مرحبًا يا أطفال! هل تريدون معرفة الحيلة التي قد ترفع من مستوى تمارينكم؟ ربما مقعد اللياقة البدنية؟ إن مقعد اللياقة البدنية هو نوع خاص من الكراسي التمارين. يمكنك الجلوس عليه؛ يمكنك الاستلقاء عليه، وحتى رفع بعض الأوزان. هذه الأداة الرائعة توفر نطاقًا جديدًا تمامًا من الحركات الجسدية غير المعتادة بالنسبة لذراعيك.
هذا القائمة من Jiangsu هي قائمة بأفكار تمارين يمكنك القيام بها على مقعد اللياقة البدنية الخاص بك. على سبيل المثال: تمرين الضغط، تمرين الجلوس والوقوف، وتمارين الأوزان الخفيفة. ولحسن الحظ، فإن معظم مقاعد اللياقة البدنية المتاحة تتسم بالتوافق من حيث الارتفاع والزاوية. مما يتيح لك تعديلها بما يناسب احتياجاتك ويتناسب مع ما هو مطلوب لهذا النهج. مقعد الوزن هذا المقعد التمريني مناسب جدًا للمبتدئين، وإذا كنت تعرف شيئًا عن التمارين بالفعل، فإن امتلاك هذا سيكون له فائدة.
تمارين رفع الجذع (Sit-Ups) لا شك أنها واحدة من أفضل التمارين التي يمكنك استخدامها لتشكيل عضلات البطن لديك، حتى عند القيام بها على مقعد مستوٍ بينما تنهي هذه القائمة بمجد كامل! 4 ا趟 بشكل مستقيم على المقعد وأداء تمرين رفع الجذع مع إبقاء القدمين للأسفل. تأكد من أنك ثابت!!!! بعد ذلك، ضع يديك خلف رأسك. خذ نفسًا عميقًا ثم قم برفع الجذع، حيث تقوم برفع رأسك وكتفيك وقمة كتفيك عن المقعد. تذكر أن تجذب بطنك أثناء الرفع لتحصل على تمرين فعال لعضلات البطن أيضًا. ارفع نفسك للأعلى ثم انخفض مرة أخرى، بالعودة إلى الوضعية الابتدائية لتكرار التمرين. يمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات إذا كنت تريد الشعور بالحرقان في عضلات البطن!
بمعنى آخر، عليك فقط تخصيص قليل من المساحة في المرآب والعثور على مكان فارغ على المقعد. من خلال مقعد التمارين منطقة الجيم الكاملة حيث يمكنك أيضًا العثور على أوزان مختلفة وحords مقاومة. هذا يعني أن لديك كل الأساسيات لتحقيق تمرين شامل للجسم من المنزل! ويمكنك التمرين متى وأينما تشاء، لفترة طويلة أو قصيرة كما تريد، دون الحاجة إلى الانتظار لآخرين أمام معدات الجيم. كم هو رائع ذلك؟
نعم، لكن هل تعلم أيضًا أن استخدام مقعد التمرين مع الأوزان كرسي الجلوس سيساعد في الحفاظ على وضعك وجعله أقوى! هذا صحيح! يمكنك تدريب عضلات القوة الأساسية والظهر باستخدام مقعد اللياقة البدنية. وجود عضلات جيدة في هذه المنطقة سيحافظ على توازنك، وهذا أمر بالغ الأهمية لصحة ووظائف الجسم الأخرى.
تمرين الضغط المائل - هذا هو تمرين يمكنك القيام به على المقعد. تمرين تنشيط العضلة الخلفية مع رفع القدمين على المقعد المستوي. خذ اليدين بعرض الكتفين كما لو كنت تحمل عصا لقبض يد واحدة للأمام وسحبها. مرة أخرى ولكن هذه المرة اخفض الباربل إلى صدرك. تمارين الضغط بالمدرج الهابط ثبّت المرفقين بجانبك أيضًا. بعد الضغط، عد إلى الوراء مع الحفاظ على الزخم الجيد حتى نقطة البداية. قم بعدة تكرارات لهذه الحركة وستعود لاستخدام صدرك في وقت قصير.
