Do đó, máy ép ghế phẳng có thể là sự bổ sung tuyệt vời cho các bài tập của bạn để xây dựng bộ ngực to hơn và tách biệt hơn. Nó chắc chắn nhắm vào cơ ngực cũng như cơ tam đầu và vai của bạn, đó là lý do tại sao nó thường xuyên được nhiều người tập thể hình cũng như những người tập thể hình ưa chuộng.
Vì máy ép băng ghế phẳng có một số ưu điểm nên bạn sẽ muốn đảm bảo rằng hình thức và kỹ thuật đang được sử dụng là không ai sánh kịp. Việc sử dụng đúng tư thế là rất quan trọng không chỉ để ngăn ngừa chấn thương mà còn để đảm bảo rằng bạn đang đánh đúng các cơ đó! Sau đây là một số mẹo và phương pháp quan trọng cần cân nhắc khi thực hiện bài tập này:
Thiết lập đúng cách: Điều đầu tiên cần làm trước khi bạn bắt đầu nâng bất kỳ loại trọng lượng nào là đảm bảo băng ghế của bạn ổn định và băng ghế ở đúng vị trí. Bàn chân đặt vững chắc trên sàn, tiếp xúc với ghế trong suốt quá trình tập.
Vị trí tay: Tay cầm của bạn trên thanh phải rộng bằng vai. Nó có thể gây thêm áp lực lên cổ tay của bạn nếu bạn đặt chúng quá gần nhau. Bạn muốn cẳng tay của mình thẳng đứng với sàn ở cuối chuyển động này.
Sử dụng chân của bạn: Rõ ràng, đây là động tác tập trung vào ngực - nhưng điều đó không có nghĩa là chân và phần còn lại của phần thân dưới của bạn không quá quan trọng ngay cả khi tập luyện cho phần thân trên. Tiếp đất lòng bàn chân của bạn và thực sự để chúng giúp bạn nâng vật nặng bằng một lực truyền động lớn từ chân chúng.
Vị trí vai thích hợp: Giữ vai của bạn qua lại trong suốt thời gian thực hiện động tác nâng này. Điều này không chỉ giúp kiểm soát hình thức mà còn hạn chế các chấn thương liên quan đến cortisol. Vai Bằng cách giữ vai của bạn ở một vị trí ổn định để bạn không nâng lên bằng cách sử dụng các cơ hỗ trợ của nó.
Bởi vì đây là những vấn đề phổ biến nên hôm nay tôi muốn chia sẻ với bạn những mẹo và kỹ thuật để thực hiện động tác ép ghế phẳng một cách an toàn và hiệu quả. Nhiều người mới bắt đầu mắc phải những lỗi dễ tránh khi sử dụng thiết bị này tại phòng tập thể dục tại nhà của họ ở Dubai.
hơn 10 năm Công ty chúng tôi là nhà sản xuất thiết bị thể dục có uy tín. tin rằng chúng tôi có thể cung cấp cho bạn thiết bị thể dục chất lượng cao nhất. Đội ngũ chuyên gia là máy ép ghế có độ phẳng cao trong RD, thiết kế và phát triển các sản phẩm sáng tạo. sử dụng công nghệ tiên tiến nhất để phát triển thiết bị thể dục. Ngoài ra, còn có quy trình sản xuất hạng nhất cũng như hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Sẽ trả lời các câu hỏi của bạn nhanh nhất có thể. Tất cả nhân viên của công ty chúng tôi đều làm việc theo nhóm và làm việc chăm chỉ để tạo ra thiết bị thể dục tốt hơn.
công ty đã sản xuất thiết bị thể dục chuyên nghiệp trong hơn 10 năm. công ty tuân thủ các nguyên tắc sản xuất nghiêm ngặt đối với thiết bị thể dục. Luôn tin rằng chất lượng là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. đã thực hiện rất nhiều biện pháp để tiếp tục tạo ra những thiết bị thể dục tốt nhất. Đội ngũ công nghệ luôn luôn đổi mới công nghệ, không ngừng tối ưu hóa sản phẩm để có sản phẩm chất lượng cao và trải nghiệm sản phẩm tốt hơn. Để nâng cao chất lượng thiết bị thể dục, chúng tôi cũng sử dụng máy ép bàn phẳng sản xuất tiên tiến. Ngoài ra, đội ngũ dịch vụ độc quyền sẽ hỗ trợ bạn tận tình. Bất kỳ vấn đề tùy chỉnh nào, vấn đề sản xuất thiết bị thể dục đều được giải quyết bởi nhóm dịch vụ độc quyền. Thiết bị thể dục chúng tôi cung cấp sẽ có chất lượng hàng đầu.
công ty không ngừng theo đuổi các xu hướng thị trường mới nhất, liên tục cải tiến dịch vụ sản phẩm. Hiện tại, chúng tôi có một nhóm dịch vụ giàu kinh nghiệm. Nhóm dịch vụ độc quyền sẽ hỗ trợ giải đáp các thắc mắc của bạn, giải quyết mọi vấn đề sản xuất có thể xảy ra. Chúng tôi luôn tìm kiếm nhân viên mới để bổ sung vào quy mô nhóm của chúng tôi. Chúng tôi, với tư cách là một công ty, thông qua đào tạo máy ép băng ghế phẳng để nâng cao kỹ năng của họ, cũng sẽ nâng cao hiệu quả của nhóm dịch vụ. Việc đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng bao gồm cam kết về dịch vụ xuất sắc.
cung cấp một loạt các sản phẩm. Có rất nhiều lựa chọn về thiết bị thể dục tùy chỉnh khác nhau, nhiều loại sản phẩm do chúng tôi sản xuất. Công ty đã cung cấp dịch vụ ODM và OEM. có thể tùy chỉnh máy ép ghế phẳng thể dục với logo của riêng bạn, thay đổi màu sắc mà chúng tôi cũng cung cấp để chọn các vật liệu khác nhau cho thông số kỹ thuật của sản phẩm. Nhóm công nghệ và nhóm dịch vụ đặc biệt của chúng tôi sẽ có thể thực hiện tất cả mọi việc một cách chính xác. Thiết bị thể dục chất lượng cao cũng như dịch vụ khách hàng tuyệt vời của chúng tôi sẽ đảm bảo rằng khách hàng tin tưởng vào chúng tôi và có mối quan hệ lâu dài với chúng tôi. Có thể đáp ứng mọi nhu cầu.
Bản quyền © Công ty TNHH Máy móc TOP Jiangsu. Bảo lưu mọi quyền
EN
