Da li želite čvrstu jezgra? To su mišići unutar vašeg srednjišta koji su neophodni za svako savijanje ili krćenje. Vežbe na težinskom lavu za snagu jezgre. Pogledaćemo neke odlične vežbe na težinskom lavu koje ciljaju vaše jezgrosne mišiće.
Počnite sa grejanjem tela: važno je da se zagreje telo pre vježbanja. Izvršite skokove s rastavljanjem nogu ili trčite na mestu kako biste angažovali tijelo za vježbu. Kada je vaš početni položaj utvrđen, pomaknite ravnu težinsku lavicu na visinu koja odgovara vašim mogućnostima i nivou fitnesa.
Sednete na lavu i držite noge ravne na podu sa LEĐIMA NA LAVU I PRUGLJENO. Stavite ruke iza glave i sporo podignite gornji deo tela sa lave, angažujući sve mišiše centralnog trupa. Ponovo se sastanite i pokušajte da izvršite ovaj pokret 10-15 puta.
Kosački krug je još jedan učinkovit vežbanja koji fokusira pažnju na vaš centralni trup. Sednete sa nogama ravno na pod, koljena savijena, kao što to radite kada sedite na stolici. Uzmete težinsku ploču ili grmiđer i rotirajte trup na obe strane. Izvršite ovaj pokret 10 do 15 puta na svaku stranu za najbolje angažovanje kosaca.
Dodavanjem ovih vežbanja u vaš rutinu, pomoći će vam da postanete jači u glavnoj grupi mišića čoveka - osim što će poboljšati ukupnu snagu i ravnotežu. Samo budite sigurni da održavate dobar oblik, da disnite konzistentno tijekom vežbanja i najvažnije od svega... slušajte. Svoje Telo. Budite konzistentni i persistenatni, možete povećati snagu svojeg centralnog trupa sa vremenom!
Naša kompanija je više od 10 godina bila profesionalni proizvođač opreme za fitnes. Naša kompanija veruje da imamo sposobnost da vam pružimo opremu za fitnes najbolje kvalitete. Imamo širok iskustvo u proizvodnji opreme za fitnes. Imamo profesionalnu timu za razvoj i dizajn novih proizvoda. Koristimo najnapredniju tehnologiju kako bismo osigurali najbolju kvalitetu opreme za fitnes. Takođe imamo najbolju liniju proizvodnje u ovom sektoru i strogi sistem kontrole kvaliteta. Vratiti ćemo vam se na vaše upite što pre. Svi zaposleni naše kompanije tvrdo rade zajedno kako bi se svaki detalj uzimao u obzir prilikom kreiranja bolje opreme za fitnes.
ponuđaju širok izbor težinskog kluparnog treninga za brzina. Ponuđaju različite vrste fitness opreme. Možete takođe dodati svoj lični logo ili promeniti boju fitness opreme. Takođe ponuđaju izbor različitih materijala koji će ispunjavati zahteve proizvoda. Tim tehnologa kao i posvećeni tim usluga će se brinuti o svim stvarima odgovorno. Najbolja kvaliteta fitness opreme i usluge donekle da kupci imaju dovoljno poverenja u nas, bili su sa nama dugo vreme. Sve vaše potrebe mogu biti ispunjene.
preduzeće je profesionalni proizvođač više od 10 godina. Preduzeće ima stroge proizvodne standarde kada je riječ o opremi za fitnes. Uvijek vjeruju da je kvalitet naših proizvoda naša glavna prioritet. Prenijeli smo razne mjere kako bismo nastavili proizvoditi opremu za fitnes najbolje kvalitete. Tehnološki tim uvijek čuva inovativan pristup stolici za teret i vježbe za brzine, stalno optimizirajući proizvod u smjeru visokokvalitetnog proizvoda i boljeg iskustva prilikom korištenja. Da bismo poboljšali kvalitet opreme za fitnes, također koristimo najmodernije proizvodne opreme. Exkluzivni tim usluga će vas pomoći s srćem. Bilo kakvi problemi s prilagođavanjem ili proizvodnjom opreme za fitnes bit će riješeni za vas. Naša oprema za fitnes bit će najbolje kvalitete.
preduzeće uvek prati trendove na tržištu. nastaviti da unapređuje usluge za kupce. sada možemo reći da preduzeće ima vrlo dobar tim za obuku kupaca. tim za obuku je jedini koji može biti dostupan da odgovori na vaše pitanja i pomogne da reši bilo koje probleme u proizvodnji koji bi mogli da se pojavljaju. stalno tražimo nove radnike koje ćemo dodati našoj ponudi treninga na težinskom stolu za mišiće apendiksa. kao preduzeće, kroz obuku zaposlenih možemo unapredjivati kvalitet zaposlenih i takođe povećavati efikasnost tima za obuku. Kvalitet usluga je takođe važan za garanciju kvaliteta proizvoda.
Autorska prava © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Sva prava zadržana
EN
