EN
Gusto mong magtayo ng isang gym sa iyong bahay? Home Gym | 8 Mahahalagang Paraan Kung Bakit ang Home Gym ay Isang Mahusay na Anyo ng Pagpapatuloy At kung itatayo mo ang isang home gym, isang piraso ng kagamitan na maaaring idagdag mo ay isang fitness bench. Maraming mga brand at estilo ng fitness benches, kaya maaari itong tulungan sa kung ano ang gumagana para sa'yo. Dito, tatantyaan namin ang ilan sa mga pinakamahusay na brand ng fitness benches na dapat ipagtuon ng pansin mo para sa iyong home gym.
Mga Uri ng Fitness Benches
Bago ipag-uulat ang mga pinakamahusay na mga brand, ipinapakita muna natin ang iba't ibang uri ng mga fitness bench na magagamit sa pamilihan. Mayroon kang pangkalahatang mga uri: flat benches, incline benches, decline benches, at adjustable benches. Ang bawat uri ay may sariling layunin.
Flat Benches: Ito ay flat na mga bangko, ideal para sa chest press at flys. Nakahiga ka pungkat itaas ang mga pisong ito. Nagagawa ito upang makakuha ng lakas sa dibdib mo.
Incline Benches – Ang mga bangko na ito ay nakalikom. Maalingawngaw sila para sa mga ehersisyo tulad ng shoulder press at incline chest press. Iyon ay ang katawan mo ay nasa ibang anggulo na nagiging sanhi upang gumawa ng mga bulsa sa isang iba't ibang paraan.
Decline Benches: Ang mga bangko ng decline ay may anggulo na tinataas pababa. Maaari nilang sagutin ang mga ehersisyo tulad ng decline chest press at decline sit-ups. Pagdating sa mas teknikal, ito ay naglalakbay sa iba't ibang mga bulsa sa iyong katawan kaysa sa flat o incline benches.
Maaaring ipagpalit ang mga bangko: Ang bangko ay maaaring ipagpalit sapagkat maaalagaan mong baguhin ang sulok. Magagamit sa iba't ibang sulok para sa mga ehersisyo, maaari mong gamitin ang mga bangkong ito para sa iba't ibang ehersisyo ng pagpapatakbo. Ito'y mahusay kung gusto mong mag-ejerisyo sa iba't ibang sulok, kaya madali mong magkaroon ng maraming ehersisyo kung interesado ka dito sa maramihang iba't ibang sulok.
Pinakamahusay na Mga Brand ng Bangko para sa Kagitingan
Ang Jiangsu Top ay isa sa pinakapopular na mga brand kapag nag-uusap tungkol sa mga bangko para sa kagitingan. Kasama sa kanilang mga bangko ang flat, incline, decline, at adjustable types. Gawa sa mataas na kalidad ng mga material, perfekto ang pagsasagawa ng kanilang mga bangko para sa bawat ehersisyo na iminanganyayari. Kamangha-manghang katangian na ang Adjustable Bench na may 7 adjustable position. Nagbibigay ito ng maraming posibilidad para sa isang buong workout.
Bowflex ay maaaring isa pang magandang brand na puwedeng subukin. Ang kanilang mga bench ay may 6 pribisyon ng pag-adjust. Ginagamit ang komersyal-na klase na bakal sa paggawa ng mga bench ng Bowflex, na nagreresulta sa produkto na may maraming taon ng katatagan. Suporta hanggang 600 pounds, kinasasangkot ito bilang isang mahusay na pagpipilian para sa taong gustong magkaroon ng matatag at maligong bench para sa kanilang home gym.
Hahanapin ang uri ng decode at ilalagay ang mga detalye sa ibaba ng pangungusap na Fitness Benches para sa Home Workouts
Ang Flybird Adjustable Bench ay isang mahusay na piling maliit at madaling imbak na mga bangko para sa pagpapalakas. Ginagamit sa flat, incline, decline (o kahit saan sa gitna) 7-posisyon ay maaaring gumawa ng maraming iba't ibang mga ehersisyo. Nakafold at nakatago kapag hindi ginagamit, kaya ito'y ideal para sa mas maliit na lugar. Ito ay lalo na ang mahusay kung ang disenyo ng iyong bahay ay walang malawak na espasyo. Gayunpaman, ang Flybird bench ay gawa sa matigas na komersyal na grado na bakal, kaya't napakamatigas nito, na makakaubos ng isang lagingkap na halos 620 pounds. Para sa karamihan ng mga tao na magtitrain sa kumpiyansa ng kanilang bahay, hindi kailangan ng maraming espasyo sa karamihan ng mga kuwarto.
Mas marami pang Fitness Benches
Marcy Adjustable Utility Bench: Kung hinahanap mo ang isang maaaring gamitin sa maraming posisyon na PIt bench, ang Marcy Adjustable Utility Bench ay naroroon na! Ang bangko ay may anim na posisyon, nagbibigay sayo ng kakayahang gawin ang maraming uri ng ehersisyoh, kabilang ang chest press, shoulder press, at sit-ups. [Chrome] May kasamang leg developer attachment para sa mga araw na oras ng binti! Ito ay ibig sabihin na maaari mong ehersisahin ang buong katawan mo gamit ang isang lamang bangko. Ang bangko ng Marcy ay ideal para sa taong gustong magdagdag ng kasiyasayan at subukan ang bagong bagay.
Isa pang brand na dapat tignan ay ang CAP Barbell. Nagpapakita sila ng isang flat bench na gawa sa iba't ibang malalakas na materiales, na nakikilala hanggang 1500 pounds. Ito ay isang mabuting bangko para sa karaniwang tao na nais magkaroon ng matibay at basikong bangko sa kanilang bahay gym. Ang mga bangko ng CAP Barbell ay tumatagal sa panahon at ligtas na gagawa ng karamihan sa iyong basikong kilos.
Paano Pumili ng Tamang Fitness Bench Para Sa Iyo
Kaya sa isang pangungusap, maraming uri at mga brand ng bangko na magagamit sa paligid para mailuto. Ginagawa namin ang mga Jump noong Oktubre 2023 sa mas mahusay na bangko na ginawa para sa bawat posibleng ehersisyo. Maaari mong ayusin ang mga bangko ng Bowflex at Flybird para sa fleksibilidad at pag-iimbak nila. Versatilyo rin ang mga bangko ng Marcy at CAP Barbell, dahil maaaring gawin nila iba't ibang ehersisyo. Dapat laging mayroon sa bawat home gym ang isang fitness bench; hindi talaga kailangan ang uri ng bangko na pumili ka. Maaari mong simulan ngayon ang iyong bagong adventure sa kalusugan upang maabot ang mga obhektibo mo sa kabutihan ng katawan mula sa kumport ng iyong bahay!
