Katı bir çekirdek istiyor musunuz? Bu, orta vücutta bulunan ve her bükülme veya burulma hareketinde gerekli olan kaslardır. Çekirdek Kuvveti İçin Ağırlık Sandalyesi Egzersizleri Çekirdek kaslarınızı hedef alan bazı harika ağırlık sandalyesi egzersizlerine bir göz atacağız.
Vücutınızı ısınmaya başlayın: antrenman öncesi ısınmak önemlidir. Vücutlarınıuzu egzersize hazırlamak için atlayarak vurun ya da yere yerinde koşun. Başlangıç pozisyonunuz belirlendiğinde, düz ağırlık bankasını hem size hem de fitness seviyenize uygun bir yüksekliğe taşın.
Bankta geriye oturun ve ayaklarınızı yere düz bırakın, ARKANIZ BANKTA VE DÜZ OLSUN. Ellerınızı kafanızın arkasına koyun ve yavaşça üst vücutyu banktan kaldırarak tüm çekirdek kaslarınızı kullanın. Tekrar aşağı oturun ve bu hareketi 10-15 tekrar için yapmaya çalışın.
Yan kas çevirme, çekirdek bölgene odaklanan başka bir etkili egzersizdir. Ayaklarınızı yere düz bırakarak ve dizlerinizi bükerek sandalyede oturduğunuzda yaptığınız gibi oturun. Ağırlık diski veya halterin merkezini tutun ve gövdenizi her iki yana da döndürün. Yan kaslarınızı en iyi şekilde aktif etmek için her iki tarafta da bu egzersizi 10 ila 15 kez yapın.
Bu egzersizleri rutininize eklemek, sizi daha güçlü hale getirecek ve bunun yanı sıra genel fitness ve denge kapasitenizi artıracak - ana kas grubu açısından. Sadece iyi bi form muhafaza edin, antrenmanınız sırasında düzenli olarak nefes alın ve en önemlisi... dinleyin. Vücutnizi. Tutarlı ve ısrarlı olun, zamanla çekirdek gücünüzü artırabilirsiniz!
Şirketimiz 10 yıldan fazla profesyonel fitness ekipmanı üreticisi olarak faaliyet göstermektedir. Şirketimiz, size en yüksek kalitede fitness ekipmanı sağlayabileceğimizi düşünüyoruz. Fitness ekipmanlarının üretiminde geniş deneyime sahibiz. Yeni ürünler geliştirmek için profesyonel bir R&D ve tasarım ekibine sahiptiriz. En ileri teknolojiyi kullanarak en iyi kalitede fitness ekipmanını garantileyebiliriz. Ayrıca sektörde en iyi üretim hattına ve sıkı bir kalite kontrol sistemine de sahibiz. Sorgulamalarınız üzerine olabildiğince çabuk bir şekilde geri döneceğiz. Şirketimizin tüm çalışanları birlikte çalışarak her detayın göz önüne alınmasını sağlar ve daha iyi fitness ekipmanları oluşturmak için çaba sarf eder.
geniş ağırlık yatağı ve karın kasları antrenmanı ürünleri sunar. Çeşitli türlerde fitness ekipmanı sunar. Ayrıca kişisel logonuzu ekleyebilir veya fitness ekipmanlarının renklerini değiştirebilirsiniz. Farklı malzemeler seçeneği de ürün gereksinimlerinizi karşılayacaktır. Teknoloji ekibimiz ve adanmış hizmet ekibi her şeyi uygun şekilde düzenleyecektir. Yüksek kaliteli fitness ekipmanları ve hizmetleri, müşterilerimizin bize yeteri kadar güven duymasını sağlar ve uzun süreli bizimle kalmasını sağlar. Tüm ihtiyaçlarınız karşılanabilir.
şirket, 10 yıldan fazla profesyonel üretici olarak hizmet vermektedir. şirket, fitness ekipmanları konusunda kesin üretim standartlarına sahiptir.Her zaman ürünlerimizin kalitesinin birincil önceliğimiz olduğunu düşünürüz. Çeşitli önlemler alarak en yüksek kaliteli fitness ekipmanlarını üretmeye devam ediyoruz.Teknoloji ekibi her zaman ağırlık bankı ve kas çalıştırıcı ürünleri yenilikçi tutmaktadır, ürünleri sürekli optimize ederek yüksek kaliteli ürün ve daha iyi ürün deneyimi sunmaktadır.Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için modern üretim ekipmanlarından da yararlanırız.Exklüztif müşteri hizmetleri ekibimiz size tamamen yardımcı olacaktır. Fitness ekipmanlarının özelleştirilmesi ve üretimle ilgili tüm sorunlarınız çözülecektir.Fitness ekipmanlarımız en iyi kalitede olacaklardır.
şirket her zaman pazar eğilimlerini takip eder. hizmetleri sürekli geliştirmeye devam eder ve müşterileri memnun eder. şimdi söyleyebiliriz ki şirketin çok iyi bir müşteri hizmetleri ekibi var. bu hizmet ekibinin sadece sizin sorularınıza cevap vermekle kalmayıp, meydana gelebilecek herhangi bir üretim sorununu çözmek için size yardımcı olması gerekir. sürekli olarak ağırlık bankı kas workout'una yeni çalışanlar eklemek için arıyoruz. bir şirket olarak, çalışan eğitimleri aracılığıyla çalışanların kalitesini artırmak da hizmet ekibinin verimliliğini artırabilir. Hizmet kalitesi aynı zamanda ürün kalitesi için de önemli bir garantidir.
Telif Hakkı © Jiangsu TOP Makine Co., Ltd. Tüm Hakları Saklıdır
EN
