Fokus na formu: Prvo stvari prvo, leži ravno na ležalu na ledu. Sa rukama postavljenim na širinu ramena, držite grebenu. Podignite greben do prsa i spustite ga polako nazad, zatim ga ponovo podignite. Držite noge ravno na podu i održavajte malu luknju u leđima tokom cijelog vremena.
Više varijacija uzačajstva: Ovo je još jedan način da povećate svoj trening šipkastog pritiska tako što stavljate širinu vašeg uzaca u različite oblasti na grebu. Možete koristiti usiže uzac za ciljanje tricepsa i unutrašnjeg grudi, ili birati širi uzac ako vanjskim mišićima treba više rada.
Izazovite se odgovorno: Morate izabrati težinu koja vam je teška, ali vam i dalje dozvoljava da obavljate vežbu prema savetima. Kako postajete bolji i jači, slobodno povećajte težinu koju podižete tako da uvijek postoji granica onoga što možete još uraditi.
ČVRST STOL - Mason navodi da je vrlo važno imati dobar i čvrsti stol jer nitko ne želi da njegov prijatelj izleti sa ovog glavobolja kada mu se drugar baciti preko grede, ili prevrti traku plus na slobodno mesto gde bi mogli uravnotežiti.
Ako želite da obogatite svoj pritisak na klupi tako da više ne izgleda kao par šumljavih snova ili jednostavno tražite neku novu izazovnu opciju, pokušajte naše omiljene napredne verzije ispod. To uključuje Pritisak na klupi sa uskim gripom, Inklinacioni pritisak na klupi i Deklinacioni pritisak na klupi koji naglašavaju različite delove mišića grudi.
A ako želite da izgrađujete snagу, dodajte i neke skupine teže težine, pliometrične otporne vežbe i eksplozivne pokrete pritiskanja na klupi. To će služiti kao pomoćnik u povećanju mišićne snage i brzine, od mišića grudi do onih ruku.
Bench press ima bogat izbor tehnika i varijacija koje su na raspolaganju, osiguravajući da, bez obzira na to da li ste u početnoj fazi putovanja ili pokušavate pređati neke plateau kao iskusni trkač u nepromenljivo teritoriju. Ako dodate ove savete u svoju rutinu, sigurno u kratkom roku ćete naučiti pravi način bench press-a i nikar vas neće moći zaustaviti od dostizanja fitnes ciljeva.
kompanija poznati proizvođač fitnes opreme više od 10 godina. kompanija veruje da možemo da vam pružimo najbolju konkurentnu fitnes opremu. tim je visoko kvalifikovan u R D dizajnu i kreiranju novih proizvoda. koristimo najnapredniju tehnologiju u proizvodnji fitnes opreme. takođe raspoložimo i vrhunskim procesom proizvodnje kao i strogom sistemom kontrole kvaliteta. vratiti ćemo se vama sa vašim upitima što pre moguće. Naš fitnes stol za pritisak, iz svake pojedine delove kompanije, radi zajedno uzimajući u obzir svaki detalj kako bi se proizvela najefikasnija fitnes oprema.
Oprema za fitnes izrađena po najvišim standardima naše kompanije. Uvek smo verovali da je kvalitet naših proizvoda naša glavna prioritet, pa smo preuzeli brojne mere kako bismo nastavili da proizvodimo opremu za fitnes najkrajnje kvaliteta. Tehnologija fitnes benč presa uvek ostaje inovativna, neustano optimizujemo proizvod kako bismo postigli visokokvalitetan proizvod i bolji iskustvo sa proizvodom. Kako bismo poboljšali kvalitet opreme za fitnes, takođe koristimo najsovrane proizvodne opreme. Takođe, tim ekskluzivnog usluga će vas pružiti savet od srca. Bilo koji problem prilagođavanja ili proizvodnje opreme za fitnes rešava se za vas. Naša oprema za fitnes bit će najbolje kvaliteta.
preduzeće konstantno prati najnovije trendove na tržištu i neprestano unapređuje našu uslugu proizvoda. A trenutno, imamo najbolji tim zaposlenih. Posvećeni tim za podršku će biti raspoloživi da odgovore na vaše pitanja i rešavaju bilo kaka probleme sa fitnes benkom za pritisak koji bi mogli da se pojavljaju. Konstantno tražimo nove radnike kako bismo jačali naš osoblje. Preduzeće, kroz obuku zaposlenih može i poboljšati kvalitet zaposlenih, takođe može poboljšati kvalitet usluga koje nudi naš tim. Visokokvalitetna usluga je takođe ključna za jamstvo kvaliteta naših proizvoda.
Naša kompanija nudi mnogo visokokvalitetnih proizvoda i može pružiti širok izbor. Imamo stotine vrsta fitness opreme. Kompanija pruža usluge ODM i OEM. Možete dizajnirati sopstvenu fitness opremu, uključujući vaš logotip, boju fitness klupi za pritisak i naravno, pružamo mogućnost da birate različite proizvode kako biste ispunili svoje potrebe. Naše usluge najkvalitetnije fitness opreme osiguravaju da naši klijenti budu sigurni i uživaju u dugoročnom saradništvu sa nama. Moći ćete da ispunite sve svoje zahteve.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
