হে শিশুদের! কি করে আপনার কাজ বাড়ানো যায় তা জানতে চান, হয়তো একটি ফিটনেস বেঞ্চ? ফিটনেস বেঞ্চ একটি বিশেষ ব্যায়াম চেয়ার। আপনি তার ওপর বসতে পারেন; আপনি তার ওপর শুয়ে থাকতে পারেন, হয়তো একটু ওজনও তুলতে পারেন। এই অতুলনীয় যন্ত্রটি আপনার হাতের অভ্যাস ছাড়িয়ে একটি নতুন ধারাবাহিকতা আনে।
এই জিয়াংসু টপ হল আপনি আপনার ফিটনেস বেঞ্চে করতে পারেন এমন কিছু অভ্যাসের তালিকা। উদাহরণস্বরূপ, পুশ-আপ, সিট-আপ এবং ডাম্বেল। ভাগ্যক্রমে, বাজারে উপলব্ধ অধিকাংশ ফিটনেস বেঞ্চ উচ্চতা এবং কোণের দিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এবং এই পদক্ষেপের জন্য শ্রেষ্ঠ উপায়ে এটি পরিবর্তন করতে দেবে। ওজন বেঞ্চ এই অভ্যাস বেঞ্চটি শুরুआতি জনগণের জন্য অসাধারণ এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে অভ্যাসের বিষয়ে কিছু জানেন, তবেও এটি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
সিট-আপ করা সন্দেহবিহীনভাবে শ্রেষ্ঠ অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার পেটের মাংসপेशি গঠনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি একটি সমতল বেঞ্চে এটি করতেও পারেন এবং এই তালিকাটি চূড়ান্ত গৌরবে সমাপ্ত করুন! 4 বেঞ্চে সমতলে শুয়ে পড়ুন এবং ফুট নিচে থাকার সাথে সাথে একটি সিট-আপ করুন। নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনাকে স্থির থাকতে হবে!!!! তারপরে, মাথার পিছনে হাত রাখুন। একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার পরে উঠুন, আপনার মাথা, কণ্ঠদেশ এবং কণ্ঠদেশের শীর্ষ বেঞ্চ থেকে তুলে নিন। মনে রাখবেন যে তুলতে গিয়েও পেটটা ভেজানোর কথা মনে রাখবেন এবং আপনি ভালো একটি পেটের অনুশীলনও পেয়ে যাবেন। আবার উঠে এবং নিচে নেমে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন যাতে এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আপনি যদি ইচ্ছা করেন তবে এটি বারবার করতে পারেন যাতে আপনার পেটে জ্বালা অনুভব করতে পারেন!
অন্য কথায় বলতে গেলে, আপনাকে গেরেজে একটু জায়গা কাটাতে হবে এবং আপনার বেঞ্চের উপর একটি খালি জায়গা খুঁজে বার করতে হবে। ওয়ার্কআউট বেঞ্চ পুরো জিম এলাকায় আপনি ভিন্ন ভিন্ন ওজন এবং রেজিস্টেন্স ব্যান্ডও পাবেন। তা ছাড়াও জিয়াংসু টপ উপায়ে আপনি ঘরে থেকেই পুরো শরীরের ট্রেনিং জন্য সব অপশন পেয়ে যাবেন! আর আপনি যখন ইচ্ছা এবং কতদূর ইচ্ছা ততদূর ট্রেনিং করতে পারেন, জিমের মেশিনগুলোর সামনে অন্যদের অপেক্ষা করতে হবে না। এটা কত ভালো নয়?
হ্যাঁ, কিন্তু কি আপনি জানেন যে ব্যবহার করা যায় ওজন সহ ট্রেনিং বেঞ্চ বসা বেঞ্চ আপনার ভঙ্গিমা ধরে রাখতে এবং তা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে! ঠিক আছে! ফিটনেস বেঞ্চের সাহায্যে আপনি মাঝের এবং পিঠের মাংসপেশি শক্তিশালী করতে পারেন। এই অঞ্চলে ভালো মাংসপেশি আপনার সামঞ্জস্য ধরে রাখবে, যা জিয়াংসু টপ অন্যদের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আইনক্লাইন বেঞ্চ প্রেস – এটি বেঞ্চে আপনি যে ব্যায়াম করতে পারেন। সমতলীয় বেঞ্চে পা উঁচু করে শুয়ে হ্যামস্ট্রিং সক্রিয় করার ব্যায়াম। হাত দু'টি ঘাড়ের চারপাশে ব্যাট ধরার মতো একটি ছড়ি ধরুন এবং এক হাত সামনে টেনে আনুন। এবার ব্যার নিয়ে আবার একবার করে আপনার বক্ষদেশের নিচে নিয়ে আসুন। যে ডিক্লাইন বেঞ্চ প্রেস এখানে স্টেপল রাখুন, আর কুড়াল দিয়ে ঘিরে ধরুন। প্রেস শেষে ভালো মোমেন্টাম সঙ্গে ফিরে আসুন যেখানে শুরু হয়েছিল। এই চলনের কয়েকটি রিপ করুন এবং তারপর আপনি খুব তাড়াতাড়ি আবার বাদ দিয়ে কাজ করতে থাকবেন।
আপনার ঘরের একটি সুবিধাজনক জায়গা খুঁজে বের করতে হবে এবং সেখানে ফিটনেস বেঞ্চটি নিয়ে আসতে হবে। এবং তারপর বাম, আপনি এখানেই কাজ শুরু করতে পারেন। হাজারো ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে যেখান থেকে আপনি নির্বাচন করতে পারেন, যা আপনি চিন্তা করতে পারেন সব মাংসপেশির জন্য। বেঞ্চ সঙ্গে ব্যায়াম , বেঞ্চটি আপনাকে উন্নতির ছবি দেয় এবং কতটুকু দক্ষতা বা অধিকার অর্জন করেছেন তা দেখায়, যা অনেকের জন্য খুব অনুপ্রেরণাদায়ক হতে পারে!
