Ali želite pečovito jedro? To so mišiči v sredini vašega telesa, ki jih potrebujete pri vsakem zakrivljanju ali zavijanju. Vajanje na težnem stolcu za moč jedra. Poglejmo si nekaj odličnih vaj na težnem stolcu, ki ciljajo na mišice vašega jedra.
Začnite s topenjem telesa: pred treningom je pomembno se topiti. Izvedite skakalce ali běžte na mestu, da angažirate telo za vežbe. Ko je vaš začetni položaj določen, premaknite ravnino težarskega pohišča na višino, ki je primerna tako za vas, kot za vašo kondicijo.
Sedite na lavici in imajte noge ravnosti na zemlji, PRIČEMU JE VAŠA SPREDA NA LAVICI IN RAVNA. Držite roke za glavo in počasno dvigite gornje telo iz lavice, vključitev vseh jedrskeh mišic. Sedite nazaj in poskusite to gibanje ponoviti 10-15 krat.
Postranski zavijanje je še en učinkovit vežbe, ki se fokusira na vaš jedrski del. Sedite s nogami ravnostjo na podlahi in kolena ognjena, kot ga storite, ko sedite v stolcu. Držite sredino težnega ploščica ali gumba in zavrite trup na obe strani. To vežbo ponovite 10 do 15 krat na vsako stran za najboljše vključevanje postranskih mišic.
Dodatek teh vežb v svoj rutin bo pomagal utrditi glavno skupino mišic človeka - ob tem, da povečate splošno moč in ravnotežne sposobnosti. Le prepričajte se, da ohranjate pravilno obliko, sicer konstantno dihanje med treningom in najpomembneje... poslušajte. Svoje Telesa. Bodite zavezni in trdno, z časom lahko povečate moč svojega jedrskega dela!
Naše podjetje je že več kot 10 let strokovno proizvajalo naprave za fitnes. Naše podjetje verjame, da imamo možnost vam ponuditi naprave za fitnes najboljše kakovosti. Imamo obsežno izkušnjo v proizvodnji naprav za fitnes, strokovno skupino za raziskave in razvoj ter ekipo za načrtovanje novih produktnih razvojev. Uporabljamo najnaprednejše tehnologije, da zagotovimo najboljše kakovostne naprave za fitnes. Prav tako imamo tudi najboljše proizvodne linije v industriji in strogo sistem nadzora kakovosti. Vrnemo se vam s vašimi poizvedbami čim prej. Vsi zaposleni našega podjetja skupaj pritožno delajo, da se poskrbi, da je vsak podrobnost upoštevan, da ustvarijo boljše naprave za fitnes.
ponujamo širok izbor težarskeh bank za trkovno vajo. Ponujamo različne vrste fitnes opreme. Lahko dodate svojo osebno logo ali spremenite barvo fitnes opreme. Ponavadi tudi izbiramo različne material, ki bodo zadovoljili zahteve produkta. Ekipa znanstvenikov ter posvetovana storitvena ekipa bo pravilno skrbila za vse stvari. Vrhunska fitnes oprema in storitve pomenijo, da imajo stranki dovolj zaupanja v nas, s katerimi smo že dolgo časa. Vsi vaši potrebi bodo izpolnjeni.
podjetje je strokovni proizvajalec že več kot 10 let. Podjetje ima stroge standardne pravile glede na izdelave fitness opreme.Vedno verjamemo, da je kakovost naših izdelkov naša glavna prednost. Ustvarjamo različne ukrepe za nadaljnjo proizvodnjo najvišje kakovostne fitness opreme.Teams tehnologov vedno inovira telesne postelje za trkovanje doma, neustano optimizirajo izdelke za visoko kakovostne izdelke in boljše izkušnje z izdelki.Da bomo izboljšali kakovost fitness opreme, uporabljamo tudi najmodernije proizvodne naprave.Exkluzivna storitvena ekipa vam bo pomagala s srcem. Vse vprašanja glede prilagajanja in proizvodnje fitness opreme bodo rešena za vas.Naša fitness oprema bo najboljše kakovosti.
podjetje vedno sledi tržnim trendom. nadaljuj z izboljšavo storitev za stranke. zdaj lahko rečemo, da ima podjetje zelo dober ekip za stranske storitve. ta ekip je edini, ki ga je mogoče imeti na voljo, da odgovori na tvoje vprašanja in pomaga rešiti katere koli proizvodne težave, ki se lahko pojavijo. vedno iščemo nove delavce, da jih dodamo na naše težarske pohištje za trkarsko izrednost. kot podjetje lahko skozi usposabljanje zaposlenih izboljšamo kakovost zaposlenih, kar lahko tudi poveča učinkovitost ekipe za storitve. Kakovost storitev je tudi pomembna za jamstveno kvaliteto izdelkov.
Avtorske pravice © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Vse pravice pridržane
EN
