Sila tréning doma: - Ako je dôležité pridať ho do svojho fitness programu Paní Anna z Letného starovečného módy pre ženy z West Palm Beach nášich akcií a cesty.
Síľne tréningy sú kľúčové na udržanie našej zdravia a fitness. Áno, cvičenie doma je nová kardiovýcviková forma a viac ľudí teraz trénuje vlastným priestorom. Ak sa na vás niečo z toho vzťahuje, potom vieťe dôležitosť nosiť oblečenie, ktoré vám pomáha udržiavať pohyb v trénovaní. Krátko povedané, Jiangsu Top stojan pre hanty sú silné a univerzálne nástroje, ktoré by mali byť súčasťou tréningovej schránky každého. Môžu vaše domáce trénovanie vyviesť na vyššiu úroveň, keď sú kombinované s dobrým systémom stojanov.
Je dôležité si vybrať správny systém halteriek a stojanov, aby ste mohli personalizovať svoj režim podľa toho, ako veľmi sieste fit. Tu sú niektoré tipy a smernice, ktoré môžete použiť na pomoc pri prijatí informovaného rozhodnutia pri nákupe ďalšieho kusu vybavenia. Pred tým, ako začnete, Jiangsu Top regál a hanty je najlepšia sada základných cvikov, ktoré môžu pomôcť zdokonaľovať vaše trénovanie celého tela.
Okrem toho hantely umožňujú cviky, ktorými môžete cieľovo stimulovať väčšinu skupín svalov. Takže ak do svojich trénovania začleníte tieto šesť základných cvikov, už môžete pokryť univerzálne kompletné trénovanie celého tela.
Goblet Squats: Toto je cvik pre nohy, ktorý primárne podporuje vaše stehnové svaly držaním stoják pre hantiele s hantielami v hrudi, pridajte si správnu formu a potom sa pohne dolu do postavenia prohnutia.
Bench Press s hantlami: Jeden z najstarších a najobľúbenejších cvikov, ktoré vyvíjajú hrudné svaly, tričepsy a ramená, kým ležíte na lavičke rovno a vynášate hantly nahor.
Hantlové remeny - tento cvik angažuje vaše zády, ramená a bicepsy, kým sa nachylujete dopredu a zdvihujete hantly ku krvi, so zameraním na zachovanie priamosti tela.
Krokové cviky s hantami: Cieľom je trenovanie stehnových súst, podkolenníkov a súst v tele, keď vykonávate kroky s držaním hantí, pričom do hry prichádza rovnováha a stabilita.
Pretnutie ramen s hantami sa zameriava na ramená a tricepsy, pri ktorom sa hanty zdvihujú z výšky ramien nad hlavu pomocou systému ovládaných koncentrických (nahor) a excentrických (dolu) kontrukcií.
Cviky, ktoré vytvorili curl hŕbku s hantami: Cvik pre vaše bicepsy, pri ktorom sa hante nachádzajú v pohybe curl nahor ku ramenom, pričom držíte lokty nehybné.
Rack s jednou hantou 64 s unikátnym dizajnom pre ľudí, ktorí majú veľmi malé domáce tisárne
Racky s hantami (na stenu): Rack priložený na stenu môže eliminovať použitie podlahovej plochy tým, že sa dá prispôsobiť podľa vašich požiadaviek.
Malé racky s hantami v kompaktnom štýle: Tieto hanty sú navrhnuté na držanie menších súborov váh, často maximálne len váhy na jednu ruku, a majú malú veľkosť úložného racku.
Skladateľné hantlové stojany (s klapanými nohami na úloženie pri nevyužívaní/skladateľný hantlový stojan/stretnutie domáceho tiaža. Skladateľná postácia na kľúčovanie, skladateľná cvičná lavica - úsporné riešenia pre domáci fitness, šetrnosť priestoru; S klapanými nôhami a jednoduchou úlohou kľúčovania a stanice na lavici - použitie/praktickosť. Praktická možnosť je dokonalým riešením pre tých, ktorí majú problém s nedostatkom priestoru pre cvičenie doma.
Vaša voľba hmotnosti vašich hantiel je kľúčová na to, aby ste získaли najviac z vašich tréningov a vyhli zranení. Použite nasledujúce tipy na posúdenie, aká je príslušná hmotnosť pre vašu kondičnú úroveň a postup.