আমাদের ফার্ম নির্দিষ্ট মান অনুযায়ী ফিটনেস সরঞ্জাম তৈরি করে। আমরা উচ্চ-গুণবত্তার ফিটনেস পণ্য তৈরি করতে বহুমুখী ধাপ গ্রহণ করেছি। প্রযুক্তি দল সর্বদা ফিটনেস বেঞ্চের প্রযুক্তি রক্ষা করে, এবং উচ্চ-গুণবত্তার ও ভালো পণ্য অভিজ্ঞতার জন্য পণ্যটি অপটিমাইজ করে। ফিটনেস সরঞ্জামের পারফরম্যান্স উন্নয়নের জন্য সবচেয়ে আধুনিক উৎপাদন সরঞ্জামও ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও, বিশেষ সেবা দল আপনাকে মনোযোগীভাবে সেবা প্রদান করতে প্রস্তুত। ফিটনেস সরঞ্জামের সামগ্রিক বা উৎপাদন সমস্যার সমাধান আপনার জন্য করা হবে। আমরা যে ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদান করি, তা সর্বোচ্চ গুণবত্তার হবে।
আরও ১০ বছরের বেশি সময় ধরে কোম্পানি ফিটনেস উপকরণ তৈরি করার একটি পেশাদার জায়গা। আমরা মনে করি আমরা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর ফিটনেস উপকরণ প্রদান করতে সক্ষম। আমাদের ফিটনেস বেঞ্চ ও ফিটনেস উপকরণ নিয়ে বছর ধরে অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমাদের নতুন পণ্য উন্নয়নের জন্য একটি পেশাদার গবেষণা ও ডিজাইন দল রয়েছে। সর্বশেষ প্রযুক্তি উপলব্ধ যা ফিটনেস উপকরণের সর্বোচ্চ গুণ গ্যারান্টি করতে পারে। আমাদের একটি বিশ্ব-শ্রেণীর উৎপাদন প্রক্রিয়া এবং কঠোর গুণ ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি রয়েছে। আমরা আপনার জিজ্ঞাসা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দিতে পারব। আমাদের কোম্পানির সকল কর্মচারীই কঠোরভাবে কাজ করছে এবং সেরা ফিটনেস উপকরণ তৈরি করতে চেষ্টা করছে।
কোম্পানি সবসময় বাজারের ট্রেন্ড অনুসরণ করে। গ্রাহকদের জন্য সেবা উন্নত করতে থাকুন। এখন আমরা বলতে পারি যে কোম্পানিতে একটি অত্যন্ত ভাল গ্রাহক সেবা দল রয়েছে। সেবা দলটি শুধুই যে দল যা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে এবং যেকোনো উৎপাদন সমস্যা যা ঘটতে পারে তা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা সত্যিই নতুন কর্মচারীদের খুঁজে চলেছি যারা আমাদের ফিটনেস বেঞ্চে যোগ দিতে পারে। একটি কোম্পানি হিসেবে, কর্মচারীদের প্রশিক্ষণ দিয়ে আমরা কর্মচারীদের গুণগত মান উন্নত করতে পারি এবং সেবা দলের কার্যকারিতা বাড়াতে পারি। সেবার গুণমানও পণ্যের গুরুত্বপূর্ণ গ্যারান্টির একটি অংশ।
কোম্পানি অনেকগুলি উচ্চ-গুণবত্তা ফিটনেস বেঞ্চ রয়েছে এবং ব্যাপক সিলেকশন প্রদান করতে পারে। এখানে অনেক ভিন্ন ব্যক্তিগত ফিটনেস সরঞ্জাম পছন্দ করা যায়, এবং আমাদের দ্বারা তৈরি অনেক অন্যান্য পণ্যও রয়েছে। কোম্পানি ODM এবং OEM সেবা প্রদান করে। আপনি ফিটনেস সরঞ্জাম সামঞ্জস্য করতে পারেন, আপনার লোগো যুক্ত করতে পারেন, রঙ পরিবর্তন করতে পারেন, এবং নিশ্চয়ই আপনার পণ্য বিনিয়োগের মেট করার জন্য বিভিন্ন উপাদান নির্বাচনের বিকল্পও প্রদান করে। উচ্চ-গুণবত্তা ফিটনেস সরঞ্জাম এবং সেবা গ্রাহকদের বিশ্বাস দেয় এবং আমাদের সাথে দীর্ঘমেয়াদি সহযোগিতা ভোগ করতে দেয়। আপনার সকল প্রয়োজন সন্তুষ্ট হবে।
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
