Dakle, želite li jači par ruku i prsa? Ako je odgovor da, što rečite da se probate sa vežbama na klupi! U ovim vežbama ćemo koristiti jaku grelju i klupu kako biste pojačali prsa, ramena i ruke. Ako ste određeni da dobijete rezultate i pratite naš savet u pravom trening programu tada Jiangsu Top teretanske klupice može trajati samo 1-3 meseca pre nego što ljudi počnu primjecavati da vaše ruke izgledaju veće.
Bench press je vežba koju izvršavate, ako jedino što želite od mišića grudiine je da postanu veliki i jaka. Vežbe koje ciljaju na vaše pekse (mišići grudiine) su savršene za to. Međutim, ako često radite vežbu bench press, ovo će razviti te mišiće i pružiti im još više snage. To će vam ne samo pomoći da izgledate bolje, nego i Jiangsu Top polica za skladištenje takođe vodi do poboljšane funkcionalne snage i atletskih performansi.
Ove varijacije bench press-a ne pomažu samo vašoj grudi, već i trening malih mišića odgovornih za ravnotežu. Stabilizatorski mišići su vaši manji mišići koji pomažu u pokretima tela, uz održavanje ravnoteže. Bench press vežbe, bilo koje vrste, udaraju u ove stabilizatorske mišiće i time izgrađuju snagu kod Jiangsu Top klupski pritisak sa smanjenjem da poboljšate svoju ravnotežu. To je takođe odlično za sportove i aktivnosti koje obavljaš svaki dan i koje zahtevaju ravnotežu.
Među njima, sa tačnom formom prilikom izvršavanja planke je stvarno kritično. Tačna forma više težine manje šanse za ozbiljnu ozljedu. Prilikom izvršavanja vežbi na planki, pokušajte da imate čvrstu kontakt sa podom kao trenersku lavicu što vam pomaže da ostanete stabilni; angažujte mišiće jezgra (misli na "stisnuti stomak" kako bi podržali i zaštitili donji deo leđa); i ne zaboravite na laktove! Bilo bi dobro da ostaju blizu stranama tela. Radnjom ovih nekoliko jednostavnih stvari, vaše trening sesije će biti produktivne dok ćete izbjegavati ozljede!
U ovom članku, govorit ću o prednostima planke i kako možete dodati tu vežbu u svoj rutinu treninga. Ovi trening mogu biti odličan deo vaše putovanja za unapređenje fizičkog izgleda i razvoja (gradnja mišića, gubitak težine ili snaga po celom telu). Pored oblikovanja gornjeg dela tela, vežbe na planki takođe pomažu u poboljšanju držanja tela tako da možete sedeti i stajati ravno. vežbanje sa klupom će takođe pomoći vaše kosti da ostanu jake i zdrave, pa kada postanete stariji, to je jedna manja stvar za brigu. Zapravo, možda ćete otkriti da ove vežbe stvarno daju elastičnost vašim korakima i čak pomažu u poboljšanju raspoloženja i mentalnog zdravlja; pomagajući vam da se osjećate bolje dok šetate.
preduzeće koje može ponuditi mnoge odlične proizvode takođe može pružiti ogroman izbor. Postoji mnogo različitih prilagođenih trening opreme za izbor, kao i širok spektar proizvoda koji izrađujemo mi. Možete uključiti svoj logo, promeniti greben za benč pres trening opremu. Takođe pružamo mogućnost da birate različite vrste materijala kako biste ispunili potrebe proizvoda. Tim tehnologa i ekskluzivni tim usluga će rukovati svim poštivno. Prekrasna trening oprema i naše usluge osiguravaju da naši klijenti imaju poverenje u nas, imaju dugotrajnu vezu sa nama. Sve vaše zahtevе mogu biti rešeni.
Već više od 10 godina, kompanija je bila profesionalni proizvođač fitness opreme. Verujemo da smo u stanju da vam ponudimo najefikasniju fitness opremu. Imamo godišnje iskustvo u proizvodnji fitness opreme za živčan i šipkasti pritisak. Imamo profesionalnu timu za razvoj i dizajn novih proizvoda. Najnovije tehnologije su nam dostupne kako bismo osigurali najvišu kvalitetu fitness opreme. Takođe imamo svetski klasičan proces proizvodnje i strogi sistem upravljanja kvalitetom. U mogućnosti ćemo odgovoriti na vaše upite što pre. Svi zaposleni naše kompanije trude svoje najbolje i radižno rade na izradi najbolje fitness opreme.
preduzeće je uvijek svjesno trendova na tržištu. stalno unapređujemo našu uslugu za kupce. A sada, naše preduzeće ima odličan odsjek za obuku kupaca. Možemo raditi s vama bez brige. Svaki element Šipka za štednjak ima odgovorne osobu. Posebna ekipa za obuku može brzo odgovoriti na bilo koje pitanje i riješiti proizvodne probleme kada se pojavljaju. Naše preduzeće stalno zaposljava nove radnike da bi povećalo naš tim. radnici dobivaju obuku kako bi se poboljšao kvalitet naših radnika. Istovremeno, kvalitet ekipa za obuku može biti poboljšan. Kvalitet naše usluge je također važan za jamstvo kvaliteta naših proizvoda.
preduzeće je profesionalni proizvođač više od 10 godina. Preduzeće ima stroge standarde proizvodnje u vezi sa opremom za fitnes. Uvek verujemo da je kvalitet naših proizvoda naša glavna prioritet. Prenijeli smo razne mere kako bismo nastavili da proizvodimo opremu za fitnes najboljeg kvaliteta. Tim tehnologa uvek održava inovacije kod štangove za grčevinu, stalno optimizuje proizvod da bi se postigao visokokvalitetan proizvod i bolji korisnički iskustvo. Da bismo poboljšali kvalitetnu opremu za fitnes, takođe koristimo najsovršeniju proizvodnu opremu. Exkluzivni tim usluga će vas srdačno podržati. Sve pitanje vezana za prilagođavanje i proizvodnju opreme za fitnes bit će rešena za vas. Naša oprema za fitnes će biti najboljeg kvaliteta.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