Začnite pomaly: Začnite sily trénovanie pomocou ľahších hantiel, aby ste mohli cvičiť dobrú formu a techniku, čo vytvorí pevnú základňu pre budúci pokrok.
Pozieste svoju schopnosť: Vyberte hmotnosti, ktoré sú príslušné vašej skúsenosti a úrovni sily, ale dostatočne ťažké, aby poskytovali rovnováhu medzi výzvami a dosiahnuteľným pohybom.
POVOLNE ZVYSUJTE ODPOR: Postupne zvyšujte hmotnosť vašich halteriek, keď sa stávate silnejšími a zručnejšími, aby pre vaše svaly zostávalo cvičenie proti odporu výzvou.
Výhody používania halteriek s racked systémom doma
Zhrnutím povedaného, použitie halteriek a racked systému ako súčasti vášho tréningového programu doma prináša veľa výdavkov. Ponúka kompletné trénovanie celého tela doma, pretože toto univerzálne vybavenie vám môže pomôcť zamierať na všetky hlavné skupiny svalov. S ideálnym mixom cvikov a vybavenia môžete dosiahnuť svoje fitness ciele jednoducho pod odborným vedením, či už ste začiatočník alebo pokročilý. Aby ste si mohli sami overiť rozdiel, ktorý môžu spôsobiť Jiangsu Top hantielov a regálu sa dozviete viac možností ich používania.
firma profesionálny výrobcu už viac ako 10 rokov. firma dodržiava prísne štandardy pre výrobu fitness zaobstarávacieho vybavenia. Vždy veríme, že kvalita produktu je našou najväčšou prioritou. Implementovali sme rad krokov s cieľom zabezpečiť najlepšie fitness vybavenie. Technologický tím neustále inovuje technológie a optimalizuje produkty pre vysokokvalitné produkty a lepšie používateľské zážitky. Ponúkame tiež rozmanité pokročilé výrobné vybavenie na vylepšenie fitness vybavenia - hanty a stojany. Okrem toho nás bude podporovať tímový exkluzívny servis, ktorý sa venuje vašim potrebám. Čokoľvek sa týka problémov s prispôsobením alebo výrobou fitness vybavenia, môžeme ich vyriešiť pre vás. Vždy budeme brať do úvahy štandardy našich fitness produktov.
Nabízame rôznu produkciu. Existuje veľa na mieru vyrobených hantiel a stojanového vybavenia na výber, množstvo iných produktov vyrobených nami. Môžete pridať aj svoju osobnú značku a zmeniť farbu vybavenia. Ponúkame tiež vybrať rôzne typy materiálov, aby sa spĺňali požiadavky produktu. Náš technologický tím a špeciálny servisný tím dokážu všetko spraviť správne. Premium fitness vybavenie a vynikajúce služby zabezpečujú, že naši klienti majú dostatok dôvery v nás a už dlhšiu dobu s nami zostávajú. Dokážete spĺniť všetky vaše požiadavky.
viac ako 10 rokov je naša spoločnosť prestížnou výrobcou fitness zaobstarávacieho materiálu. veríme, že vám môžeme poskytnúť fitness zaobstarávacieho materiálu najvyššej kvality. tímov odborníkov je vysoce Na hanty a stojan v Výskum a vývoj približne navrhovanie inovatívnych produktov. používa najpokročilejšie technológie pre vývoj fitness zaobstarávacieho materiálu. tiež máme prvé triedy výrobný proces aj striktné systémy riadenia kvality. odpovie na vaše otázky tak rýchlo ako je to možné. Všetci zamestnanci našej firmy pracujú v tíme a tvrdo pracujú na tom, aby boli lepšie fitness zaobstarávacieho materiálu.
spoločnosť vždy sleduje trendy na trhu. pokračujte vo vylepšovaní služieb pre zákazníkov. teraz môžeme povedať, že spoločnosť má veľmi dobrý tím zákusnickej slúžby. tím slúžby je jediný, ktorý môže byť dostupný na odpoveď na vaše otázky a pomôcť vyriešiť akékoľvek produkčné problémy, ktoré môžu vzniknúť. neustále hľadáme nových zamestnancov, ktorých pridáme do našej tímu halteriek a stojanov. ako spoločnosť cez školenie zamestnancov vylepšujeme kvalitu zamestnancov, čo môže tiež zvýšiť efektivitu tímu zákusnickej slúžby. Kvalita slúžby je tiež dôležitá pre záruku kvality produktov.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
