U ovom članku ćemo se baviti upotrebom klupe za trčanje abs mišića - Potpuni vodič za jačke centralne mišiše
Pojas za vežbanje abdominela je dodatak koji je posebno dizajniran da vam pomaže da vežbate mišiće stomaka. Nazivamo ga skrivenim blagom za stjecanje izuzetno jachih mišića trbuha! Stoga, čitajte dalje kako biste saznali kako možete iskoristiti ovaj neverovatno alat u svojoj misiji dobijanja tvrdog kao kamen trbuh.
Vezbeni stol za mišiće prigušenja je jedinstvena vrsta stola koja je izrađena da vam pomaže u više vežbanja, fokusirajući se na mišiće stomaka. To je odlično, jer znači da možete raditi svoj centralni deo tela bez bilo kakvog napora na vrat ili leđa. Možete se fokusirati na mišiće stomaka koristeći vezbeni stol za mišiće prigušenja.
Nameštaj kao što je vezbeni stol za mišiće prigušenja takođe može biti jednostavno korišćen i čak postavljen za upotrebu koju bi mogli tražiti. Najveći scenarij je da ovo olakšava ovde. Pomoćne sugestije kako da dobijete maksimalni izlaz od vašeg vezbenog stola za mišiće prigušenja.
Da biste dobili najbolje od onoga što vaš vezbeni stol za mišiće prigušenja ima da ponudi, ispod su navedene neke cenne savete za to.
Kada koristite vezbeni stol za mišiće prigušenja, početna tačka je da se opustite na ravnu površinu sa čvrsto zakorijenjenim nogama u zemlji i savijenim nogama. Držite ruke iza glave - ali ne vučite za vrat.
Ne speshite: Ne ubrzavajte vežbanje za mišiće stomaka. Počnite s lakšim vežbama i dodajte jačinu dok se napredujete. Prva i najvažnija koncept je da uvijek ispravno izvršavate vežbu.
Redovno: Vežbajte tri do četiri puta nedeljno za najbolje rezultate.-- Uverite se da imate dovoljno vremena za oporavak između sesija; vaše telo će vam biti zahvalno.
Ako redovno koristite klupu za vežbanje mišića stomaka, to može pomoći u oblikovanju mišića trbuhova tako da budu jači, definisani i da daju vašoj izglednosti drugačiji podizanj. Da biste ubrzali proces, evo nekih od najboljih vežbi koje pomažu da postignete svoj cilj.
Posebno, tačan oblik izvršavanja sit-up vežbi: Osnovno ležite na klupi sa stopalima zakotvenim ispod nje - kao da se pripremaju za sit-up vežbe.
Pdvaganje nogu: Ležite na leđima i podignite obe noge prema stropu, pokušavajući sporo da ih prilagodite blizu tijela bez dodira sa podom.
Bicycle Crunches: Leži ravno, krsti telo podižući koljena prema grudi i dodirivajući desni lak levim koljenom i obrnuto.
Side Crunches: Leži na boku na klupi i podiži gornji deo tela kako bi se ciljali bočne mišiše.
Knee Tucks - Leži na leđima i podiži koljena prema grudima.
Reverse Crunches: Prodirno izravnaj noge prema nebu i podiži hlepove sa klupe, angažujući donje prstene.
Ova trening klupa je savršena za oblikovanje mišića stomaka. Samo se sjetite da će postati bolje neće se dogoditi odjednom, pa polako počnite, ali ostajte uz to i uskoro ćete osjetiti jači za sledeći put. Sreća u vašoj fitnes priči!
preduzeće je vodeći proizvođač više od 10 godina. Preduzeće pridržava stroge standarde proizvodnje sportskog opreme. Uvek smo uvjereni da je kvalitet proizvoda naša najveća prioritet. Prenijeli smo brojne mjere kako bismo nastavili proizvoditi najbolju sportsku opremu. Tim za tehnologiju uvek održava inovativnu tehnologiju, stalno optimizuje proizvod da bi se osigurala visoka kvaliteta i bolji korisnički iskustvo. Takođe pružamo širok spektar opreme za vježbanje brzaca koja poboljšava kvalitetu sportske opreme. Naš ekskluzivni tim usluga će vas podržavati sa čisto srce. Bilo koji problem vezan uz prilagođavanje ili proizvodnju sportske opreme može biti rešen za vas. Nastavit ćemo da održavamo visok kvalitet naše sportske opreme.
preduzeće stalno prati trendove na tržištu. Nastavljamo da unapređujemo našu proizvodnu uslugu. Sada, naše preduzeće ima odlični odeljak za obuku kupaca. Možete saraditi sa nama bez bilo kakvih brige. Svaki element saradnje uključuje određenu osobu odgovornu. Tim za podršku vezan za vježbanje na stolici za apstraktna tela je tu kako bi brzo odgovorio na pitanja i rešio probleme u proizvodnji u slučaju da se pojavljen problem. Uvek tražimo nove radnike da povećamo broj članova našeg tima. Naše preduzeće, kroz obuku zaposlenih koja povećava efikasnost radnika, može povećati efikasnost tima za usluge. Kvalitetna usluga je ključan aspekt kvalitetne garancije naših proizvoda.
ponuditi širok izbor vezova za apstraktnu vezalu. Ponuditi različite vrste fitness opreme. Možete takođe dodati svoj lični logo ili promeniti boju fitness opreme. Takođe ponudjuju izbor različitih materijala koji će zadovoljiti zahteve proizvoda. Ekipa za tehnologiju kao i posvećena tim usluga će se brinuti o svim stvarima odgovorno. Najbolja kvaliteta fitness opreme i usluge čine da stranice imaju dovoljno poverenja u nas, bili su sa nama dugo vreme. Sve vaše potrebe mogu biti ispunjene.
Od više od 10 godina, kompanija je bila profesionalni proizvođač fitnes opreme. Verujemo da smo u stanju da vam ponudimo najefikasniju fitnes opremu. Imamo godišnje iskustvo u proizvodnji fitnes opreme za vežbanje ap sa. Imamo profesionalnu timu za istraživanje i dizajn novih proizvoda. Najnovije tehnologije su na raspolaganju kako bi se osigurala najviša kvaliteta fitnes opreme. Takođe imamo svetski klasičan proces proizvodnje i strogi sistem upravljanja kvalitetom. Moći ćemo odgovoriti na vaše upite što pre. Svi zaposleni naše kompanije trude se da prave najbolju fitnes opremu.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
