Z drugimi besedami, trening moči, kot je stiskanje s klopi, je bistvenega pomena za povečanje vaše moči in splošno izboljšanje vašega zdravja. Bench press: Bench press je odlična vaja, ki se osredotoča na prsne mišice (glavne prsne mišice), deltoide (sprednja ramenska mišica) in triceps (zadnji del rok). Preberite nekaj koristnih nasvetov o tem, kako povečati svojo izvedbo vaje za stiskanje s klopi!
Pravilen položaj telesa: Ko začenjate, postavite hrbet ravno na klop za stiskanje, obe nogi pa naj bosta trdno postavljeni. Nato se ulezite na klop tako, da se vaše lopatice in zadnjice dotikajo nje za stabilnost.
Pravilen oprijem palice: Zgrabite palico z rokami nekaj centimetrov zunaj širine ramen. Veš, kako držati palico na dlani in ne na prstih.
Položaj komolca: Ko med tem gibom spuščate palico navzdol, naj bo komolec stisnjen ob telo. To je ključnega pomena za učinkovito aktiviranje prsi.
Dih: Bodite pozorni na svoje dihanje, ko pritiskate s klopi. Ko palico spuščate, močno vdihnite in ko jo potisnete nazaj navzgor, ves čas izdihnite. Vidite, ta ritem dihanja vam bo pomagal ohranjati ravnotežje IN formo, ki bo ugodna za uspešen dvig.
Tu je nekaj različnih vaj, s katerimi lahko ciljate na prsi in jih celoten trening popeljete na višji nivo:
Potisk na klopi s palico: dolgotrajna vadba in odličen način za razvoj celotne mase prsnega koša. To vadbo lahko izvajate tudi na ravni/naklonski/nagnjeni klopi, da udarite po prsih iz vseh ravnin.
podjetje nenehno sledi najnovejšim tržnim trendom in nenehno izboljšuje storitve izdelkov. trenutno imamo izkušeno servisno ekipo. Ekskluzivna servisna ekipa vam bo pomagala pri vaših poizvedbah rešiti morebitne proizvodne težave. vedno iščemo nove zaposlene, ki bi povečali velikost naše ekipe. Mi, kot podjetje, bomo s treningom vadbe na klopi za izboljšanje njihovih veščin povečali tudi učinkovitost servisne ekipe. Zagotavljanje kakovosti izdelkov vključuje tudi zavezanost odlični storitvi.
Naše podjetje ponuja veliko visokokakovostnih izdelkov in lahko zagotovi širok izbor. imajo na stotine vrst fitnes opreme. Podjetje ponuja storitve ODM in OEM. lahko oblikujete svojo lastno fitnes opremo, vključite svoj logotip, barvo vadbene klopi in seveda nudimo izbiro različnih izdelkov, ki ustrezajo vašim potrebam. Naše vrhunske storitve fitnes opreme zagotavljajo, da so naše stranke samozavestne in uživajo v dolgotrajni dolgoročno partnerstvo z nami. Izpolnili boste lahko vse vaše zahteve.
Fitnes oprema, ki jo proizvaja naše podjetje po najvišjih standardih. Izvedli smo številne ukrepe, da zagotovimo, da še naprej ustvarjamo visokokakovostno fitnes opremo. Tehnološka ekipa vedno ohranja inovativnost tehnologije, nenehno optimizira izdelek za visokokakovosten izdelek in boljšo izkušnjo izdelka. da bi izboljšali kakovost fitnes opreme, uporabljamo tudi napredno proizvodno opremo. Poleg tega bo ekskluzivna timska storitev služila z vsem srcem. Vsaka težava pri vadbi s stiskanjem na klopi in težava s proizvodnjo fitnes opreme bi vas lahko rešila. Še naprej bomo vzdrževali najvišje standarde fitnes opreme.
Že več kot 10 let je podjetje najboljši proizvajalec fitnes opreme. Verjamemo, da vam lahko zagotovimo najboljšo konkurenčno fitnes opremo. Imamo dolgoletne izkušnje s proizvodnjo fitnes opreme. Smo profesionalna raziskovalna in oblikovalska ekipa za inovativne izdelke za vadbo s stiskalnico na klopi. najnaprednejša tehnologija, ki zagotavlja, da boste dobili najboljšo fitnes opremo. Prav tako imajo odličen proizvodni proces kot tudi strog sistem nadzora kakovosti. Ekipa za pomoč strankam ima odgovore in odgovore na vsa vprašanja. Naši zaposleni iz vseh delov podjetja delajo v skupini in se zavezujemo, da vam zagotovimo najboljšo fitnes opremo.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Vse pravice pridržane
EN
