Вам нужно твердое ядро? Это мышцы вашего тела, которые необходимы при каждом сгибании или скручивании. Упражнения на скамье с отягощениями для укрепления корпуса Мы собираемся рассмотреть несколько отличных упражнений на скамье с отягощениями, которые нацелены на ваши основные мышцы.
Начните разогревать свое тело: важно разминаться перед тренировкой. Выполняйте прыжки или бегайте на месте, чтобы задействовать свое тело для тренировки. Когда вы определитесь с исходным положением, переместите плоскую скамью с отягощениями на высоту, подходящую как вам, так и вашему уровню физической подготовки.
Сядьте на скамейку и поставьте ноги на землю, СПИНОЙ НА СКАМЬЮ И ПРЯМО. Положите руки за голову и медленно поднимите верхнюю часть тела со скамьи, задействуя все мышцы корпуса. Сядьте и попробуйте выполнить это движение 10–15 повторений.
Косой поворот — еще одно эффективное упражнение, которое фокусируется на корпусе. Сядьте, поставив ступни на пол и согнув колени, так же, как вы делаете это, сидя на стуле. Возьмитесь за центр блина или гантели и поверните туловище в обе стороны. Выполните это упражнение 10–15 раз с каждой стороны, чтобы лучше задействовать косые мышцы.
Добавление этих упражнений в свой распорядок дня поможет вам стать сильнее в основных группах мышц человека, а также улучшит общую физическую форму и сбалансирует ее. Просто сохраняйте хорошую форму, дышите ровно во время тренировки и, самое главное, слушайте. Вашему телу. Будьте последовательны и настойчивы, со временем вы сможете увеличить свою основную силу!
Наша компания уже более 10 лет является профессиональным производителем оборудования для фитнеса. Наша компания верит, что имеет возможность предоставить Вам фитнес-оборудование высочайшего качества. Имеем большой опыт в производстве фитнес-оборудования. Имейте профессиональную команду разработчиков и дизайнеров для разработки новых продуктов. самые передовые технологии для обеспечения фитнес-оборудования высочайшего качества. У нас также есть лучшая производственная линия в отрасли и строгая система контроля качества для тренировок на скамье для пресса. Мы свяжемся с вами с вашими запросами как можно скорее. Все сотрудники нашей компании усердно работают вместе. Убедитесь, что каждая деталь учтена, создайте лучшее оборудование для фитнеса.
предложить широкий продукт для тренировки пресса на скамейке с отягощениями. предлагаем различные типы фитнес-оборудования. Вы также можете добавить свой личный логотип или изменить цвет фитнес-оборудования. также предлагаем выбрать различные материалы, которые будут удовлетворять требованиям команды разработчиков продукта.Технологии, а также специализированная команда обслуживания позаботится обо всем должным образом. Высококачественное фитнес-оборудование и сервис заставляют клиентов доверять нам и быть с нами уже долгое время. Все ваши потребности могут быть удовлетворены.
Компания является профессиональным производителем более 10 лет. Компания имеет строгие производственные стандарты в отношении оборудования для фитнеса. Всегда считаем, что качество нашей продукции является нашим главным приоритетом. мы приняли различные меры, продолжаем производить фитнес-оборудование высочайшего качества. Технологическая команда всегда поддерживает инновации в тренировках на скамье для пресса, постоянно оптимизирует продукт, обеспечивает высокое качество продукта и лучшее качество продукта. Чтобы улучшить качество фитнес-оборудования, мы также используем самое современное оборудование. производственное оборудование. эксклюзивная сервисная команда всегда поможет вам. Любые вопросы по настройке и производству фитнес-оборудования будут решены за вас. Наше фитнес-оборудование будет самого высокого качества.
Компания всегда следует тенденциям рынка. продолжать совершенствовать обслуживание клиентов. теперь можем сказать, что в компании очень хорошая команда по обслуживанию клиентов. Сервисная группа - единственная, которая может ответить на ваши вопросы и помочь решить любые производственные проблемы, которые могут возникнуть. Мы постоянно ищем новых сотрудников, которые могли бы добавить к нашей тренировке пресса на скамье с отягощениями. Как компания, посредством обучения сотрудников, улучшение качества сотрудников также может повысить эффективность сервисной команды. Качество обслуживания также важно для гарантии качества продукции.
Авторские права © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Все права защищены.
EN
