Preto môže byť rovná lehka tlačidlo skvelou prílohou ku vašim cvičeniam na zostrojenie väčšej a oddelenejších hrudi. Cieľom je určite svalová skupina hrudi, no aj tríseky a ramená okrem toho, čo je dôvodom, prečo ho často používajú mnohí telesný stavby a fitness odborníci.
Poněvadž má tlak na lavici mnoho výhod, chcete sa uistiť, že používaná forma a technika sú bezchybné. Použitie správnej formy je kritické nie len na predchádzanie zraneniam, ale aj na to, aby ste sa dostali presne na tie svaly! Nasledujúce sú niekoľko dôležitých tipov a metód, ktoré by ste mali zvážiť pre túto cvičbu:
Správne nastavenie: Prvou vecou, ktorú treba urobiť pred zvedaním akéhokoľvek típusu hmotnosti, je uistiť sa, že je vaše ležačka stabilná a správne nastavená. Nohy pevne opreté o podlahu, záda v kontakt s ležačkou počas celého cviku.
Pozícia rúk: Vaša chopenie lišty by mala byť práve mimo šírku ramien. Ak ich umiestnite príliš blízko k sebe, môže to vyvíjať viac tlaku na vaše zápästia. Chcete mať predloktia vertikálne vzhľadom na podlahu na spodku tejto pohybovej fáze.
Použite svoje nohy: Samozrejme, ide o pohyb zamierený na hrudnú komoru - ale to neznamená, že vaše nohy a zvyšok dolnej časti tela nie sú mimoriadne dôležité aj počas trénovania hornej časti tela. Opredte plne nohám o zem a dovoľte im pomôcť pri zvedaní hmotnosti silnou súčasnou pomocou od nóg.
Korektné umiestnenie ramien: Držte svoje ramená späť a dolu počas celého trvania tohto zvedania. Toto nie len zabezpečí korektnú techniku, ale tiež obmedzuje poranenia spojené s kortizolom. Rameno - držte svoje rameno v stabilnej pozícii, aby ste nezdvihovali pomocou jeho podpierajúcich miestností.
Pretože sú to takmer bežné problémy, dnes chcem zdieľať s vami moje tipy a techniky pre bezpečné a efektívne vykonávanie rovnej lehkej tlačidle. Mnohí začiatočníci robia ľahko predchádzateľné chyby pri používaní tohto zariadenia v ich domácej hale v Dubaji.
viac ako 10 rokov Náš spoločnosť je prestížnym výrobcou fitness spotrebného materiálu. Veríme, že dokážeme poskytnúť najvyššiu kvalitu fitness spotrebného materiálu. Tím odborníkov je veľmi zapojený do výskumu a vývoja inovatívnych produktov, ako je rovná lavica na tlač. Používame najmodernšiu technológiu na vývoj fitness spotrebného materiálu. Máme tiež prvotriedny výrobný proces a striktnejší systém kontroly kvality. Odpovieme na vaše otázky tak rýchlo ako je to možné. Všetci zamestnanci našej firmy pracujú v tíme a tvrdo pracujú na lepšom fitness spotrebnom materiáli.
spoločnosť vyrábajúca fitness zaobladenie profesionálne už viac ako 10 rokov. Spoločnosť dodržiava prísne výrobné smernice pre fitness zaobladanie.Vždy sme presvedčení, že kvalita je našou hlavnou prioritou. Podnikli sme veľa opatrení, aby sme pokračovali vo výrobe najlepšieho fitness zaobladania.Technologický tím neustále inovuje technológie, neustale optimalizuje produkt pre vysokokvalitné produkty a lepšiu používateľskú skúsenosť.Aby sme zvýšili kvalitu fitness vybavenia, používame aj pokročilé výrobné lavičky na ťahanie.Predsa len, tímový výlučne služobný tím Vás bude srdečne podporovať. Akékoľvek problémy s prispôsobením alebo výrobné problémy s fitness vybavením rieši výlučne služobný tím.Fitness vybavenie, ktoré ponúkame, bude mať najvyššiu kvalitu.
firma neustále sleduje najnovšie trendy na trhoch a neustále vylepšuje svoju produkciu a služby. Aktuálne máme vysoce kvalifikovaný servisný tím. Exkluzívny servisný tím Vás bude podporovať pri riešení Vašich otázok a vyrieši akékoľvek problémy s výrobou, ktoré môžu vzniknúť. Hľadáme tiež nových zamestnancov, ktorí sa pridajú k nám do tímu. My, ako spoločnosť, pomocou školení na rovnom lavici na vylepšovanie ich zručností, zvýšime aj efektivitu servisného tímu. Záruka kvality produktu zahŕňa aj záväzok k excelentným službám.
ponúkajú široký výber produktov. Existuje veľa rôznych možností na mieru vyrobeného fitness zaobladenia, mnoho druhov produktov vyrobených nami. Spoločnosť poskytuje služby ODM a OEM. Môžete prispôsobiť fitness rovinnú lavicu s vaším vlastným logom, zmeniť farbu, samozrejme, my tiež ponúkame voľbu rôznych materiálov pre špecifikácie produktu. Technologický tím a náš špeciálny servisný tím dokážu spraviť všetko správne. Náš vysokokvalitný fitness aparát aj s našou vynikajúcou službou zákazníckej starostlivosti zabezpečí, že sa zákazníci budú cítiť si istí nami a budú mať s nami dlhodobý vzťah. Dokážeme uspokojiť všetky potreby.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
