Ang isang malusog at aktibong pamumuhay ay mahalaga sa lahat ng edad. Isang dakilang paraan upang kontraan ito ay pamamahitagan ng haligi sa iyong rutina. Kung ano mang mga obhektibo mo - pagpaparami, pagtitiis sa pagtakbo o hindi pakiramdam na ikaw ay nagiging kakaiba habang lumuluma ang edad - maaaring ipasok ang mga pisong haligi sa halos anumang rutinang pangkalusugan.
Sa karamihan ng mga sitwasyon, ilang mga faktor ay mahalaga kapag pinag-isipan ang pinakamainam na set ng haligi bago ang anomang pagbili. Sa dulo ng araw, isang mabuting plano para sa pagsasanay ay batay sa iyong personal na mga obhektibong pangkalusugan at alin sa mga ehersisyo ang talagang gusto mong gawin. Ang mga ehersisyo na gagawin mo gamit ang mga libreng pisong haligi ay kinakailangan ng iba't ibang halaga ng timbang, kaya mahalaga ang pagpili ng tamang mga ito. Gayunpaman, pumili ng isang paar na may kasamaang kakayahan sa pagbabago ng timbang upang makatulong sa iyo na baguhin ang mga ito kung kinakailangan.
Isa sa pinakamalaking benepisyo ng paggamit ng hand weights ay ang pagbubuo ng lakas ng kalamnan at katatagan. Ang resistensya ay magbibigay ng ilang tunay na hamon sa mga workout at tulakang makabagong positibo ang iyong paglago ng kalamnan. Ang mga adjustable hand weights na ito ay maaaring perpektong pang-intermediate, dahil maaari mong dagdagan ang timbang habang nagpaprogreso ang iyong lakas para patuloy kang sumasailalim sa hamon at lumakas.
May isang malaking pilihan ng mga ehersisyo na maaari mong gawin gamit ang hand weights upang palakasin ang lakas at staminang pangkatawan. Ilan sa mga pinakamahusay na ehersisyong gamit ang dumbbell ay kasama: bicep curls, tricep extensions, shoulder presses, squats (adik ako sa goblet at sumo grip), lunges sa lahat ng direksyon)) pati na rin maraming mga opsyon para sa lower body exercises.
Sa pamamagitan ng paggamit nito, maaaring gamitin ang mga set ng hand weights para sa iba't ibang uri ng mga ehersisyo. Kung gusto mong pagbutihin ang iyong braso, palakasin ang binti o konsentrado sa core, maaari mong baguhin ang mga ehersisyo sa hand weights batay saan mang parte ng katawan na gustong tuklasin. Mayroong isang set ng hand weights na maaari mong gamitin para sa malawak na uri ng mga estratehiya ng pagsasanay upang maabot ang mga obhektibong kalusugan at kabutihan mo.
Maliban sa mga nabanggit, mayroong walang hanggan pang iba pa ehersisyo na maaari mong subukan gamit ang hand weights tulad ng chest flys, lateral raises at bent-over rows. Gayunpaman, maaari silang ipasok sa mga buong katawan na mga programa ng pagsasanay tulad ng HIIT o circuit training.
Kapayapaan sa paggamit at kapanatagan ay ilang mga pangunahing benepisyo kapag nakikipagtalakayan tungkol sa kamay na timbang. Ito rin ang nangangahulugan na maaari mong dalhin sila saan man kaya kung dumating ang pagkakataon para sa isang workout, walang anumang bagay na nagpapatigil. Portable hand weights Isa sa mga sanhi kung bakit hindi mo natatanggap ang ganitong praima ay dahil siguradong hindi ito naroroon para sa OTHER. Kailangan ba talaga ng isang mabuting sanhi upang maging isang mabuting MOBILE HAND katawan!
May maraming iba't ibang set ng portable hand weights, lahat na may magkakaibang timbang at laki. Ang mga set na may PVC coating ay kapareho ng epektibo at sadyang maayos para sa paglalakbay, kasama ang ilan na may sariling carrying case.
Sa pamamagitan ng hand weights, maaari kang patukoy ang bawat grupo ng muscles at mas mapagseriusan ang iyong routine upang makakuha ng mas mahusay na tono. At sa pamamagitan ng ganitong uri ng diet, ito ay tumutulong sa pagsasakanyang-buhay ng iyong katawan sa isang bagong at epektibong paraan. Kapag bumili ka ng isang matatag at tiwalaang set ng hand weights, ito ay nagbibigay suporta sa mga layunin mo sa kalusugan.
