Συμβουλές συγγραφής άρθρου για να κρατήσετε τους αναγνώστες σας αφοσιωμένους
Η πρώτη πρόταση όταν σκέφτεστε να γράψετε ένα άρθρο είναι να ξεκινήσετε με την εισαγωγή που αιχμαλωτίζει τον αναγνώστη. Αυτή η εισαγωγή παρέχει μια πρόγευση του τι θα αναφερθεί στο άρθρο και γιατί έχει σημασία.
Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα κάνουμε μια βαθιά βουτιά στο δημοφιλές πιεστήριο πάγκου πτώσης Jiangsu Top Προϊόντα και γιατί τόσοι πολλοί λάτρεις της φυσικής κατάστασης και αθλητές στρέφονται προς αυτό για τις ανάγκες προπόνησης με βάρη. Εκτελούνται σε πάγκο πτώσης σηκώνοντας βάρη, αλλά είναι πραγματικά η ιδανική άρση βαρών για να αυξήσετε τη δύναμη και τους μυς στο στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους σας. Έτσι, σε αυτή τη συζήτηση, θα συζητήσουμε τη σημασία της συμπερίληψης του πρεσαρίσματος πάγκου στο πρόγραμμα προπόνησής σας. πώς μπορείτε να το κάνετε σωστά (συμβουλές και τεχνικές); ποια είναι τα κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι κατά την εκτέλεσή του και τα οφέλη για τους αθλητές ή τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, εκτός από κάποια σύγκριση της μυϊκής ανάπτυξης.
Η πρέσα πάγκου πτώσης είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα προπόνησής σας, επειδή λειτουργεί στους κάτω θωρακικούς μύες που μερικές φορές παραμελούνται όταν κάνετε μόνο επίπεδη και πιάτα βάρους Jiangsu Top. Επιπλέον, αυτό δίνει επίσης μεγαλύτερη έμφαση στους τρικέφαλους, τους ώμους και το πάνω μέρος του στήθους που μπορούν να βοηθήσουν τη συνολική δύναμη και τη μυϊκή σας μάζα σε οτιδήποτε, από έλξεις μέχρι πάγκο.
Decline Bench Press για να βελτιώσετε τη στάση και τη σταθερότητα Η άσκηση βοηθά στη σωστή τοποθέτηση των ώμων σας και επίσης προσθέτει στις ασκήσεις ενδυνάμωσης που μπορείτε να κάνετε, οι οποίες περιελάμβαναν ασκήσεις στο στήθος που σας βοηθούν να διατηρήσετε το στήθος σε όρθια θέση και επομένως μια καλύτερη στάση σώματος.
Για να εκτελέσετε σωστά το πάγκο πτώσης, επιλέξτε ένα βάρος με το οποίο μπορείτε να ολοκληρώσετε 8-12 επαναλήψεις. Σταθείτε στο πάγκος προπόνησης και πάρτε μια φαρδιά στάση με τα πόδια σας σε επαφή με το πάτωμα καθώς πιάνετε σφιχτά γύρω από αυτή τη μπάρα. Πιάστε σταθερά την μπάρα σας με επαρκή στάση, κρατώντας και τα δύο χέρια στην ίδια απόσταση που θα τα τοποθετούσατε για τακτικές πιέσεις πάγκου.
Χαμηλώστε αργά και με προσεκτικό τρόπο τη μπάρα στο στήθος σας, διασφαλίζοντας ότι οι αγκώνες σας είναι σφιγμένοι στον εαυτό σας. Ωθήστε σταθερά το βάρος προς τα πάνω στην αρχική σας θέση, κρατώντας τους γλουτούς στον πάγκο και τον πυρήνα σφιχτό καθ' όλη τη διάρκεια.
Η καλή τεχνική αναπνοής είναι σημαντική και για τον πάγκο πτώσης. Εισπνεύστε καθώς κατεβάζετε τη μπάρα προς το στήθος σας και εκπνέετε, σπρώχνοντας το βάρος προς τα πάνω. Αυτό το μοτίβο αναπνοής παρείχε υπενθύμιση για παραμονή σε φόρμα και μείωση της πιθανότητας τραυματισμών.
Το λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια του Jiangsu Top ράφι αποθήκευσης καμπυλώνει την πλάτη τους ή έχει τα πόδια τους από το έδαφος. Όλες αυτές οι ενέργειες μπορεί να φορτώσουν το κάτω μέρος της πλάτης σας και να προκαλέσουν τραυματισμούς. Για να μην συμβεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας παραμένει επίπεδη στον πάγκο και ότι μπορείτε να κρατήσετε γρήγορα και τα δύο πόδια στο έδαφος καθ' όλη τη διάρκεια.
