V tomto článku sa budeme venovať použitiu lavičky na trénovanie brys. Kompletná príručka na silné jadrové svaly
Treningová lavica na bryšné svaly je príslušnosťou, ktorá bola špeciálne navrhnutá na pomoc v tréningu vašich svalov na brychne. Hovoríme o nej ako o skrytom drahokame na získanie veľmi silných srdcových svalov! Takže, čítajte ďalej a uvidíte, ako môžete využiť toto úžasné nástroj vo vašej misii získania pevného srdca.
Tréninková lavica na břišné svaly je jedinečný druh lavice, ktorá bola špeciálne vytvorená na pomoc v rôznych cvikoch sústredených na svaly vašej brchvy. Je to skvelé, pretože môžete trénovať svoje jadierové svaly bez zatíženia krku alebo chrbtca. Môžete sa sústrediť na svaly brchvy pomocou tréninkovej lavice na břišné svaly.
Nábytok ako tréninková lavica na břišné svaly môže byť tiež jednoducho použitý a umiestnený tak, aby vyhovoval vašim potrebám. Najpravdepodobnejší scenár je, že vás bude podporovať pri dosiahnutí maximálnych výsledkov.
Aby ste mohli využiť všetko, čo vaša tréninková lavica na břišné svaly ponúka, nižšie sú uvedené niektoré cenné tipy.
Keď používate tréninkovú lavicu na břišné svaly, začnite tým, že sa položte na ploché podstave s pevnými nohami na zemi a kolena ohybné. Držte si ruky za hlavou - ale neťahajte na krk.
Nespěchej: Neposiluj cviky na břicho. Začni jednoduchšími cvikmi a pridávaj sílu postupne. Prvý a najdôležitejší princíp je vždy správne vykonávať cvik.
Pravidelne: Cvič tri až štyrikrát týždenne pre najlepšie výsledky. -- Uistite sa, že necháte dostatok času na regeneráciu medzi seancami; vaše telo vám to odmení.
Ak používate cvičnú lavicu na briedky pravidelne, môže pomôcť vybaliť svaly na břiach tak, aby boli silné, definované a dali vašej celkovej vzhľadu úplne iný rozmer. Pre zrýchlenie procesu tu sú niektoré najlepšie cviky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť cieľ.
Konkrétne, správna technika pri vykonávaní sedákov: Lež na lavičke so zancami zakotvenými pod ňou - ako keby si chcel urobiť sedáky.
Zdvihovanie nóg: Lež na záde a zdvihaj obidve nohy smerom ku stropu, pokús sa ich pomaly presunúť nižšie bez dotyku s podlahou.
Kolovratky na bicykle: Ležte rovno, otočte telo tak, že pridajte kolena k hrudi a dotknite sa pravého lokty ľavým kĺbom a následne opačne.
Strané kolovratky: Ležte po strane na lavičke a zvednite hornú časť tela, aby ste cieľovali na bočné svaly.
Ťahanie kôl: Ležte na záde a prineste kolena smerom ku hrudi.
Obrátene kolovratky: Prímo vytiahnite nohy smerom do neba a zvednite hŕboly z lavičky, zapojte spodné brysy.
Táto tréninková lavička je dokonalá na tvarenie svalov v pase. Pamätajte si len, že lepšie výsledky sa nedosiahnu za jednu noc a postupujte pomaly, ale držte to a brzy sa budete cítiť silnejšie pri nasledujúcich tréninkoch. Veľa šťastia v vašej fitness cestě!
spoločnosť je vedúcou výrobnou spoločnosťou viac ako 10 rokov. Spoločnosť dodržiava prísne výrobné štandardy fitness vybavenia. Vždy sa domnievame, že kvalita produktu je náš najvyšší priorita. Urobili sme mnoho krokov na pokračovaní vo výrobe najlepšieho fitness vybavenia. Technologický tím neustále rozvíja inovatívne technológie a optimalizuje produkty pre vysokokvalitné produkty a lepšiu používateľskú skúsenosť. Ponúkame aj široký výber vybavenia na cvičenie svalov abdomenálnej oblasti, ktoré zlepšujú kvalitu fitness vybavenia. Exkluzívny servisný tím Vás bude podporovať so srdečnosťou. Akékoľvek problémy s prispôsobením alebo výrobou fitness vybavenia pre Vás vyriešime. Pokračujeme v udržiavaní vysoké kvality našeho fitness vybavenia.
spoločnosť neustále sleduje trendy na trhu. Pokračujeme vo vylepšovaní našich produktov a služieb. Teraz má náš podnik vynikajúci oddiel zákazníckej slúžby, s ktorým môžete spolupracovať bez akéhokoľvek obav. Každý prvok spolupráce zahŕňa konkrétneho zodpovedného človeka. Tím technickej pomoci pre cvičnú lavicu na posilovanie břiacha je tu na rýchlu reakciu na otázky a riešenie produkčných problémov v prípade vzniku problému. Vždy hľadáme nových zamestnancov, aby sme zvýšili veľkosť našeho tímu. Náš podnik, prostredníctvom školenia zamestnancov na zvyšovanie ich efektívnosti, dokáže zvýšiť efektívnosť tímov služieb. Kvalitná služba je dôležitou súčasťou záruky kvality našich produktov.
nabízame široký výber multifunkčných treningových lavíc. Nabízame rôznu špecifikáciu fitness vybavenia. Môžete pridať aj vaše vlastné logo alebo zmeniť farbu fitness vybavenia. Navyše môžete vybrať rôzne materiály, ktoré spĺňajú požiadavky na produkty. Technologický tímu ako aj oddanému servisnému tímovi sa postará o všetko správne. Vysoká kvalita fitness vybavenia a služieb dáva zákazníkom dostatočné dôveryhodnosť nám voči a dlhodobo s nami spolupracujú. Všetky vaše potreby môžeme splniť.
Od viac než 10 rokov je spoločnosť profesionálnym výrobcou fitness zaobladí. Veríme, že sme schopní ponúknuť vám najefektívnejšie fitness zariadenia. Máme roky skúseností s výrobou fitness zariadení na cvičenie svalov brucha. Disponujeme profesionálnym tímom pre výskum a vývoj nových produktov. Najnovšia technológia je k dispozícii na zaručenie najvyššej kvality fitness zariadení. Majúme tiež svetové triedy výrobný proces a prísny systém manažmentu kvality. Budeme schopní odpovedať na vaše dotazy čo najskôr. Všetci zamestnanci našej spoločnosti pracujú tvrdo a snažia sa vyrobiť najlepšie fitness zariadenia.
Všetky práva vyhradené © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd.
EN
