Chcete pevné jadro? To sú svaly vo vašom strede, ktoré sú potrebné pri každom ohýbaní alebo krútení. Cvičenie na posilňovacej lavici na posilňovanie jadra Pozrieme sa na niekoľko skvelých cvikov na posilňovacej lavici, ktoré sú zamerané na svaly vášho stredu tela.
Začnite rozcvičovať telo: pred tréningom je dôležité zahriať sa. Vykonajte skákanie alebo bežte na mieste, aby ste zapojili svoje telo do cvičenia. Keď je vaša východisková pozícia dokončená, presuňte lavičku s plochým závažím do výšky, ktorá vyhovuje vám aj vašej kondícii.
Sadnite si späť do lavice a majte chodidlá celou plochou na zemi s CHRBTOM NA LAVICI A ROVNO. Položte ruky za hlavu a pomaly zdvihnite hornú časť tela z lavice, pričom zapojte všetky hlavné svaly. Posaďte sa a skúste tento pohyb vykonať 10-15 opakovaní.
Šikmé krútenie je ďalším účinným cvičením, ktoré sa zameriava na vaše jadro. Sadnite si s chodidlami na podlahe a pokrčenými kolenami, rovnako ako keď sedíte na stoličke. Uchopte stred činky alebo činky a otočte trup na obe strany. Vykonajte toto cvičenie 10 až 15-krát na obe strany, aby ste najlepšie zapojili vaše šikmé svaly.
Pridanie týchto cvičení do vašej rutiny vám pomôže posilniť hlavnú svalovú skupinu človeka - okrem toho, že zlepšíte celkovú kondíciu a rovnováhu. Len sa uistite, že si udržiavate dobrú formu, dôsledne dýchajte počas tréningu a čo je najdôležitejšie potom všetko... počúvajte. K Tvojmu Telu. Buďte dôslední a vytrvalí, časom môžete zvýšiť svoju základnú silu!
Naša spoločnosť je výrobcom profesionálnych fitness zariadení už viac ako 10 rokov. Naša spoločnosť verí, že sme schopní dodať vám fitness zariadenia najvyššej kvality.máme bohaté skúsenosti s výrobou fitness zariadení. mať profesionálny RD a dizajnérsky tím na vývoj nových produktov. najpokrokovejšia technológia na zabezpečenie najkvalitnejšieho fitness vybavenia. Máme tiež najlepšiu výrobnú linku v priemysle a posilňovaciu lavicu na cvičenie s prísnym systémom kontroly kvality. Čo najskôr sa vám ozveme s vašimi otázkami. Všetci zamestnanci našej spoločnosti tvrdo spolupracujú uistite sa, že každý detail je braný do úvahy, aby ste vytvorili lepšie fitness vybavenie.
ponúkajú široký posilňovací produkt na cvičenie. ponúkajú rôzne typy fitness zariadení. Môžete tiež pridať svoje osobné logo alebo zmeniť farbu fitness vybavenia. ponúkame aj výber rôznych materiálov, ktoré uspokoja požiadavky produktov. Technologický tím, ako aj špecializovaný servisný tím sa o všetko správne postará. špičkové fitness vybavenie a servis zaisťujú, že zákazníci v nás majú dostatočnú dôveru, sú s nami už dlho. Všetky vaše potreby môžu byť splnené.
Spoločnosť je profesionálnym výrobcom už viac ako 10 rokov. Spoločnosť má prísne výrobné normy týkajúce sa fitness zariadení. Vždy veríme, že kvalita našich produktov je našou prvoradou prioritou. prijali rôzne opatrenia, pokračujú vo výrobe fitness zariadení najvyššej kvality. Technologický tím neustále inovuje posilňovaciu lavicu pri cvičení, neustále optimalizuje produkt, vysokokvalitný produkt a lepší zážitok z produktu. Aby sme zlepšili kvalitu fitness vybavenia, používame aj najmodernejšie výrobné zariadenia. exkluzívny servisný tím vám s celým srdcom pomôže. Akékoľvek problémy s prispôsobením a výrobou fitness vybavenia vyriešime za vás. Naše fitness vybavenie bude tej najvyššej kvality.
spoločnosť vždy sleduje trendy na trhu. pokračovať v zlepšovaní služieb zákazníkom. teraz môžu povedať, že spoločnosť má veľmi dobrý tím zákazníckych služieb. servisný tím je len jeden, ktorý môže byť k dispozícii odpovedať na vaše otázky, pomôcť vyriešiť akékoľvek výrobné problémy, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Neustále hľadáme nových zamestnancov, ktorých by sme pridali k posilňovaciemu posilňovaču brucha. ako spoločnosť prostredníctvom školení zamestnancov zlepšiť kvalitu zamestnancov môže tiež zvýšiť efektivitu servisného tímu. Kvalita služieb je tiež dôležitá pre záruku kvality produktov.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Všetky práva vyhradené
EN
