Um estilo de vida saudável e ativo é importante em todas as idades. Uma ótima maneira de contrabalançar isso é incorporando halteres na sua rotina. Sejam quais forem seus objetivos - ganhar massa, correr com resistência ou simplesmente não se sentir desmoronando na velhice - pesos para as mãos podem se integrar de forma suave a praticamente qualquer rotina de exercícios.
Na maioria dos casos, alguns fatores são cruciais ao pensar no melhor conjunto de halteres para comprar antes de qualquer aquisição. Afinal, um bom plano de treino é baseado nos seus objetivos pessoais de fitness e quais exercícios você realmente gosta de fazer. Os exercícios que você realizará com esses pesos livres exigem diferentes quantidades de peso, então escolher os certos é importante. Além disso, escolha um par que venha com ajustabilidade embutida para ajudá-lo a alterar os pesos conforme necessário.
Um dos maiores benefícios de usar halteres é construir força muscular e resistência. A resistência oferecerá alguns desafios reais aos exercícios e ajudará a promover o crescimento muscular de forma positiva. Esses halteres ajustáveis são perfeitos para o usuário intermediário, pois você pode aumentar o peso à medida que seu progresso de força avança, garantindo que continue se desafiando e ficando mais forte.
Uma ótima seleção de exercícios que você pode fazer com halteres para aumentar a força e a resistência. Alguns dos melhores exercícios com halteres incluem: curl para bíceps, extensões para tríceps, press para ombros, agachamentos (adoro agachamento com haltere no peito e pegada sumô), lunges em todas as direções)) além de várias opções de exercícios para o corpo inferior.
Além disso, conjuntos de pesos para mãos são úteis para uma variedade de exercícios diferentes. Se você deseja tonificar os braços, fortalecer as pernas ou focar no núcleo, vários exercícios com pesos para mãos podem variar de acordo com a parte do corpo que será trabalhada. Um conjunto de pesos para mãos que você pode usar em uma ampla variedade de estratégias de treino para alcançar seus objetivos de saúde e condicionamento.
Além desses mencionados, existem inúmeros outros exercícios que você pode experimentar usando pesos para mãos, como peito voadores, elevações laterais e remadas inclinadas. Além disso, eles podem ser incorporados em rotinas de exercícios para todo o corpo, como HIIT ou treinamento circular.
Facilidade de uso e portabilidade são alguns outros grandes prós quando se trata de pesos de mão. Isso também significa que você pode levá-los para qualquer lugar, então, se surgir a oportunidade de um horário para exercícios, nada o impedirá. Pesos de mão portáteis Um dos motivos pelos quais você não recebe tal recompensa é simplesmente porque eles não podem estar disponíveis para OUTROS. Seja ou não uma boa razão, deveria ter sido um bom peso corporal MÓVEL DE MÃO!
Existem muitos conjuntos diferentes de pesos de mão portáteis, todos com pesos e tamanhos distintos. Os conjuntos revestidos com PVC são tão eficazes quanto amigáveis para viagens, com alguns até incluindo sua própria bolsa de transporte.
Além disso, os pesos de mão permitem que você alveje grupos musculares individuais e fique mais sério com seu treino para tonificar. E por meio desse tipo de dieta, isso ajuda a modelar seu corpo de maneira nova e eficaz. Quando você compra um conjunto de pesos de mão durável e confiável, ele oferece suporte aos seus objetivos de fitness.
Procure um conjunto que resistirá ao teste do tempo: ao procurar um conjunto de pesos para as mãos, opte por conjuntos feitos de material durável destinado a ser usado frequentemente. Além disso, procure um conjunto que garanta que seu dinheiro seja bem investido onde você deseja.
Em grande parte, eles podem fazer muito para ajudar a melhorar sua experiência de exercícios, então tenha certeza de considerar isso ao planejar quais equipamentos/espacos são adequados para você também. Independentemente do que seja seu objetivo final (construir força, melhorar a resistência ou simplesmente levar uma vida ativa), os pesos para as mãos podem ser a peça que falta para alcançar esses objetivos. Se você escolher o quadro perfeito, isso aumentará seus treinos e ajudará a seguir no caminho certo para alcançar suas metas de fitness com um corpo incrível.
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