Takže, chcete mať silnejšie ruky a hrud? Ak odpoveď je áno, tak prečo nezačať s cvikmi na lavici! V týchto cvikoch budeme používať pevnú hantiu a lavicu na posilnenie hrudi, ramien a rúk. Ak ste odhodlaní dostať výsledky a naslúchať našim radom v správnom tréningovom programe, potom Jiangsu Top trenážér na zdvihanie môže byť už 1-3 mesiacov, kým ľudia začnú všimnúť si, že vaše ruke vyzerajú väčšie.
Tlač na lavici je cvičenie, ktoré robíte, ak všetko, čo chcete s vašimi hrdočelnými súbežnicami (svaly), je byť veľké a silné. Cvičenia, ktoré cieľujú na vaše pecti (hrdočelné svaly) sú pre toto perfektné. Avšak, ak budete často robiť tlač na lavici, vyvinie sa tieto svaly, ktoré im dodajú ešte viac síly. To vám nie len pomôže vyzerat lepšie, ale aj Jiangsu Top regál na skladovanie tiež vedie k zvýšeniu funkčnej sily a atletického výkonu.
Tieto variácie tlače na lavici nepomáhajú len vašej hrudi, ale aj trénovať malé svaly zodpovedné za rovnováhu. Stabilizačné svaly sú vaše menšie svaly, ktoré pomáhajú podporovať pohyby tela spolu s udržiavaním pevnosti pri rovnováhe. Tlač na lavici jedného druhu alebo druhého zasahuje tieto stabilizačné svaly a tak zostavuje ich silu v Jiangsu Top lavica na poklesový press na zvyšovanie vašej rovnováhy. To je tiež skvelé pre športy a aktivity, ktoré robíte každý deň a potrebujete rovnováhu.
Medzi nimi je pri správnom vykonávaní žehličky naozaj kritická. Správna technika znamená viac váhy a menej riziko zranenia. Keď vykonávate cvik žehlička, snažte sa mať pevný kontakt s podlaužkom. cvičebnú lavicu pomáha vám to zostať stabilným; zapojte svoje jadrové svaly (myslite si „stiahnite brychy“ na podporu a ochranu dolnej časti chrbtca); a nezabudnite na ty lokty! Uistite sa, že zostanú pekne blízko ku každej strane tela. Týmito jednoduchými vecami udržíte tréningové relly produktívne, zároveň sa vyhnete zraneniam!
V tomto článku hovorím o výhodách žehličky a o tom, ako ju môžete pridať do svojho tréningového plánu. Tento cvik môže byť veľkou časťou vašej cesty k vylepšeniu fyzického stavu a dúfam, že nakoniec aj rozvoja vzhľadu (budovanie svalov, stratánie hmotnosti alebo silné po celom tele). Okrem tónovania horného tela pomáhajú cviky žehličky aj vylepšiť postoj tak, aby ste mohli sedieť a stáť si voľne. cvik s lavicou tiež pomôže vašim kostiam zostať silnými a zdravými, takže keď sa staréte, to bude o jednu vec menej na čo sa starat. Skutočne môžete objaviť, že tieto cviky v skutočnosti pridajú elán do vášho kroku a dokonca pomáhajú vylepšiť vaše náladu a duševné zdravie; pomáhajú vám sa cítiť líp pri chodbe.
spoločnosť schopná ponúknuť veľa vynikajúcich produktov, môže poskytnúť obrovské množstvo voľb. Existuje veľa rôznych špeciálnych fitness zariadení na výber, ako aj široké spektrum produktov vyrobených nami. Môžete do zariadení na fitness vrátane lavice na ťahy zapojiť svoje vlastné logo. Ponúkame tiež možnosť vyberať rôzne typy materiálov, aby sa splnili požiadavky produktu. Technologický a exkluzívny servisný tím spracuje všetko správne. Vynikajúce fitness zariadenia a naša služba zabezpečujú, aby naši zákazníci mali dôveru v nás a udržiavali s nami dlhodobý vzťah. Všetky vaše požiadavky môžu byť vyriešené.
Od viac než 10 rokov je spoločnosť profesionálnym výrobcou fitness zaobladí. Veríme, že sme schopní vám ponúknuť najefektívnejšie fitness zariadenia. Máme roky skúseností s výrobou fitness zariadení na ťaženie na lavičke a hantlových prutov. Disponujeme profesionálnym tímom pre výskum a vývoj nových produktov. Najnovšia technológia je k dispozícii, aby sa zabezpečila najvyššia kvalita fitness zariadení. Majúme tiež svetové triedy produkčný proces a striktý systém riadenia kvality. Budeme schopní odpovedať na vaše dotazy čo najskôr. Všetci zamestnanci našej spoločnosti pracujú tvrdo a snažia sa vyrobiť najlepšie fitness zariadenia.
spoločnosť je vždy informovaná o trendoch na trhu. Stále vylepšujeme našu službu pre zákazníkov. A teraz má náš podnik dobré oddelenie zákaznickej slúžby. Dokážeme s vami spolupracovať bez obáv. Každý prvok Bench press barbell má príslušného zodpovedného človeka. Špeciálny tím služieb je schopný okamžite reagovať na akékoľvek otázky a riešiť produkčné problémy, keď vzniknú. Náš podnik neustále najíma nových zamestnancov na zvýšenie našej tímu. Zamestnanci dostávajú vzdelávanie na zvyšovanie kvality našich zamestnancov. Súčasne môže byť zlepšená aj kvalita tímu poskytovateľov služieb. Kvalita našich služieb je tiež dôležitá pre záruku kvality našich produktov.
spoločnosť je profesionálny výrobca už viac ako 10 rokov. Spoločnosť má strikté výrobné štandardy pokiaľ ide o fitness zaobchádzanie.vždy veríme, že kvalita našich produktov je našou primárnu prioritou. Prijali sme mnoho opatrení na to, aby sme pokračovali vo výrobe fitness vybavenia najvyššej kvality.Výskumný a vývojový tím vždy neustále inovuje ťažnicu pre zhnutie, neustále optimalizuje produkt na vysokokvalitný produkt a lepšie používateľské zážitky. Pre zlepšenie kvality fitness vybavenia tiež využívame najmodernšie výrobné vybavenie.Exkluzívny servisný tím Vás bude podporovať s celosrdečnosťou. Akékoľvek problémy s prispôsobením a výrobnými otázkami týkajúcimi sa fitness vybavenia pre Vás riešime.Naše fitness vybavenie bude mať najlepšiu kvalitu.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