Hanapin ang isang set na makakayanang tumahan sa pagsubok ng panahon: habang hinahanap mo ang isang set ng hand weights, pumili ng mga set na gawa sa matatag na material na ipinaplano upang gamitin madalas. Gayunpaman, hanapin ang isang set na nag-aalok ng garanteng ito'y maglalagay ng iyong pera eksaktong doon kung saan gusto mong ito.
Sa pangkalahatan, maaari nilang gawin maraming bagay upang tulakin ang iyong karanasan sa pagsasama-up ng katawan kaya siguraduhin na pinag-isipan mo ito habang naglalay-out ng ano ang tamang gear/espasyo para sayo din. Kabilang-kilinga ng anong ay end goal mo (pagbubuo ng lakas, pagpapabuti ng katatagan o simple ay pamumuhay ng aktibong buhay), maaaring maging ang isang piraso na kulang sa iyo upang maabot ang mga ito. Kung pipiliin mo ang perfekong framework, ito'y dadagdagan ang mga oras ng iyong pagsasama-up at tulakin ka sa pagsasamantala upang maabot ang mga layunin sa kalusugan kasama ang isang kamangha-manghang anyo ng katawan.
ang kompanya ay sumusunod sa mga trend sa merkado, pantauin ang aming produktong serbisyo. ngayon ang aming kompanya ay may mabuting serbisyo team.dedicated serbisyo team ay magrerespond sa mga katanungan at lutasin ang anumang mga isyu ng produksyon na maaaring mula.mga kompanya ay palaging hinahanap bagong personal patuloy na pampalakas ng aming grupo. At ang aming mga empleyado ay tumatanggap ng pagsasanay set ng timbang ng kamay upang dagdagan ang kalikasan ng mga empleyado, sa parehong oras ang kalidad ng aming serbisyo staff ay maaaring maipaliwanag.Kalidad serbisyo ay isang mahalaga sa kaligtasan ng produkto.
kumpanya na kaya ng mag-ofer ng maraming kamangha-manghang produkto, maaaring magbigay ng malawak na halaga ng pilihan. Mayroong maraming iba't ibang customized na equipment para sa fitness upang piliin, pati na rin ang malawak na saklaw ng mga produkto na ginawa namin. Maaari mong ilagay ang iyong sariling logo, baguhin ang set ng hand weights ng equipment para sa fitness. Nagbibigay din kami ng pagpipilian na pumili ng iba't ibang uri ng materiales upang sundin ang mga pangangailangan ng produkto. Ang koponan ng teknolohiya at eksklusibong serbisyo ay hahandle ang lahat ng maayos. Ang unggoy na equipment para sa fitness at ang aming serbisyo ay nagpapatibay na may tiwala ang aming mga customer sa amin, may mahabang relasyon sa amin. Lahat ng iyong mga kinakailangan ay maaaring sagutin.
Kinakatawan ng aming kumpanya ang mga equipment para sa fitness na nililikha ayon sa pinakamataas na pamantayan. Ginawa namin maraming hakbang upang tiyakin na patuloy kaming naglilikha ng mataas kwalidad na aparato para sa fitness. Ang pangkat teknolohiya namin ay palaging nag-iisip ng bagong paraan upang makapag-update at optimisahin ang produkto para sa mas mataas na kalidad at mas magandang karanasan sa paggamit. Upang mapabuti pa ang kalidad ng aming mga equipment para sa fitness, ginagamit namin din ang pinakamodernong aparato sa produksyon. Gayundin, mayroon naming eksklusibong pangkat serbisyo na handa magbigay ng suporta. Anumang problema sa set ng hand weights o sa paggawa ng mga equipment para sa fitness ay maaring malutas namin. Patuloy naming susuportahan ang pinakamataas na standard para sa lahat ng aming produkto.
Simula noong mahigit 10 taon, ang kompanya namin ay isang propesyonal na gumagawa ng kagamitan para sa fitness. Naniniwala kami na maaari naming ipresentahin sa iyo ang pinakamahusay na kagamitang pang-fitness. Mayroon kaming malawak na karanasan sa paggawa ng kagamitan para sa fitness. Mayroon kaming propesyonal na koponan sa R&D para sa pag-unlad ng bagong produkto. Pinapatakbo namin ang pinakabagong teknolohiya upang siguruhing may pinakamataas na kalidad ang bawat kagamitang pang-fitness. Bukod dito, mayroon kaming unang klase na linya ng produksyon at matalinghagang sistema ng pamamahala sa kalidad. Babalikan kita ng mabilis sa mga katanungan mo. Ang lahat ng empleyado ay nagtatrabaho bilang isang grupo upang lumikha ng pinakamainam na set ng hand weights.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Lahat ng mga karapatan ay nakalaan
EN
