Pokus sa Anyo: Unang-una, humiga sa bangko nang pati. Hawakan ang barbell nang may layo na katumbas ng iyong balat-bata. Ilipat ang barbell papunta sa iyong dibdib at babaan ito nang maaga, at pagkatapos ay itulak muli pataas. Ipanatili ang iyong paa nang pati sa lupa at panatilihing maliit na arkong iyong likod habang gumagawa.
Mas Maraming Uri ng Pagkakahawak: Ito ay isa pang pagpipilian upang ang bench press workout mo ay mapabilis sa pamamagitan ng paglalagay ng lapad ng iyong hawak sa iba't ibang bahagi ng barbell. Maaari mong gamitin ang mas maliit na hawak upang tukuyin ang iyong triceps at loob ng dibdib o pwedeng pumili ng mas malawak na hawak kung ang mga labas na muskulong kailanganan ng higit na trabaho.
Halon ang Iyong Sarili ng Tumpak: Kailangang pumili ka ng timbang na mahirap para sa iyo ngunit pa rin ay pinapayagan kang gumawa ng ehersisyo tulad ng inirerekomenda. Habang nagiging mas mabuti at mas malakas ka, libreng hakbangin ang iyong pagkilos ng halaga ng pagbubukas ng timbang para laging may hangganan sa higit pa mong maaring gawin.
ISANG MATATAG NA BENCH - Sabi ni Mason, mahalaga talaga na mayroon kang matatag na bench dahil hindi naman natin gusto na ang ating kaibigan ay magsugat habang siya ay tumatali sa headboard kapag ang kanyang barkada ay sumusubong sa likod ng rack o magiging biktima ng pagtataas ng bar patungo sa libreng lugar para maayos ito.
Kung gusto mong dagdagan ang siklab ng iyong bench press upang hindi na ito maging tulad ng isang malamig na piraso ng sunog o simple lang ay naghahanap ng bagong hamon, subukan ang aming pinakamainam na advanced na mga bersyon sa ibaba. Ito ay kasama ang Close Grip Bench Press, Incline Bench Press at Decline Bench Press na nagpapahalaga sa iba't ibang bahagi ng dibdib na mga muskle.
At kung gusto mong makabuo ng lakas, idagdag ang ilang mas madaming set ng timbang kasama ang plyometric push-ups at explosive bench press movement. Magiging tulong ito sa pagtaas ng iyong muskulang lakas at bilis, mula sa mga muskles ng dibdib hanggang sa braso.
Ang bench press ay may sari-saring mga tekniko at pagbabago na magagamit sa iyong kamay, siguradong kahit sanang punto ng iyong paglalakbay, mula sa pagsisimula hanggang sa pagtutulak sa ilang plateaus bilang isang may karanasan na lifter patungo sa di kilalaan. Kung idadagdag mo ang mga ito sa iyong rutina, tiyak na sa ilang panahon, matututunan mo ang wastong paraan ng bench press at walang makakapigil sa iyo sa pagdating sa mga layunin sa kalusugan.
kompanya isang kinilalang gumagawa ng kagamitan para sa fitness ng mahigit sa 10 taon. naniniwala ang kompanya na maaari naming magbigay sa iyo ng pinakamainam na kompetitibong kagamitan para sa fitness. ang koponan ay dating sa R&D na nagdisenyo at naglikha ng bagong produkto. ginagamit ang pinakamodernong teknolohiya sa produksyon ng kagamitan para sa fitness. mayroon din tayo ng taas na proseso ng produksyon pati na rin ang malakas na sistema ng kontrol sa kalidad. babalik kami sa iyo sa mga tanong mo nang bilis kung makakaya. Ang bawat bahagi ng aming kompanya ay nagtatrabaho ng handa upang sundin ang bawat detalye at makabuo ng pinakaepektibong kagamitan para sa fitness.
Kakayahan sa paggawa ng equipment para sa fitness na may pinakamataas na pamantayan ng kompanya namin. Tinatanggap namin na ang kalidad ng aming mga produkto ay ang pangunahing prioridad. Ginawa namin maraming hakbang upang patuloy na magbigay ng taas-na-buong equipment para sa fitness. Ang teknolohiya ng bench press para sa fitness ay palaging nakikipag-ugnayan sa pagsulong ng teknolohiya, patuloy na optimisa ang produkto para sa mataas na kalidad at mas mahusay na karanasan sa produkto. Upang mapabuti ang kalidad ng equipment para sa fitness, ginagamit din namin ang pinakamodernong kagamitan sa produksyon. Sa dagdag pa rito, ang koponan ng eksklusibong serbisyo ay handa na tulungan ka nang buong-pusong. Anumang isyu sa pagpapabago o produksyon ng equipment para sa fitness ay inilulutas para sa iyo. Ang aming mga equipment para sa fitness ay magiging pinakamahusay na kalidad.
ang kompanya ay hindi pauwi-pauwi sumusunod sa pinakabagong trend sa market kundi patuloy na nagpapabago sa aming serbisyo ng produkto. At ngayon, mayroon naming pinakamahusay na tauhan sa serbisyo. Ang dedikadong koponan sa serbisyo ay magiging available upang sagutin ang mga tanong mo at haluin ang anumang isyu sa fitness bench press na maaaringyari. Ay patuloy na humahanap ng bagong empleyado upang palakasin ang aming tauhan. Kompanya, sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga empleyado upang mapabuti ang kalidad ng mga empleyado ay maaaring mapabuti din ang kalidad ng serbisyo na ibinibigay ng aming koponan. Mataas na kalidad ng serbisyo ay dinadala rin bilang mahalaga sa garanteng kalidad para sa aming mga produkto.
Ang kompanya namin ay nag-aalok ng maraming mataas-kalidad na produkto at maaaring magbigay ng malawak na pilihan. May daang-milya na uri ng kagamitan para sa pagpaputong katawan. Ang kompanya ay nag-aalok ng mga serbisyo ng ODM at OEM. Maaari mong disenyo ang iyong sariling kagamitan para sa pagpaputong katawan, kasama ang iyong logo, kulay ng fitness bench press, at siguradong nagbibigay kami ng pagpili ng iba't ibang produkto upang tugunan ang iyong mga pangangailangan. Ang aming taas-na kalidad na serbisyo para sa kagamitan ng pagpaputong katawan ay nagiging sigurado na tiyak ang aming mga customer at nag-enjoy ng mahabang termino ng pakikipagtulak-tulak. Makakaya mong tugunan ang lahat ng iyong mga kinakailangan.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
