Sílový trénink halenkou doma: - Proč je důležité přidat jej do svého fitness programu. Paní Anna ze Summer Vintage módy pro ženy z West Palm Beach, naše akce a cesta.
Sílové tréninky jsou klíčové pro udržení naší zdravotní a fitness kondice. Ano, domácí tréninky jsou nová kardiový cvik a více lidí nyní cvičí ve vlastním prostoru. Pokud se na vás něco z tohoto vztahuje, pak víte o důležitosti nosit vybavení, které vám pomáhá udržet fitness motivaci. Krátce řečeno, Jiangsu Top stojan pro hantely jsou silnými a univerzálními nástroji, které by měly být součástí sílového tréninku každého. Můžou vaše domácí tréninky přivést na další úroveň, pokud je spojíte s dobrým systémem stojanů.
Je důležité zvolit správný systém hantlí a regálů, aby jste mohli personalizovat svůj trénink podle toho, jak fit skutečně jste. Zde jsou některé tipy a pokyny, které můžete použít k tomu, abyste udělali informované rozhodnutí při nákupu dalšího kusu vybavení. Než začnete, Jiangsu Top regál a hanty je nejlepší sada klíčových cviků, které mohou pomoci zvýšit účinnost vašeho celotělného tréninku.
Navíc poskytují hanty cviky, pomocí nichž můžete cílit většinu skupin svalů. Takže pokud do svých tréninků začleníte tyto šest základních cviků, můžete již pokrýt univerzální komplexní celotělný trénink.
Krkové klasické: Jedná se o cvik pro nohy, který především prospívá vašim stehenním svalům při držení hanty Jiangsu Top regál se hantami u hrudi, se sestupte do klasické pozice s přesnou formou.
Hantové ležení: Jeden z nejstarších a oblíbených cviků, který pracuje na vašem hrudníku, tříslovcích a ramenech, zatímco ležíte na lavičce rovně a zdviháte hanty nahoru.
Hantové řady - tento cvik angažuje vaše záda, ramena a bicepsy, když se shýbnete dopředu, abyste se upevnili a zvedli hanti k hrudi, soustředíme se na zachování rovné postavy.
Hantové kráčení: Cílí na stehenní svaly, podloubí a svaly ve vašem těle, když provádíte kráčení s držením hant, kde hrají roli rovnováha a stabilita.
Tlakování halterami zaměřuje na svaly ramen a tříhlavé svaly paže, kdy se haltery zdvihají z výšky ramen nahoru přes hlavu pomocí systému ovládaných koncentrických (nahoru) a excentrických (dolů) stahů.
Cvičení, která používají halterové svíječe: Cvičení pro bicepsy, kde se haltery pohybují ve smyčce nahoru k ramenům, zatímco se lokty drží pevně.
Halterová stojan na 64 jednotek s unikátním návrhem pro lidi, kteří mají velmi malé domácí tělocvičny.
Halterové stojany (nástěnné): Stojan připevněný ke zdi může eliminovat použití podlahového prostoru díky tomu, že je možné ho upravit podle vašich požadavků.
Malé halterové stojany kompaktních stylů: Tyto halterové stojany jsou navrženy pro držení menších váh, často maximálně do určité váhy na každou ruku, a mají také menší rozměry úložného prostoru.
Skládací hantlové stojany (s klapebnými nohami pro úschov při ne Používání/skládací hantlový stojan/domácí tělocvična ušetří prostor. Skládací postoj pro klekání a skládací cvičná lavička ušetří prostor v domácí tělocvičně, fitness řešení; S klapebnými nohami a snadnou úschoví klekacím stojanem a stanovištěm pro lavičkové tlačení - Použití/praktičnost. Pohodlně dostupné, je to dokonalé řešení pro ty, kteří mají problém s nedostatkem dostatečného domácího vybavení na trénink.
Volba váhy vašich hantlí bude klíčová pro maximalizaci tvého tréninku a zabránění zraněním. Použij následující tipy k posouzení, jaká váha je vhodná pro tvou kondiční úroveň a postup.
