Fokus na obliki: Najprej ležite ravnost na hrbti na bencu. S rokama postavljenima na ramensko širino držite čevljev. Povznite čevljev do prs in počasi spustite nazaj dol, nato ga ponovno pognite navzgor. Držite noge ravnost na podlahi in obdržite mali lok v hrbtu skozi celoten proces.
Več različnih oblik stiskov: To je še en način, kako izboljšati vaše trdno zavozično vežbe, tako da postavite širino svojega stiska na različne dele gremenja. Lahko uporabite žnudnejši stisk, da ciljate triceps in notranji del prsij, ali pa izberete širši stisk, če potrebujejo zunanje mišice več dela.
Pravi izziv samemu sebi: Izberite težo, ki je za vas težka, vendar vam omogoča, da izvajate vežbe po priporočilu. Ko postanete boljši in močnejši, si prosto povečajte težo dvignega, da bo vedno obstajal limit, koliko več lahko storite.
PEČOVITI POSTELJ - Mason pravi, da je zelo pomembno imeti dober in pečovit postelj, ker se nobeden ne zanima, da bi njegov prijatelj izletel s te komode, ko mu prijatelj skoči nazaj čez rešeto, ali pa premaknejo črto v smeri brezplačnega prostora, ki ga lahko ravnotežijo.
Če želite posolziti svoje posteljno pritoženje, da večji ne čuti kot pusto gromozeko ali pa preprosto iščete nekaj novih izzivov, poizkusite naše priljubljene napredne različice spodaj. To vključuje Tegobe Posteljno Pritoženje, Naklonjeno Posteljno Pritojenje in Zmanjšanje Posteljnega Pritojenja, ki poudarjajo različne dele mišic prsou.
In če želite graditi moč, dodajte še nekaj tesnejših utežnih serij ter plyometrične odprave in eksplozivne gibanja posteljnega pritoženja. To bo pomagalo v povečanju moči vaših mišic in hitrosti, tako od prsne mišice do rok.
Vajenje z nosilko vsebuje bogato palete tehnik in variacij, ki so na voljo, da zagotovijo, da čeprav ste šele na začetku poti ali poskušate prebiti nekatera ravnina kot izkušen dvigalec, se bo pravzaprav dotaknilo nepoznanega. Če te nasvete vključite v svojo rutino, se zanesljivo v nekem času naučite pravega načina vajenja z nosilko in nobeden vas ne bo mogel ustaviti pri dosegu fitnes ciljev.
podjetje znamenito proizvajalca fitnes opreme že več kot deset let. Podjetje verjame, da lahko zagotovimo najbolj konkurenčno fitnes opremo. Ekipa je visoko kvalificirana pri raziskovanju in razvoju ter oblikovanju novih izdelkov. Uporabljamo najnaprednejše tehnologije pri proizvodnji fitnes opreme. Imamo tudi vrhunskega procesa proizvodnje ter strogo sistem nadzora kakovosti. Vam bomo odgovorili na vaše vprašanja čim prej. Vsako delo našega podjetja sodeluje, da vsako podrobnost obravnava za izdelavo najučinkovitejše fitnes opreme.
Oprema za fitnes izdelana po najvišjih standardih naše podjetja. Vedno smo verjeli, da je kakovost naših izdelkov naša glavna prednost. Izvedli smo številne ukrepe, da bomo nadaljevali z izdelavo vrhunske opreme za fitnes. Tehnologija za lego za benč pritisk vedno ohranja inovativnost v tehnologiji, neprestano optimizira izdelek za visoko kakovostni izdelek in boljšo uporabniško izkušnjo. Da bi izboljšali kakovost opreme za fitnes, uporabimo tudi najmodernije proizvodne naprave. Vseeno pa bo ekskluzivni tim za storitve ves čas pri vas. Vsak problem z prilagajanjem ali proizvodnjo opreme za fitnes je rešen za vas. Naša oprema za fitnes bo najkrajše kakovosti.
podjetje stalno sledi zadnjim trendom na trgu in neprestano izboljšuje naše storitve v zvezi s produkci. In trenutno imamo najboljše osebje za storitve. Posvetljivo osebje za storitve bo na voljo, da odgovori na vaše vprašanja in reši katere koli težave pri treningovem bencu za pritisk, ki bi se lahko pojavile. Stalno iščemo nove delavce, da posiljimo naše osebje. S podjetjem, ki izboljšuje kvaliteto delavcev skozi usposabljanje, lahko tudi izboljšamo kakovost storitev, ki jih ponujamo. Visokokakovostne storitve so tudi pomembne za jamstvo kakovosti naših izdelkov.
Naša podjetja ponujajo veliko visoko kakovostnih izdelkov in lahko zagotovijo širok izbor. Imamo stotine vrst treningovske opreme. Podjetje ponuja storitve ODM in OEM. Lahko na mero oblikujete svojo treningovsko opremo, vključno z vašim logotipom, barvo treningovske pohištne pritisnjenosti, in seveda ponujamo izbiro različnih izdelkov, da izpolnijo vaše potrebe. Naša storitev najboljše treningovske opreme zagotavlja, da so naši stranki prepričani in uživajo v dolgoročnem partnerstvu z nami. Boste lahko izpolnili vse svoje zahteve.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