كل ما عليك فعله هو إيجاد مكان مريح في منزلك وجلب مقعد اللياقة البدنية إليه. وبعدها، يمكنك البدء في التمارين هنا مباشرة. هناك آلاف التمارين المختلفة للاختيار من بينها، تستهدف كل العضلات التي يمكنك تخيلها. تمارين باستخدام مقعد رياضي يقدم المقعد أيضًا صورة عن التقدم ومدى المهارة أو الإتقان الذي اكتسبته خلال هذا الوقت، مما يمكن أن يكون مصدر إلهام كبير لبعض الأشخاص!
مُعدات لياقة بدنية تُصنع وفق معايير دقيقة من قبل شركتنا. اتخذنا العديد من الخطوات لضمان استمرارنا في تصنيع منتجات لياقة عالية الجودة. فريق التكنولوجيا دائمًا يحافظ على مقاعد اللياقة البدنية ويقوم بتحسين المنتج باستمرار للحصول على منتج عالي الجودة وتجربة أفضل. تحسين أداء معدات اللياقة البدنية يستخدم أيضًا أحدث المعدات الإنتاجية. كما أن فريق خدمة خاص متاح لخدمتك بكل إخلاص. يمكن حل أي مشكلة تخص التخصيص أو الإنتاج المتعلقة بمعدات اللياقة البدنية لك. ستكون معدات اللياقة التي نوفرها بأعلى جودة.
منذ أكثر من 10 سنوات، كانت الشركة صانعًا محترفًا لمعدات اللياقة البدنية. نحن نعتقد أننا قادرون على تقديم أفضل معدات اللياقة البدنية لك. لدينا سنوات من الخبرة في مجال مقاعد اللياقة البدنية ومعدات اللياقة. لدينا فريق احترافي للبحث والتطوير وتصميم منتجات جديدة. أحدث التكنولوجيا متاحة لضمان أعلى جودة لمعدات اللياقة البدنية. كما أن لدينا عملية إنتاج عالمية وأنظمة إدارة جودة صارمة. سنتمكن من الرد على استفساراتك في أقرب وقت ممكن. جميع موظفي شركتنا يعملون بجد لتحقيق أفضل معدات اللياقة البدنية.
الشركة دائمًا تتبع اتجاهات السوق. استمر في تحسين خدمة العملاء. يمكننا الآن القول إن الشركة لديها فريق خدمة عملاء ممتاز. فريق الخدمة هو الوحيد الذي يمكن أن يكون متاحًا للإجابة على أسئلتك ومساعدة حل أي مشاكل إنتاج قد تحدث. نحن دائمًا نبحث عن موظفين جدد لإضافة إلى فريق اللياقة البدنية الخاص بنا. كشركة، من خلال تدريب الموظفين، يمكن تحسين جودة الموظفين وكذلك زيادة كفاءة فريق الخدمة. جودة الخدمة هي أيضًا أمر مهم لضمان جودة المنتجات.
الشركة لديها الكثير من مقاعد اللياقة البدنية عالية الجودة ويمكنها تقديم نطاق واسع من الخيارات. هناك العديد من معدات اللياقة الشخصية المختلفة للاختيار من بينها، والعديد من المنتجات الأخرى المصنوعة بواسطة الشركة. تقدم الشركة خدمات ODM وكذلك OEM. يمكن تخصيص معدات اللياقة البدنية، بما في ذلك إضافة شعارك، تغيير اللون، بالإضافة إلى تقديم خيار اختيار مواد مختلفة لتلبية مواصفات منتجاتك. المعدات عالية الجودة، بالإضافة إلى الخدمة، تجعل العملاء يشعرون بالثقة ويستمتعون بشراكة طويلة الأمد معنا. سيتم تلبية جميع احتياجاتك.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
