Sa artikulong ito, haharapin natin ang Paggamit ng Ab Workout Bench Ang Kumpletong Gabay sa Strong Core Muscles
Ang isang ab workout bench ay isang accessory na partikular na idinisenyo upang tulungan kang i-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa tiyan. Tinatawag namin itong nakatagong hiyas para makakuha ng napakalakas na core muscles! Kaya, basahin upang makita kung paano mo magagamit ang kahanga-hangang tool na ito sa iyong misyon na makakuha ng isang rock hard core.
Ang isang ab exercise bench ay isang one-of-a kind na anyo ng bench na ginawa upang tulungan ka sa ilang mga ehersisyo na nakatuon sa iyong mga kalamnan sa tiyan. Ito ay mahusay dahil ito ay nangangahulugan na maaari mong gawin ang iyong core nang hindi naglalagay ng anumang strain sa iyong leeg o likod. Maaari kang tumuon sa mga kalamnan ng tiyan gamit din ang isang ab workout bench.
Ang mga kasangkapang tulad ng sa isang ab workout bench ay maaari ding gamitin lamang at kahit na ilagay para sa paggamit na maaari mong itanong. pinaka-maximize sa lahat ng posibilidad na senaryo ay rea facilitate Hereokino. Helper Suggestions to Get Maximum Output From Your Ab Workout Bench
Para makuha mo ang pinakamahusay sa kung ano ang inaalok ng iyong ab workout bench, nakalista sa ibaba ang ilang mahahalagang tip para doon.
Kapag gumagamit ng ab workout bench, ang panimulang punto ay pahinga sa isang patag na base na ang mga paa ay matatag na humigit-kumulang sa malaking lupa pati na rin ang mga binti na nakakurbada. Itaas ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo - ngunit huwag hilahin ang iyong leeg.
Huwag Magmadali: Huwag pabilisin ang ab workout. Magsimula sa mas madaling ehersisyo at magdagdag ng lakas habang nagpapatuloy ka. Ang una at pinakamahalagang konsepto ay ang palaging gawin ang ehersisyo nang tama.
Regular: Mag-ehersisyo ng tatlo hanggang apat na beses bawat linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.-- Tiyaking maglaan ng sapat na oras para sa pagbawi sa pagitan ng mga session; ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo.
Kung regular kang gumagamit ng ab exercise bench, makakatulong ito sa pag-sculpt sa mga kalamnan ng tiyan upang sila ay maging malakas, matukoy at bigyan ang iyong pangkalahatang hitsura ng isang ganap na ibang pagtaas. Upang tulungan ka at gawing mas mabilis ang proseso, narito ang ilang pinakamahusay na pagsasanay na makakatulong upang makamit ang iyong layunin.
Lalo na, ang tamang paraan ng paggawa ng mga Sit up: Karaniwang nakahiga sa isang bangko na ang iyong mga paa ay nakaangkla sa ilalim nito - na parang nagse-set up ka para mag-sit-up.
Leg Lifts: Humiga sa iyong likod at iangat ang magkabilang binti patungo sa kisame subukang dahan-dahang i-redirect ang mga ito nang malapit nang hindi humahawak sa sahig.
Mga Crunches ng Bisikleta: Humiga ng patag, i-twist ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagdadala ng iyong mga tuhod sa dibdib at paghawak sa kanang siko gamit ang kaliwang tuhod pagkatapos ay kabaligtaran.
Mga Side Crunches: Humiga patagilid sa bangko at iangat ang iyong itaas na katawan upang i-target ang mga pahilig na kalamnan.
Knee Tucks- Humiga sa iyong likod at itaas ang mga tuhod patungo sa -dibdib.
Reverse Crunches: Ituwid ang iyong mga binti patungo sa langit at iangat ang iyong mga balakang mula sa bench, na hawakan ang mas mababang abs.