Χρησιμοποιώντας πολύ μεγάλα βάρη Ξεκινήστε με ένα βάρος περίπου 8-12 επαναλήψεων και αυξήστε το όσο δυναμώνετε.
Η εταιρεία παρακολουθεί τις τάσεις της αγοράς, βελτιώνει συνεχώς την εξυπηρέτηση των προϊόντων. τώρα έχουμε το καλύτερο προσωπικό εξυπηρέτησης. οι ειδικοί της ομάδας θα απαντήσουν ενεργά στις ερωτήσεις διεύθυνση παραγωγής Πτώση πάγκου τύπου που μπορεί να προκύψουν.ψάχνουν πάντα νέους υπαλλήλους αύξηση της ομάδας. Η ίδια η εταιρεία, μέσω της εκπαίδευσης των εργαζομένων, για τη βελτίωση της ποιότητας των εργαζομένων, μπορεί να βελτιώσει την ομάδα ποιοτικών υπηρεσιών. Η καλή ποιότητα υπηρεσιών είναι επίσης σημαντική η εγγύηση ποιότητας των προϊόντων μας.
Εξοπλισμός γυμναστικής που κατασκευάζεται σύμφωνα με αυστηρά πρότυπα από την εταιρεία μας. Έχουμε λάβει πολλά βήματα διασφαλίζοντας ότι θα συνεχίσουμε να κατασκευάζουμε προϊόντα γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Η ομάδα τεχνολογίας κρατά πάντα την τεχνολογία Decline στον πάγκο, βελτιστοποιεί συνεχώς το προϊόν για το προϊόν υψηλής ποιότητας την καλύτερη εμπειρία προϊόντος .βελτιώστε την απόδοση του εξοπλισμού φυσικής κατάστασης χρησιμοποιώντας επίσης τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό παραγωγής. Επίσης, η αποκλειστική ομάδα σέρβις είναι διαθέσιμη για να σας εξυπηρετήσει ολόψυχα. Οποιαδήποτε προβλήματα προσαρμογής και παραγωγής εξοπλισμού γυμναστικής θα μπορούσαν να λυθούν για εσάς. Ο εξοπλισμός γυμναστικής που παρέχουμε θα είναι υψηλής ποιότητας.
Για περισσότερα από 10 χρόνια, η εταιρεία είναι επαγγελματίας κατασκευαστής εξοπλισμού γυμναστικής. Πιστεύουμε ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε τον πιο αποτελεσματικό εξοπλισμό γυμναστικής. Έχουμε πολυετή εμπειρία στον εξοπλισμό γυμναστικής με πίεση πάγκου Decline. διαθέτουν επαγγελματική ομάδα RD και σχεδιασμού για την ανάπτυξη νέων προϊόντων. τελευταίας τεχνολογίας διαθέσιμη για να εγγυηθεί τον εξοπλισμό γυμναστικής υψηλότερης ποιότητας. Έχουμε επίσης μια διαδικασία παραγωγής παγκόσμιας κλάσης και ένα αυστηρό σύστημα διαχείρισης ποιότητας. Θα είμαστε σε θέση να απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας το συντομότερο δυνατό. Όλοι οι υπάλληλοι της εταιρείας μας εργάζονται σκληρά και δουλέψτε σκληρά για να φτιάξετε τον καλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής.
Η εταιρεία προσφέρει πολλά είδη κορυφαίας ποιότητας, μπορούμε να παρέχουμε μια τεράστια ποικιλία προϊόντων. Έχουμε εκατοντάδες είδη εξοπλισμού γυμναστικής. Μπορείτε να συμπεριλάβετε το δικό σας λογότυπο ή να αλλάξετε το χρώμα του εξοπλισμού. σας επιτρέπουν επίσης να επιλέξετε το Decline τα υλικά πρέσας πάγκου ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις των προϊόντων. Ο εξοπλισμός και οι υπηρεσίες γυμναστικής υψηλής ποιότητας κάνουν τους πελάτες να αισθάνονται άνετα και να έχουν μια μακροχρόνια σχέση μαζί μας. Μπορείτε να καλύψετε όλες τις απαιτήσεις σας.
Πνευματικά δικαιώματα © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος
EN
