang yang bertanggung jawab yang sepadan. Pasukan perkhidmatan khas mampu memberi tanggapan pantas terhadap sebarang soalan dan menyelesaikan isu pengeluaran apabila ia berlaku. Syarikat kami sentiasa merekrut pekerja baru untuk meningkatkan pasukan kami. pekerja menerima pendidikan untuk meningkatkan kualiti pekerja kami. Pada masa yang sama, kualiti pasukan perkhidmatan juga boleh ditingkatkan. Kualiti perkhidmatan kami juga merupakan perkara penting untuk jaminan kualiti produk kami.
syarikat adalah pembuat profesional selama lebih 10 tahun. Syarikat mempunyai piawaian pengeluaran yang ketat berkaitan peralatan fitness.selalu berkeyakinan bahawa kualiti produk kami adalah keutamaan utama kami. Telah mengambil pelbagai langkah untuk terus mengeluarkan peralatan fitness dengan kualiti tertinggi.Tim teknologi sentiasa mengekalkan inovasi pada Barbell Bench Press, dan secara terus-menerus mengoptimumkan produk kepada produk berkualiti tinggi dan pengalaman produk yang lebih baik.agar meningkatkan peralatan fitness berkualiti, kami juga menggunakan peralatan pengeluaran moden terkini.tim perkhidmatan eksklusif akan membantu anda sepenuhnya. Sebarang isu terhadap penyesuaian dan isu pengeluaran peralatan fitness akan diselesaikan untuk anda.Peralatan fitness kami akan menjadi yang terbaik dalam kualiti.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