Ang workout bench na ito ay perpekto para sa pag-sculpting ng iyong mga kalamnan sa tiyan. Tandaan lamang na ang pagbuti ay hindi mangyayari sa magdamag at upang lumuwag, ngunit manatili dito at sa lalong madaling panahon ay magiging mas malakas ka para sa susunod na pagkakataon. Good luck sa iyong fitness quest!
kumpanya na isang nangungunang tagagawa para sa higit sa 10 taon. ang kumpanya ay sumusunod sa mahigpit na mga pamantayan sa produksyon ng fitness equipment.ay palaging kumbinsido na ang kalidad ng produkto ang aming pangunahing priyoridad. gumawa ng maraming hakbang na patuloy na gumagawa ng pinakamahusay na kagamitan sa fitness. palaging pinapanatili ng team ng teknolohiya ang makabagong teknolohiya, patuloy na i-optimize ang produkto para sa de-kalidad na produkto at ang mas magandang karanasan sa produkto. Nagbibigay din ng hanay ng mga kagamitan sa paggawa ng ab workout bench na nagpapahusay sa kalidad ng fitness equipment .Tutulungan ka ng eksklusibong pangkat ng serbisyo. Maaaring malutas para sa iyo ang anumang isyu sa pag-customize na problema sa produksyon ng fitness equipment. Patuloy naming papanatilihin ang mataas na kalidad ng aming fitness equipment.
ang kumpanya ay patuloy na sumusunod sa mga uso sa merkado. Patuloy naming pinapabuti ang aming serbisyo sa produkto. ngayon, ang aming kumpanya ay may isang mahusay na departamento ng serbisyo sa customer. nagagawang makipagtulungan nang walang anumang alalahanin. Ang bawat elemento ng pakikipagtulungan ay may kasamang partikular na taong namamahala. Ang pangkat ng serbisyo ng bench sa pag-eehersisyo doon upang mabilis na tumugon sa mga tanong ay nireresolba ang mga isyu sa produksyon kung sakaling magkaroon ng isyu.ay palaging naghahanap ng mga bagong empleyado upang palakihin ang laki ng aming team. ang aming kumpanya, sa pamamagitan ng pagsasanay ng empleyado ay nagpapabuti sa kahusayan ng mga empleyado, ay nakakapagpataas ng kahusayan sa pangkat ng serbisyo. Ang kalidad ng serbisyo ay isang mahalagang aspeto ng garantiya ng kalidad para sa aming mga produkto.
nag-aalok ng malawak na ab workout bench na produkto. nag-aalok ng iba't ibang uri ng fitness equipment.maaari ding idagdag ang iyong personal na logo o baguhin ang kulay ng fitness equipment. nag-aalok din ng pumili ng iba't ibang mga materyales na makakatugon sa mga kinakailangan ng produkto.technology team pati na rin ang dedikadong pangkat ng serbisyo ay aasikasuhin ang lahat ng mga bagay nang maayos. Ang mga de-kalidad na kagamitan at serbisyo sa fitness ay nagbibigay ng sapat na tiwala sa amin sa mga customer, na kasama namin sa mahabang panahon. Lahat ng iyong mga pangangailangan ay maaaring matupad.
Dahil higit sa 10 Taon ang kumpanya ay naging isang propesyonal na tagagawa ng fitness equipment. Naniniwala kami na makakapag-alok sa iyo ng pinakamabisang kagamitan sa fitness. Mayroon kaming mga taon ng karanasan tungkol sa kagamitan sa pag-eehersisyo bench fitness. magkaroon ng propesyonal na RD at koponan ng disenyo para sa pagbuo ng mga bagong produkto. pinakabagong teknolohiyang magagamit upang magarantiya ang pinakamataas na kalidad ng fitness equipment. Mayroon din kaming world-class na proseso ng produksyon at mahigpit na sistema ng pamamahala ng kalidad. Masasagot namin ang iyong mga katanungan sa lalong madaling panahon. Lahat ng empleyado ng aming kumpanya ay masipag sa trabaho at magtrabaho nang husto upang gawin ang pinakamahusay na kagamitan sa fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan
EN
