Мускулна подготовка с ганти в дома: - Защо е важно да го добавите във вашия фитнес режим. Леди Ана от Лятно Винтажна мода за жени от Уест Палм Бийч нашите събития и пътешествия.
Тренировката с тежести е от съществено значение за поддържане на нашето здраве и фитнес. Да, домашните тренировки са новото кардио и все повече хора сега се упражняват в собственото си пространство. Ако някои от тези неща ви описват, значи знаете важността да носите облекло, което ви помога да поддържате фитнес мотивация. Кратко казано, Jiangsu Top стойка за гантели са мощни и многофункционални жеми, които трябва да бъдат част от инструментария за тренировки с тежести на всеки. Те могат да издигнат вашата домашна тренировка на следващия ниво, когато се комбинират с добра система за стойки.
Е важно да изберете правилната система от ганчови и стойки, така че да можете да персонализирате рутината си според това, колко фит сте всъщност. Ето някои съвети и насоки, които можете да използвате, за да помогнете да вземете информирано решение при покупката на следващия си апарат. Преди да започнете, Jiangsu Top стойка и ганчови е най-добрият набор от ключови упражнения, които могат да помогнат за подобряването на вашия цялостен тренинг.
Посокатно, ганите предлагат упражнения, с които можете да целите повечето мускулни групи. Така че, ако включите тези шест основни упражнения във вашите тренировки, вече можете да покритете универсалния комплексен цялостен тренинг.
Сквоут с гана: Това е упражнение за краката, което предимно ползва вашите четириглави мускули, като държите гана на Jiangsu Top стойка за гани с гани при гърдите, извършете сквоут с правилна форма.
Бенч прес с гани: Едно от най-старите и обичаните упражнения, които работят върху гърдите, трицепсите и раменете, докато лежите на плоча и дигате ганите нагоре.
Размахване с гани - това ангажира гръбначните, раменете и бицепсите, докато се наклонявате напред, опървайки се, за да издигате ганите към гърдите си, фокусирайки се на правилна постая.
Лунги с гани: Целите му са четириглавите, хамстингите и мускулите в тялото, докато извършвате лунги с държане на гани, при което баланса и стабилността играят роля.
Тренировка с ганти за рамене: Фокусира се на раменете и трисепсите, вдигайки ганти от нивото на раменете до над главата чрез система от контролирани концентрични (нагоре) и ексцентрични (надолу) съкращения.
Упражнения, които включват гантови бицепсови кървания: Упражнение за бицепсите, при което гантите се движеат в кърване нагоре до раменете, докато запазвате лактите неподвижни.
Единична ганта с 64 места с уникален дизайн за хора, които имат много малки домашни тренировъчни зали.
Стойки за ганти (Завешани на стената): Прикрепената към стена стойка може да eliminiра използването на пространство на пода, като я направите персонализирана според вашите нужди.
Малки стойки за ганти с компактни стилове: Тези ганти са проектирани за държане на по-малък брой тегла, често до максимално тегло за всяка ръка, и разполагат с малък размер на съхранителните стойки.
Складиви ганчести стойки (с складиващи се крака за съхранение, когато не се използват/складиваща се ганчеста стойка/домашен тренировъчен комплекс, спестяващ място. Складиваща се стойка за приседания и складваща се тренировъчна банка - решението за спестяване на място в домашния фитнес център; Представляващ складващи се крака и лесно съхраняема стойка за приседания и станция за жмакане- Използване/практичност. Удобно налични, това е перфектното решение за тези, които имат проблеми с недостиг на достатъчно място за домашен тренировъчен набор.
Изборът на теглото за вашите ганчести ще бъде от ключово значение за получаването на максимална полза от тренировката си и за предотвратяване на зле. Използвайте следните съвети, за да оцените какво е подходящото тегло за вашия ниво на фитнес и прогрес.
Започнете постепенно: Началото на силовата тренировка използвайки по-леки тегла, така че да можете да практикувате добри форми и техника, задавайки си силна основа за бъдещ напредък.
Знайте своята способност: Изберете тегла, които са подходящи за вашия опит и ниво на сила, но достатъчно тежки, така че да предоставят баланс между предизвикателства и постижими движения.
ПОЧАСТНО ПОВИШАВАЙТЕ СЪПРОТИВАТА: Постепенно увеличавайте теглото на ганите си, докато ставате по-силни и умели, така че упражненията срещу съпротива да останат предизвикателство за мускулите ви.
Преимуществата при използването на ганта с рэков систем в дома си
За да се подведе баланс, като използвате ганти и рэк систем част от домашния си режим на тренировки, получавате много възможности в замяна. Това предлага пълен тялесен тренинг в дома, тъй като това универсално оборудване може да ви помогне да целите всички големи мускулни групи. С правилното съчетание от упражнения и оборудване, човек може лесно да постигне фитнес цели под експертно ръководство, независимо дали е новачък или напреднал. За да видите самите как Jiangsu Top гантели и стойка може да направи разлика, научете повече възможности с тях.
фирма, производител с професионален опит от над 10 години. Фирмата строго следи стандартите при производството на фитнес оборудване. Винаги сме убедени, че качеството на продукта е нашата главна приоритет. Сме предприели редица мерки, за да гарантираме най-доброто фитнес оборудване. Технологичната ни екип винаги поддържа иновации и постоянно оптимизира продукта за висококачествено производство и по-добър потребителски опит. Предоставяме също така различни напреднали производствени машини, които подобряват фитнес оборудването като ганти и стойки. Освен това, екипът за специални услуги винаги ще ви помогне от цялото сърце. Всяка проблем с персонализация или производство на фитнес оборудването може да бъде решена за вас. Винаги ще поддържаме стандартите на нашето фитнес оборудване.
Ние предлагаме разнообразни продукти. Има много персонализирани гантели и уреди за избор, както и безброй други продукти, които сме направили ние. Можете също да добавите личния си логотип и да промените цвета на оборудването. Предлагаме ви избор между различни видове материали, за да удовлетворим изискванията за продукта. Екипът по технологии и нашият специален сервизен екип ще могат да извършат всичко правилно. Премиум фитнес оборудване и отлични услуги гарантират, че нашите клиенти имат достатъчно доверие в нас и те са с нас от дълго време. Ще можете да изпълните всички свои нужди.
повече от 10 години нашата firma е била уважаем производител на фитнес оборудване. вярваме, че можем да ви осигурим най-висококачественото фитнес оборудване. екипът ни от експерти е силно ангажиран с проектирането и разработването на иновативни продукти като ганите и стойките. използваме най-модерната технология за разработка на фитнес оборудване. също така разполагаме с първа класова производствена процеса, както и строг системата за контрол на качеството. ще отговорим на вашите запитвания колкото е възможно по-бързо. Всички служители на нашата фирма работят като екип и трудно работят, за да направят по-добро фитнес оборудване.
фирмата винаги следва пазарните тенденции. продължавай да подобрява услугите за клиентите. сега можем да кажем, че фирмата има много добър екип за обслужване на клиентите. този екип е единственият, който може да бъде наличен, за да отговори на вашите въпроси и да помогне да решава всички производствени проблеми, които може да възникнат. постоянно търсим нови служители, които да добавим към нашия екип за ганчови и стойки. като фирма, чрез обучение на служителите можем да подобрим качеството на нашите служители и също така да увеличим ефективността на екипа за обслужване. Качеството на услугата е също важно за гаранцията за качество на продуктите.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
