อยากมีหลังส่วนล่างที่แข็งแรงและสุขภาพดีใช่ไหม? หากเป็นเช่นนั้น คุณควรลองใช้ เครื่องไฮเปอร์เอ็กสเตนชัน ! เบาะยืดเหยียดหลังเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสพิเศษที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง มันคือเบาะที่คุณสามารถนอนคว่ำหน้าแล้วทำท่าทางต่างๆ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อหลังของคุณ
เบาะยืดเหยียดหลังช่วยให้คุณโฟกัสไปที่กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างโดยไม่ทำให้หลังของคุณตึงเครียด นอกจากนี้ กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างที่พัฒนาดีจะช่วยในการรักษาท่าทางที่เหมาะสม และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างที่แข็งแรงยังช่วยให้คุณทำกิจกรรมกีฬาและกิจกรรมอื่นๆ ได้ดีขึ้น
โต๊ะไฮเปอร์เอ็กสเตนชันเป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกซ้อมแกนกลางร่างกาย อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณทำท่าบริหารที่เน้นไปที่หลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ การฝึกท่าไฮเปอร์เอ็กสเตนชันอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณเริ่มสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของความแข็งแรงและความมั่นคงของแกนกลางร่างกาย มันจะช่วยคุณในหลาย ๆ ฟังก์ชันตั้งแต่กีฬาจนถึงงานประจำวัน
ตั้งตําแหน่ง นอนบนท้องบนบานกี้ ต่อไป ขาข้างบนและขาปีกของคุณควรสัมผัสกับพัด และขาล่างของคุณควรถูกซ่อนไว้ใต้รองเท้า เพื่อให้มั่นคง คุณสามารถขาข้ามหน้าอก โดยวางเท้าไว้บนผ้าอ้อม หรือผูกนิ้วไว้หลังหัว
กดกล้ามเนื้อของคุณ ตอนนี้ถึงเวลาที่จะออกกําลังกาย! เมื่อ นั่ง สูง ให้ กด กล้ามเนื้อ แขน และ หลัง จับมันไว้สองสามวินาที แล้วลดร่างกายลงอย่างควบคุม กลับสู่ตําแหน่งเริ่มต้น ทําแบบนี้หลายครั้ง เพื่อได้รับประโยชน์เต็ม
ลองออกกําลังกายแบบอื่นๆ เบนจ์ขยายตัวได้อีกด้วย สําหรับการออกกําลังกายอื่นๆ เพิ่มการออกกําลังกาย เช่น การบิดบิดสับสับสับ และซุปเปอร์แมน ซึ่งทั้งหมดจะเสริมสร้างส่วนต่างๆ คุณ จะ ได้ รับ การ สอน จาก ผู้ ฝึกอบรม ที่ มี ทักษะ
และถ้าคุณเป็นนักกีฬา หรือคนที่ต้องการรักษาความฟิต อุปกรณ์นี้เป็นสิ่งที่ต้องมี อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณแยกกล้ามเนื้อบางส่วนที่สำคัญต่อการแข่งขันหรือกิจกรรมของคุณได้ ดังนั้นถ้าคุณเป็นนักวิ่ง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างจะทำให้วิ่งได้ดีขึ้นเร็วขึ้น และถ้าคุณเล่นศิลปะการต่อสู้ แกนกลางที่แข็งแรงจะสนับสนุนการเคลื่อนไหวและความสามารถของคุณ
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
