Form Odaklama: İlk önce, bankta sırtınızı düz tutun. Ellerınızı omuz genişliğinde açarak çubuğu tutun. Çubuğu göğsünüze kadar kaldırın, yavaşça tekrar aşağı indirin ve ardından yeniden yukarı itin. Ayaklarınızı zeminde düz tutun ve egzersiz boyunca sırtınızda hafif bir kemer koruyun.
Kavrama Seçeneklerinin Artışı: Bu, kavrama genişliğini çubukta farklı bölgelere yerleştirmek suretiyle bank pres egzersizinizi geliştirmek için başka bir seçenektir. Trisepslere ve iç göğsü hedeflemek için daha dar bir kavrama kullanabilir veya dış kaslara daha fazla çalışma gerekiyorsa daha geniş bir kavrama geçebilirsiniz.
Kendini Doğru Şekilde Zorla: Önerilen şekilde hareketi gerçekleştirebileceğiniz ancak siz için zor olan bir ağırlık seçmelisiniz. Daha iyi ve daha güçlü olduğunuzu hissettiğinizde, yapabileceklerinizin sınırını artırmak için ağırlığınızı usulca artırabilirsiniz.
DİKKAT ÇEKECEK BİR SANDALYEN - Mason, kimse arkadaşının bu başlıkta geriye doğru sıçrayışında devrilmesini ya da çubuğu serbest bir yere sevk ederek dengesini bozmasını istemediği için iyi ve dayanıklı bir sandalyenin çok önemli olduğunu söylüyor.
Eğer sandalye bastırmanızı artık tatile çıkmış hissi veren bir eziyetten kurtulmak istiyorsanız veya sadece yeni bir zorluk seçeneği arıyorsanız, aşağıda yer alan favori gelişmiş sürümlerimizi deneyin. Bunlar, göğüs kaslarının farklı bölmelerine odaklanan Yakın Kavrama Sandalye Basma, Eğik Sandalye Basma ve Ters Eğik Sandalye Basma içerir.
Ve güç kazandırmak istiyorsanız, daha ağır ağırlık setleri ekleyin ve plyometrik itiş hareketleriyle patlayıcı sandalye basma hareketlerini de dahil edin. Bu, göğüs kaslarınızdan kol kaslarınıza kadar kas gücünüzü ve hızınızı artırmada yardımcı olacaktır.
Bench press, teknik ve varyasyon açısından çok zengin bir egzersizdir ve bu, seyahatinizin başlangıç fazında olup yeni başlarsanız veya tecrübeli bir atlet olarak deneyimlediğiniz platoları aşmaya çalışırysanız, bilinmeyen bir alana girmek için size yardımcı olacaktır. Bu ipuçlarını rutininize eklerseniz, kesinlikle kısa sürede bench press'in doğru yöntemini öğreneceksiniz ve kimse sizi fitness hedeflerinize ulaşmaktan alıkoymayacaktır.
şirket, 10 yıldan fazla süredir prestijli bir fitness ekipmanı üreticisidir. şirket, size en rekabetçi fitness ekipmanını sağlayabileceğimizi düşünüyor. takım, yeni ürünler tasarlamada ve oluşturuda yüksek nitelikli R D'de uzmandır. en ileri teknolojiyi fitness ekipmanı üretiminde kullanıyoruz. Ayrıca üst düzey bir üretim sürecine sahip ve sıkı kalite kontrol sistemine sahibiz. sorgularınızla ilgili mümkün olan en hızlı şekilde geri döneceğiz. Şirketimizin her parçası, en etkili fitness ekipmanı üretmek için her detayı dikkate almak üzere birlikte çalışıyor.
En yüksek standartlarla üretilen fitness ekipmanları bizim şirketimizden.Sürekli olarak ürünlerimizin kalitesinin en önceliğimizi düşündük. Üst düzey fitness ekipmanlarını yapmaya devam etmek için bir dizi önlem aldık.Fitness bench press teknolojisi her zaman yenilikçi kalır, ürünleri sürekli optimize eder, böylece yüksek kaliteli ürün ve daha iyi ürün deneyimi elde edilir.Fitness ekipmanlarının kalitesini artırmak için modern üretim ekipmanlarından yararlanıyoruz.Ayrıca, özel hizmet ekibi sizlere tamamen yardımı sağlayacaktır. Fitness ekipmanlarının herhangi bir özelleştirme sorunu veya üretim sorunu sizler için çözülür.Fitness ekipmanlarımız en iyi kalitede olacaktır.
şirket, son pazar eğilimlerini sürekli takip eder ve ürün hizmetimizi sürekli geliştirmektedir. Ve şu anda, en iyi hizmet ekibine sahibiz. Adanmış hizmet ekibimiz, sorularınıza cevap vermek ve olabilecek herhangi bir fitness bench press sorununuza çözüm sunmak için mevcuttur. Yeni çalışanlar arayarak personelimizi güçlendirmek için sürekli çalışıyoruz. Şirket, personelin kalitesini artırmak için personel eğitimine yatırımlar yaparak aynı zamanda takımımız tarafından sağlanan hizmetin kalitesini de artırabilir. Yüksek kaliteli hizmet, aynı zamanda ürünlerimiz için kalite garantisi açısından da önem taşımaktadır.
Şirketimiz birçok yüksek kaliteli ürün sunmaktadır ve geniş bir ürün yelpazesini sağlayabilir. Yüzlerce türde spor ekipmanı bulunmaktadır. Şirket ODM ve OEM hizmetlerini sağlamaktadır. Kullanıcı kendi spor ekipmanını tasarlayabilir, logosunu ekleyebilir, spor bank rengini seçebilir ve tabii ki farklı ürünler arasında seçim yaparak ihtiyaçlarını karşılayabilir. Üstün kaliteli spor ekipmanlarımızla müşterilerimizin bize güvenmesini ve uzun vadeli bir ortaklık kurmasını sağlıyoruz. Tüm gereksinimlerinizi karşılayabileceksiniz.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