Začni pomalu: Začínaj s tréninkem síly pomocí lehčích hantlí, abys mohl procvičovat správnou formu a techniku, což vytvoří pevnou základnu pro budoucí pokrok.
Znáš svou schopnost: Vyber si hmotnosti, které jsou vhodné k tvé zkušenosti a úrovni síly, ale dostatečně těžké, aby poskytovaly rovnováhu mezi výzvami a dosažitelným pohybem.
POKROČILEJŠÍ ODPOREMNÍ CVIK: Postupně zvyšujte hmotnost svých haltek, jak budete silnější a obratnější, aby pro vaše svaly zůstal cvik proti odporu výzvou.
Výhody používání haltek s systémem stojanu doma
Shrnutím řečeno, když použijete halenku a stojan jako součást svého tréninku doma, dostanete mnoho výhod. Nabízí plný tělní trénink doma, protože toto univerzální zařízení vám může pomoci zaměřit se na všechny hlavní skupiny svalů. S ideálním mixem cviků a vybavení můžete dosáhnout svých fitness cílů snadno pod odborným vedením, ať už jste začátečník nebo pokročilý. Chcete-li vidět sami rozdíl, který může udělat Jiangsu Top, hanty A Rak dovězte si více možností s nimi.
společnost profesionální výrobce již přes 10 let. Společnost přidržuje přísných standardů pro výrobu fitness zařízení. Vždy jsme přesvědčeni, že kvalita produktu je naším nejvyšším cílem. Implementovali jsme řadu kroků, aby se zajistilo nejlepší fitness vybavení. Technologický tým neustále inovuje technologie a optimalizuje produkty pro vysokou kvalitu a lepší zážitek z produktu. Nabízíme také mnoho pokročilé výrobní vybavení, které zlepšuje fitness vybavení jako hanty a stojany. Navíc, tým exkluzivních služeb vás bude srdečně podporovat. Jakékoli problémy s přizpůsobením nebo výrobou fitness vybavení mohou být vyřešeny pro vás. Vždy budeme udržovat standard našeho fitness vybavení.
Nabízíme širokou škálu produktů. Mezi nimi jsou mnoho přizpůsobitelných hantlí a stojanového vybavení na výběr, dále bezpo množství dalších produktů vyrobených námi. Můžete také přidat své vlastní logo a upravit barvu vybavení. Nabízíme také výběr různých typů materiálů, abychom splnili požadavky produktu. Naše technologický tým a speciální servisní tým dokážou všechno správně provést. Premium fitness vybavení a vynikající služby zajišťují, že naši klienti mají dostatek důvěry v nás a udrželi nás dlouhou dobu. Dokážete splnit všechny své požadavky.
více než 10 let naše firma je uznávaným výrobcem fitness zařízení. Věříme, že vám můžeme poskytnout fitness zařízení nejvyšší kvality. Tým odborníků je silně zapojen do návrhu a vývoje inovativních produktů, jako jsou hanty a stojan. Používáme nejmodernější technologie pro vývoj fitness zařízení. Máme také první třídy produkční proces, stejně jako přísný systém kontroly kvality. Odpovíme na vaše dotazy co nejrychleji. Všichni zaměstnanci naší firmy spolupracují v týmu a tvrdě pracují na tom, aby vytvářet lepší fitness zařízení.
firma vždy sleduje trendy na trhu. pokračujte ve zlepšování služeb pro zákazníky. nyní můžeme říct, že firma má velmi dobrý tým zákaznického servisu. tento tým je jediný, který může být k dispozici pro odpovědi na vaše otázky a pomáhá vyřešit jakékoliv produkční problémy, které se mohou vyskytnout. neustále hledáme nové zaměstnance, abychom je přidali do naší váhy a systému regálů. jako společnost pomocí školení zaměstnanců zvyšujeme kvalitu zaměstnanců, což také zvyšuje efektivitu týmu servisních techniků. Kvalita servisu je také důležitá pro záruku kvality produktů.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
