Back Hyperextension Machine voor een betere rug en sterkere billen
Wil je een sterkere core of billen? Kijk dan verder niet dan de back hyperextension machine. Dit unieke stuk apparatuur van Jiangsu Top is ontworpen om je rug en billen te versterken. In vandaag's blogpost deel ik hoe je het gebruikersvriendelijk kunt maken, samen met waarom dit cruciaal is voor je fitnessdoelen.
Dus, hoe helpt deze machine je om te beginnen om je rug te trainen? De back hyperextension bank machine werkt de kleinere onderste rugspieren aan, die een rol spelen in je vermogen om een goede houding te hebben. Dit houdt je rug veilig en gezond wanneer je hem gebruikt. Hoe sterker je rug wordt, des te minder waarschijnlijk je gewond raakt tijdens andere activiteiten. Voordat je de apparatuur veilig gebruikt, is het belangrijk om te beginnen met het instellen van de machine naar je lichaam. Zo blijf je comfortabel en haal je er het maximale uit.
Dit is hoe je de machine correct gebruikt:
Zet je voeten plat op de voetensteun. Zorg ervoor dat je voeten goed vastzitten om evenwicht te bewaren.
Staande met de rugpads ondersteuning, laat je lichaam zakken naar de vloer, plaats je heupen erop en kom weer overeind. Die decline hyperextensiebank borstpers is waar je oefening begint.
Trek met je rug om weer omhoog te komen en ga weer omlaag. Deze Jiangsu Top is essentieel voor het ontwikkelen van je rug.
Richt op 3 sets van tussen de 15-20, afhankelijk van je niveau. Het is essentieel dat de weerstand toeneemt naarmate je sterker wordt en begint aan spiermassa te bouwen.
Het gebruik van deze Jiangsu Top rughyperextensiemachine maakt je sterker in je onder- en bovenrugspieren, en ook de strakheid van mijn billen was verbazingwekkend. Niet alleen kan deze beweging je lichaam laten smelten, maar het kan je ook eens doen nadenken over klagen wanneer je naakt voor de spiegel staat. Veel mensen genieten gewoon van de resultaten in hun decline bankdruklichaam terwijl ze deze machine blijven gebruiken.
Ze zijn ook erg effectief voor je Billen als je de machine goed instelt. Hoe doe je het: Gebruik de omgekeerde hyperextensiemachine .
Houd beide voeten stevig op de voetplaat en leun zachtjes naar voren terwijl je je billen aanspant.
Trek je benen omhoog: zo hoog mogelijk zonder vaart of balans te verliezen.
Breng je benen langzaam terug naar het startpunt van de schuine drukmachine nadat je de hoge positie hebt bereikt.
Herhaal de oefening drie keer, telkens 15-20 herhalingen. Onthoud om te ademen en je billen aan te spannen in de toppositie van elke herhaling voor maximaal resultaat.
Veiligheid is je belangrijkste prioriteit bij het gebruik van de machine. Voordat je laagbenen trekt, is het verstandig om eerst je lichaam te warmen met lichte activiteiten zoals (springen of op de plaats joggen, snel lopen). Dit verwarmt je spieren voor de workout. Pas de machine aan je lichaam aan en begin met een licht gewicht, zodat je begrijpt hoe het werkt. Blijf correct ademen en focus op je kernspieren tijdens de oefening.
Luister naar je lichaam. Stop met trainen als je pijn voelt of iets niet goed aanvoelt. Te veel aandringen resulteert in blessures die we moeten vermijden. Bouw je kracht op over tijd en onthoud dat geduld essentieel is.
het bedrijf houdt bij van de markttrends en verbetert continu onze producten en diensten. nu heeft ons bedrijf een goed service team. Het toegewijde service team reageert op vragen en lost eventuele productieproblemen op. Het bedrijf zoekt altijd nieuwe medewerkers om het team te versterken. Onze werknemers krijgen training op de hyperextensiemachine om de efficiëntie van de medewerkers te vergroten, en tegelijkertijd kan de kwaliteit van onze servicemedewerkers worden verbeterd. Kwaliteitservice is van groot belang voor de kwaliteitscontrole van de producten.
meer dan 10 jaar is onze bedrijf een betrouwbare producent van fitnessapparatuur. We geloven dat we u kunnen voorzien van fitnessapparatuur van de hoogste kwaliteit. Ons team van experts staat achter de ontwikkeling en ontwerp van innovatieve producten, zoals de Back hyperextension machine in Onderzoek en Ontwikkeling. We maken gebruik van de meest geavanceerde technologie voor de ontwikkeling van fitnessapparatuur. We beschikken ook over een eerste-klas productieproces en een streng kwaliteitscontrolesysteem. We zullen zo snel mogelijk reageren op uw vragen. Alle medewerkers van ons bedrijf werken samen in een team en doen hun best om betere fitnessapparaten te produceren.
bieden een divers assortiment aan producten. We bieden verschillende soorten fitnessapparatuur. Het bedrijf biedt ODM en OEM diensten. U kunt de fitnessapparatuur aanpassen, uw logo toevoegen, materialen wijzigen en natuurlijk kunt u selecteren uit verschillende materialen om de producteisen te voldoen. Ons technisch team en het service team voor de rughyperextensiemachine zullen alles correct afhandelen. Hoogwaardige fitnessapparatuur en klantenservice zullen ervoor zorgen dat klanten vertrouwen in ons hebben en al lang met ons samenwerken. U kunt alle vereisten vervullen.
Fitnessapparatuur gefabriceerd volgens strikte normen door onze firma. We hebben verschillende stappen genomen om ervoor te zorgen dat we doorgaan met het produceren van hoge-kwaliteit fitnessproducten. Het technische team blijft de technologie van de rughyperextensiemachine constant optimaliseren voor een betere productervaring. De prestaties van fitnessapparatuur worden ook verbeterd door gebruik te maken van modern productieapparatuur. Bovendien staat een exclusief serviceteam klaar om u met hart en ziel te helpen. Alle problemen met aanpassing en productie van fitnessapparatuur kunnen voor u opgelost worden. De fitnessapparatuur die wij leveren, is van de hoogste kwaliteit.
De Oorzaken van de Back Extension Machine - Voordelen Het oefent druk uit op je boven- en onderrug, waardoor stijfheid van rugpijn wordt verlicht, en mettertijd zullen ook je houdingen verbeteren. Het wordt comfortabeler naarmate je het regelmatiger gebruikt en het beste deel is dat je stretches kunt doen in je eigen huis. En met oefening zullen je rugspieren sterker worden. Ideaal is 3 sets per keer en je zult zeker goede resultaten zien.
Dit is een van de bestverkochte machines en populair onder professionele atleten en fitnessliefhebbers. Het toevoegen aan je routine zal extra bijdragen aan je fitnessdoelen. Onthoud, ZET ALTIDAAR PROPER IN VOOR JE LICHAAMSMATIGE AFMETINGEN EN ZORG ERVOOR DAT JE HET GEWICHT AANPAST NAARMATE JE STEKER WORDT.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
