Síľové trénovanie, ako je napríklad ložiskový tlač, inými slovami, je nevyhnutné pre zvyšovanie svojej sily a celkové vylepšovanie sa vašej kondície. Ložiskový tlač: Ložiskový tlač je skvelá cvičba, ktorá sa zamäťuje na hrudné svaly (hlavné svaly prsia), deltoidy (predný sval ramena) a tricepsy (zadná časť rúk). Ďalej si prečítajte niektoré užitočné rady, ako maximalizovať vykonávanie tejto cvičby!
Korektné pozícia telcia: Keď začínate, umiestnite svoje zády rovno na lavičku a držte obidve nohy pevne zakotvené. Potom ležte na lavičke s ramennými lístami a hrbivosťou v kontakte s nej pre stabilitu.
Správny stisk tyče: Uchopite tyč rukami o niekoľko palcov vonku od šírky ramien. Vieš, ako držať tyč na dlani a nie na prstoch.
Pozícia lokty: Keď spúšťate tyč dole počas tejto pohybovej fáze, držte loket blízko k telu. Toto je kľúčové pre účinné aktívovanie hrudi.
Dýchanie: Venujte pozornosť svojmu dýchaniu pri lehnom tlači. Keď spúšťate tyč, vdejte veľký výdych a keď ju vytlačujete nahor, vydejte celý výdych. Pozrite, tento ritmus dýchania vám pomôže udržať rovnováhu A tvár pre úspešné zdvihnutie.
Tu sú niekoľko rôznych cvikov, ktoré môžete použiť na cieľové trénovanie hrudi a zvýšenie intenzity celej workout relácie:
Barbell Bench Press: Stará dobrá triednica a skvelý spôsob, ako rozvíjať celkovú hmotnosť hrudi. Tento cvik môžete vykonávať aj na rovnej/padajúcej/stupňovej lavici, aby ste zasiahli vašu hruď zo všetkých strán.
firma konzistentne sleduje najnovšie trendy na trhu a neustále vylepuje kvalitu služieb. Aktuálne máme skúsenostný tím podpory. Exkluzívny tím podpory vám pomôže vyriešiť otázky a vyrieši akékoľvek produkčné problémy, ktoré môžu vzniknúť. Hľadáme tiež nových zamestnancov, ktorí sa pridajú k nám do tímu. My, ako spoločnosť, cez trénovanie na žehlacom stole na vylepšenie ich zručností, zvýšime aj efektivitu našej servisnej brigády. Záruka kvality produktu zahŕňa tiež záväzok k excelentným službám.
Náš spoločnosť ponúka veľa vysoko kvalitných produktov a môže poskytnúť široký výber. Máme stovky druhov fitness vybavenia. Spoločnosť ponúka služby ODM a OEM. Môžete si navrhnúť vlastné fitness vybavenie, vrátane vašeho loga, farby cvičného lavicka na tlač a samozrejme ponúkame možnosť vyberať rôzne produkty, aby sa splnili vaše potreby. Naše služby s najlepším fitness vybavením zabezpečujú, že naši zákazníci majú dôveru a užívajú si dlhodobé partnerstvo s nami. Dokážete splniť všetky svoje požiadavky.
Fitnessové vybavenie vyrobené podľa najvyšších štandardov našou spoločnosťou. Implementovali sme ťažko meria, aby sme sa zabezpečili, že budeme pokračovať vo výrobe kvalitného fitnessového vybavenia. Naša technologická tíma neustále inovuje technológiu a optimalizuje produkty pre vyššiu kvalitu a lepšie používateľské zážitky. Pre zlepšenie kvality fitnessového vybavenia tiež používame moderné výrobné zaobchádzanie. Okrem toho nám výlučne slúži tím služieb, ktorý je pripravený riešiť akékoľvek problémy s trenážerom na stlačovanie a výrobné problémy spojené s fitnessovým vybavením. Budeme pokračovať vo zachovaní najvyšších štandárnych fitnessových vybavení.
Od viac ako 10 rokov je spoločnosť vedúcou výrobnou spoločnosťou fitness vybavenia. Veríme, že sme schopní vám poskytnúť najkonkurencieschopnejšie fitness vybavenie. Máme roky skúseností s výrobou fitness vybavenia. Majúme profesionálny tím pre výskum a vývoj a dizajn inovatívnych produkcií cvičného lavického tlačidla. Používame najmodernšiu technológiu, aby sme sa uistili, že dostanete najlepšie fitness vybavenie. Rovnako máme aj vynikajúci výrobný proces a striktný systém kontroly kvality. Náš tím zákaznickej slúžby poskytuje odpovede na všetky otázky. Zamestnanci z každej časti firmy pracujú v tíme a sú oddaní tomu, aby vám priniesli najlepšie fitness vybavenie.
Všetky práva vyhradené © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd.
EN
