Makinë e Larg dhe Zbunshme të Tubave të Larg dhe Formimit të Fundit të Tubave të Larg dhe Zbunshme të Larg dhe Zbunshme me Auto Ndërmarrës Send to India

Larg, 'Medicine ball' do të bëhet qafa e re juaj për trëngim. Ky rregull trëngimi i moda do të largojë ndjeshmërinë e zemrës tuaj dhe do të shkatërrojë kaloritë e larg, gjithashtu si të jeton stili dhe largdodhje.

Lodhja mjekësore është një aktivitet i plotë, shumafunkcionale që përdor një lodhje mjekësore largjeksuele, e ngjashme me një top sportiv i umëruar. Larg dhe formuesat e korporës nga eksersa me lodhje mjekësore janë të mjaftuara. Çdo lëvizje e cilit mbledh muskulat e kardhës, larg dhe tricepsit, ndërkohë që edhe muskulat e butëve dhe muskulat e femërave janë të angazhuara - ideale për të rritur forcinë eksplozive, për të fortuar forcinë muskulare dhe për të përmirësuar endurancën kardiovaskulare.

Lodhja mjekësore e angazhon krejt grupet kryesore të muskujve të kardhës, të cilat shërben si burimi i fuqisë për të gjithë trupin. Muskujt e kardhës të fortuara kontribojnë në arritjen e objektiveve më të larg dhe të fitnessit, si për shembull për të marrë pozën e guerierit në yoga ose për të përfunduar maraton të plote apo të gjysmë, ndërkohë që vendosin rekord personale në trajnime të forcës. Forca e përmirësuar e kardhës përmirëson edhe stabilitetin dhe balancën - zvogëlon rrezikun e ushtrimeve në aktivitete kundërrore.

Një punë me rrotull dhe një lojër medicinar në katër minuta largron rutinat tradicionale kardio si të lumtur ose të gurndur. Pra, nëse kërkoni të përdorni kohën në palestrë efikas, lojër medicinar është ndjenje e mirë pa kal.

Afëruesit e reja mund të zgjidhen për lojër medicinare nga 6 deri në 8 kg, ndërsa afëruesit me larg dhe aftësi mund të zgjedhin opsione nga 12 deri në 14 kg. Qëndrojeni rreth një metri larg mureve me këmbët e larguara sipas gjerësisë së ligjit; djegjet e vijuar pak larg si për t'u përgatitur për shkesh; mbajni lojër medicinar me dy dorë në nivelin e gjykatave duke mbajtur kocat e afërueshme të lajmeve.

Largoni qenderin tuaj duke shtypur lojërën me dy dorë fort për të aktivizuar grupet e muskulit të sipërfaqes para se të hidhni shkesh—largoni gjykat dhe shtypni lojërën kundër sternumit. Largoni drejt tallave duke mbajtur thellin e shkeshit. "