Përqendrim në formë: Parashumëra para gjithesh, ulini nëpër në bankën e rradhit. Me duat tuaja vendosur në larg si gjerma, mbani barut. Largoni barut nga kafsha dhe largoni atë ngadalë prap, pastaj lëshoni atë përsër larg. Mbani këmbet tuaja nëpër në anën e fundme dhe mbani një ark të vogël në krye të korpin tuaj gjithmonë.
Më shumë ndryshime të presh dhe luftave: Kjo është një opsion tjetër për të larguar treningun tuaj në prej dhe luftën duke vendosur gjerësinë e presh dhe luftave në zonat e ndryshme të stambit. Ju mund të përdorni një presh më ngusht për të ndihmuar triceps dhe atë pjesë të brendshme të gjysmës, ose ju mund të zgjidhni një presh më larg për të bërë punë më tepër me miqin e jashtme.
Provoni Larg Ju Larg Nga Larg: Ju duhet të zgjodhni një pesë që është e vështirë për ju por që ju lejon të kryeni eksercizimin si e këshilluan. Siç bëhen më të mira dhe më të fortë, ndjeni liri të rritni paqashtashtë pesën tuaj të lëftimit, që të ketë gjithmonë një kufi për çfarë më larg mund të bëni.
NJË BANKE LARG E FORTË - Mason thot se është shumë e rëndësishme të keni një bankë të mirë dhe të fortë, sepse asnjë njeri s’do don vetën e tij të hapi nga ky kapak kur miku i tij largohet përmes rack-it, apo të rrotullon barën në një vend të lirë për tuar larg.
Nëse doni të mberrinëzoni presjen me bankë, që mos ndjek si një grumbull vajtje të ngushta ose thjesht po kërkonit për disa opsione të reja sfiduese, provoni versionet më avancuara të preferuara tonë pos pastaj. Këto përfshijnë Presje me Bankë me Grip të Larg, Presje me Bankë me Inklinim Larg dhe Presje me Bankë me Inklinim Larg të cilat përfokusohen në pjesë të ndryshme të muskulave të trupit të poshtëm.
Dhe nëse doni të ndriçoni fuqinë, shtoni disa serija me pesë të rëndomta si dhe burrime plyometrike dhe lëvizje eksplozive të presjes me bankë. Kjo do të vepronte si një ndihmes në rritjen e fuqisë dhe shpejtisë muskulare, të dy prej muskujve të poshtme të trupit deri në ato të krahut.
Liftimi me bankë ka një varg të teknikave dhe ndryshimeve që janë në dispozicion për ju, sigurueshëm se ajo që ndjeheni në fillim të larg dhe ose po provoni të kaloni disa pika blokade si shllakues i erfyrë në teritor të panjohur. Nëse shtoni këto këshilla në rutinën tuaj, pastaj sigurisht brenda disa koha, do të mësoni mënyrën e duhur për liftimin me bankë dhe asnjë nuk do të jetë në gjendje të ju ndalojë nga arritja e objektiveve tuaja fitness.
company prodhues iparthi i pajisjeve sportive me reputim për mbi 10 vjet. company beson se ne mund ta ofrojme me pajisje sportive më të dobishme dhe konkurentë. ekipi i shkollëzuar larg dhe larg në projektimin dhe krijimin e produkteve të reja. bëni përdorim të teknologjisë më të avancuara në prodhimin e pajisjeve sportive.larg dhe kemi një proces të larg dhe të thelluar të prodhimit si dhe një sistem të kontrollit të kalitesë të ngushtë.larg dhe do ta përgjigjem pyetjeve tuaja sa më shpejt ështe e mundur.Presi ynë i bankut fitness nga çdo pjesë e kompanisë punejnë së bashku për të marrë çdo detaje për të prodhuar pajisje sportive më të efikace.
Ekipi i fitness-it bëhet në standarde të larg dhe të larg të ndjeshme të kompanisë tonë. Ne kemi përpjekur përveç kohë që cilësia e produkteve tënë të jetë prioriteti më i larg. Kemi mbajtur një numër të veprave për të mbajtur ekipin e fitnessit të kalon në nivelin më të larg. Teknologjia e bankës së fitnessit për presje plotëson innovacionin në teknologji, optimizezon përsëri prodhimin për të ardhur në një produkt të larg dhe për të përmirësuar eksperienca të produkteve. Për të përmirësuar cilësinë e ekipit të fitnessit, ne përdorim gjithashtu pajisje moderne të prodhimit më të larg. Në shtesë, ekipi ekskluziv i shërbimeve do t'ju ndihmojë me qëndrim. Çdo problem të personalizimit ose të prodhimit të ekipit të fitnessit ju zgjidhet. Ekipi ynë i fitnessit do të jetë me cilësi të larg.
kompania e largon përpjekur trendet e fundit të tregut dhe përmirëson përsëri kontinuojshëm shërbimin tonë produkti. Dhe sot, kemi stafin më të mirë për shërbim. Ekipi i vetëmarrjeve të përshtatër të disponohen për të përgjigjuar pyetjet tuaja dhe për të adresuar çdo problem që mund të ndodhë me bankën fitness dhe pres. Jemi në kërkim tëpër punonjesh të reja për të fortuar stafin tonë. Kompania, përmes trajnimeve të punonjësve për të përmirësuar cilimin e punonjësve mund të përmirësojë edhe cilimin e shërbimit ofruar nga ekipi ynë. Shërbimi i larg kalitet është gjithashtu i rëndësishëm si garanci për cilimin e produkteve të nosta.
Kompania jonë ofron shumë produkte me kualitet larg dhe mund të ofrojë zgjedhje në një rang të gjer. ka qindra lloje ekipime fitness.kompania e furnizuar ODM dhe OEM shërbime. mund të ndërrojë ekipimet tuaja të fitness, përfshirë logon tuaj, ngjyrën e bankës së fitness, dhe natyrisht ne jua ofrojmë të zgjidhni produktet e ndryshme për të plotësuar nevojat tuaja.Shërbimi ynë i mëtehur për ekipimet e fitnessit garanton se klientët e tanë kanë besim dhe njoftojnë nga një bashkëpunim i gjatë termi me ne.Ju do të jeni në gjendje të plotësoni të gjitha kërkesat tuaja.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
