Tréniranje sile, kot je na primer štévilo na legi, je ključno za povečanje svoje sile in splošne izboljšave zdravja. Štévilo na legi: Štévilo na legi je odlična vežba, ki se osredotoča na grudne mišice (glavne grudne mišice), ramenske mišice (prednje ramenske mišice) in trepse (zadnji del ramov). Preberite naprej nekaj uporabnih nasvetov, kako najbolje izvedete to vežbo!
Prava položaja telesa: Ko začnete, položite svojo hrbet ravnovesno na ležalu in držite oba nogavca pečatno zakoritenega. Nato se ležite na ležalu tako, da so vaši ramni križki in jazdra v stiku z njim za stabilnost.
Pravi stisk palkice: Držite palkico s rokama nekaj palcev zunaj širine ramen. Več veste, kako držati palkico v dlanu in ne v prstih.
Položaj loktov: Ko med tem gibanjem spuščate trdno, ohranite lokot pritrdan k telesu. To je ključno za učinkovito aktivacijo prsij.
Dih: Vniščite pozornost na dihanje med štirjenjem na ležiškem stolu. Ko spuščate trdno, vdihte globoko, in ko jo ponovno dvigneš, izdihte skozi celoten proces. Videti je, da bo to ritmično dihanje pomagalo v ohranjanju ravnoteže IN oblike, ki je primerna za uspešen dvig.
Tu so nekaj različnih vežb, ki jih lahko uporabite za ciljane prsije in jih povečate za celoten trening:
Štirje s hrambico: Dolgotrajna osnova in odličen način za razvoj skupne mase prsij. Ta vežba jo lahko izvajate tudi na ravnem/poničnem/nagnjenem ležiškem stolku, da dosežete prsije iz vseh smeri.
podjetje stalno sledi zadnjim tržnim trendom in neprestano izboljšuje storitve. Trenutno imamo izkusen ekip strokovnjakov. Izključno ekipa strokovnjakov bo pomagala s pojasnjevanjem vprašanj in reševanjem katerikoli proizvodnih težav, ki se lahko pojavijo. Vedno iščemo nove zaposlene, da povečamo velikost naše ekipe. Mi, kot podjetje, skozi trening na plančenju za izboljšanje njihovih spretnosti, bomo tudi povečali učinkovitost naše ekipa strokovnjakov. Garancija kakovosti produkta vsebuje tudi zavezo k odlični storitvi.
Naša družba ponuja veliko visokokakovostnih izdelkov in lahko zagotovi širok izbor. Imamo stoteče vrste treningovske opreme. Družba ponuja storitve ODM in OEM. Lahko na mero zasnamete svojo treningovsko opremo, vključno z vašim logotipom, barvo tekmovanja za pritisk na legi in seveda ponujemo izbiro različnih izdelkov, da izpolnijo vaše potrebe. Naša storitev visoke kakovosti treningovske opreme nam omogoča, da so naši stranki prepričani in uživajo v dolgoročnem partnerstvu z nami. Boste lahko izpolnili vse svoje zahteve.
Oprema za fitnes, ki jo proizvaja naše podjetje, je izdelana po najvišjih standardih. smo uvedli številne ukrepe, da zagotovimo, da nadaljeujemo z ustvarjanjem visokokakovostne opreme za fitnes. ekipa za tehnologijo vedno ohranja inovativnost tehnologije, stalno optimizira izdelke za visoko kakovostni izdelek in boljšo uporabniško izkušnjo. Da bomo izboljšali kakovost opreme za fitnes, uporabljamo tudi napredno proizvodno opremo. Poleg tega bo ekskluzivna ekipa storitev služila s celotnim srcem. Katerikoli problem s stolom za pritisk ali izdelavo opreme za fitnes lahko rešimo. Nadalje bomo ohranili najvišji standard opreme za fitnes.
Od več kot desetletja je podjetje bilo vodilni proizvajalec fitnes opreme. Verjamemo, da imamo možnost, da vam ponudimo najbolj konkurenčno fitnes opremo. Imamo leta izkušenj s proizvodnjo fitnes opreme. Imamo profesionalno R in D ter dizajnersko skupino za inovativne izdelke, na primer treningovno mizo za pritisk. Uporabljamo najnaprednejše tehnologije, da se zagotovimo, da dobite najboljšo fitnes opremo. Prav tako imamo odličen proizvodni postopek ter strogo krmiljeni sistem kakovostnega nadzora. Naša ekipa storitev strankam odgovori na vse vprašanja. Zaposleni iz vseh del podjetja sodelujejo v ekipi in so posvečeni temu, da vam prinesemo najboljšo fitnes opremo.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
