Prin urmare, presa de bancă plată poate fi o completare excelentă la exercițiile tale pentru a construi un piept mai mare și mai separat. Acesta vizează cu siguranță mușchii pieptului dar și tricepșii și umerii în afară de asta, motiv pentru care frecventează printre mulți culturiști, precum și oameni de fitness.
Întrucât presa de bancă plată are o serie de avantaje, veți dori să vă asigurați că forma și tehnica utilizată sunt inegale. Utilizarea formei corecte este crucială nu numai pentru a preveni rănile, ci și pentru a vă asigura că loviți corect acești mușchi! Următoarele sunt câteva sfaturi și metode importante de luat în considerare pentru acest exercițiu:
Configurați corect: primul lucru de făcut înainte de a începe să ridicați orice fel de greutate este să vă asigurați că presa de bancă este stabilă și că banca este în poziția corectă. Picioarele plantate ferm pe podea, înapoi în contact cu banca pe tot parcursul exercițiului.
Poziția mâinii: prinderea ta pe bară ar trebui să fie doar în afara lățimii umerilor. Poate pune mai multă presiune pe încheietura mâinii dacă le așezați prea aproape una de cealaltă. Vrei ca antebrațele tale să fie verticale, cu podeaua în partea de jos a acestei mișcări.
Folosește-ți picioarele: evident, aceasta este o mișcare de focalizare a pieptului - dar asta nu înseamnă că picioarele tale și restul corpului inferior nu sunt foarte importante chiar și într-un antrenament pentru partea superioară a corpului. Pământați tălpile picioarelor și lăsați-le cu adevărat să vă ajute să ridicați greutatea cu o forță mare de antrenare din picioare.
Plasarea corectă a umerilor: ține umerii în spate și în jos tot timpul în timp ce faci această ridicare. Acest lucru nu numai că ține forma sub control, dar limitează și leziunile legate de cortizol. Umăr Ținând umărul într-o poziție stabilă, astfel încât să nu vă ridicați folosind mușchii de susținere.
Deoarece acestea sunt probleme atât de comune, astăzi vreau să vă împărtășesc sfaturile și tehnicile mele pentru a efectua presa pe bancă în siguranță și eficient. Mulți începători fac erori ușor de evitat atunci când folosesc acest echipament la sala de sport de acasă din Dubai.
de peste 10 ani Compania noastră este un producător reputat de echipamente de fitness. credem că vă putem furniza echipamente de fitness de cea mai înaltă calitate. Echipa de experți este presă de banc extrem de plată în RD proiectarea și dezvoltarea de produse inovatoare. folosiți cea mai avansată tehnologie pentru dezvoltarea echipamentelor de fitness. De asemenea, aveți un proces de producție de primă clasă, precum și un sistem strict de control al calității. Vom răspunde la întrebările dvs. cât mai repede posibil. Toți angajații firmei noastre lucrează în echipă și munciți din greu pentru a face un echipament de fitness mai bun.
Compania produce echipamente de fitness profesional de mai bine de 10 ani. Compania aderă la liniile directoare stricte de producție pentru echipamente de fitness. Întotdeauna convins că calitatea este prioritatea noastră principală. am luat o mulțime de măsuri pentru a continua să producă cele mai bune echipamente de fitness. Echipa de tehnologie păstrează întotdeauna tehnologia inovatoare, optimizează constant produsul pentru un produs de înaltă calitate și o experiență mai bună a produsului. Pentru a îmbunătăți calitatea echipamentelor de fitness, de asemenea, utilizați presa de banc plată de producție avansată. În plus, echipa de servicii exclusive vă va ajuta din toată inima. Orice problemă de personalizare, problema de producție a echipamentului de fitness este rezolvată de o echipă de service exclusivă. Echipamentele de fitness pe care le oferim vor fi de cea mai bună calitate.
Compania urmărește în mod constant cele mai recente tendințe ale pieței și îmbunătățește continuu serviciile pentru produse. În prezent, avem o echipă de service cu experiență. O echipă de service exclusivă vă va ajuta cu întrebările dvs. să rezolve orice probleme de producție care ar putea apărea. Suntem mereu în căutarea de noi angajați pentru a adăuga la dimensiunea echipei noastre. Noi, în calitate de companie, prin instruire pentru a-și îmbunătăți abilitățile, vom crește, de asemenea, eficiența echipei de service. Asigurarea calității produsului include, de asemenea, un angajament pentru un serviciu excelent.
oferă o gamă largă de produse. Există multe tipuri de echipamente de fitness personalizate diferite de la, multe tipuri de produse produse de noi.Compania a furnizat servicii ODM și OEM. poate personaliza presa de bancă plată de fitness cu propriul logo, schimba cursul culorii pe care îl oferim și pentru a alege diferitele materiale pentru specificațiile produsului. Echipa de tehnologie și echipa noastră de servicii speciale vor putea face toate lucrurile în mod corespunzător. Echipamentul nostru de fitness de înaltă calitate, precum și serviciul nostru excelent pentru clienți se vor asigura că clienții au încredere în noi, au o relație continuă cu noi. pot satisface toate nevoile.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Toate drepturile rezervate
EN
