Antrenamentul de forță, cum ar fi presa pe bancă, cu alte cuvinte, este vital pentru creșterea puterii și îmbunătățirea generală a sănătății. Bench Press: Bench press este un exercițiu grozav care se concentrează pe pectorali (mușchii principali ai pieptului), deltoizii (mușchii umărului din față) și triceps (partea din spate a brațelor). Citiți mai departe pentru câteva sfaturi utile despre cum să vă maximizați executarea exercițiului de presa pe bancă!
Poziționarea corectă a corpului: Când porniți, plasați spatele plat pe banc press și mențineți ambele picioare ferm plantate. Apoi întindeți-vă pe bancă cu omoplații și fesierii în contact cu ea pentru stabilitate.
Prindere corectă a barei: prindeți mreana cu mâinile la câțiva centimetri în afara lățimii umerilor. Știi să ții bara pe palmă și nu pe degete.
Poziția cotului: când coborâți bara în jos în timpul acestei mișcări, mențineți cotul înfipt în corp. Acest lucru este crucial pentru activarea eficientă a pieptului.
Respirație: Acordați atenție respirației când faceți presa pe bancă. Pe măsură ce coborâți bara, respirați puternic și, în timp ce o împingeți înapoi în sus, expirați pe tot parcursul. Vedeți, acest ritm de respirație vă va ajuta să vă păstrați echilibrul și să vă formați favorabil pentru o ridicare de succes.
Iată câteva exerciții diferite pe care le puteți folosi pentru a vă viza pieptul și pentru a le duce la antrenamente întregi mai sus:
Bench Press cu bară: o bază de lungă durată și o modalitate excelentă de a dezvolta masa toracică generală. De asemenea, puteți efectua acest antrenament pe o bancă plată/declinată/înclinată pentru a vă lovi pieptul din toate planurile.
Compania urmărește în mod constant cele mai recente tendințe ale pieței și îmbunătățește continuu serviciile pentru produse. În prezent, avem o echipă de service cu experiență. O echipă de service exclusivă vă va ajuta cu întrebările dvs. să rezolve orice probleme de producție care ar putea apărea. Suntem mereu în căutarea de noi angajați pentru a adăuga la dimensiunea echipei noastre. Noi, ca companie, prin antrenamentul de antrenament pe bancă pentru a-și îmbunătăți abilitățile, vom crește, de asemenea, eficiența echipei de service. Asigurarea calității produsului include, de asemenea, un angajament pentru un serviciu excelent.
Compania noastră oferă o mulțime de produse de înaltă calitate și poate oferi o gamă largă. au sute de tipuri de echipamente de fitness. Compania a furnizat servicii ODM și OEM. vă puteți proiecta propriul echipament de fitness, include logo-ul dvs., culoarea presei pe bancă de antrenament și, desigur, vă oferim posibilitatea de a alege diferite produse pentru a satisface nevoile dvs. Serviciul nostru de echipamente de fitness de înaltă calitate asigură că clienții noștri au încredere și se bucură de un parteneriat pe termen lung cu noi. Veți putea îndeplini toate cerințele dumneavoastră.
Echipamente de fitness produse la cele mai înalte standarde de către firma noastră. am implementat măsuri numerice pentru a ne asigura că continuăm să creăm echipamente de fitness de înaltă calitate. Echipa de tehnologie păstrează întotdeauna tehnologia inovatoare, optimizează constant produsul pentru un produs de înaltă calitate și o experiență mai bună a produsului. În Pentru a îmbunătăți calitatea echipamentului de fitness, folosim și echipamente de producție avansate. În plus, serviciul exclusiv de echipă va servi din toată inima. Orice problemă cu presa pe bancă de antrenament și problema de fabricație a echipamentelor de fitness te-ar putea rezolva. Vom continua să menținem echipamente de fitness la cel mai înalt standard.
De mai bine de 10 ani, compania este producător de top echipamente de fitness. Credem că avem capacitatea de a vă oferi cele mai bune echipamente de fitness competitive. Avem ani de experiență în producția de echipamente de fitness. Suntem un RD profesionist și o echipă de proiectare pentru un produs inovator de presă de banc de antrenament. cea mai avansată tehnologie pentru a vă asigura că obțineți cele mai bune echipamente de fitness. Au, de asemenea, un proces de producție excelent, precum și un sistem strict de control al calității. Echipa de servicii pentru clienți are răspunsul, oferind răspunsuri la toate întrebările. Angajații noștri din fiecare parte a firmei lucrează în echipă și se angajează să vă aducă cele mai bune echipamente de fitness.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Toate drepturile rezervate
EN
