Cansado da mesma rotina idiota de peso na academia? Se você fizer isso, talvez seja hora de misturar as coisas com algumas placas de pára-choque. Você deve estar se perguntando: o que são placas de pára-choque? Veja, as placas de pára-choque são tipos especiais de placas de peso porque SÃO de borracha. Isso os torna muito mais seguros do que as velhas placas de ferro que você poderia ter em casa. Você deixou cair uma placa de peso de ferro? Se for um pouco barulhento, pode até ser um tanto explosivo. Por outro lado, as placas de pára-choque são únicas. Na verdade, eles são construídos para serem baixados da altura da cabeça, para que você possa realmente fazer todas as repetições durante um treino sem medo de segurança.
Com base no que são placas de pára-choques, agora deixe-me fazer uma pergunta sobre como escolher as placas de pára-choques certas para suas necessidades. A primeira questão a considerar é o peso dos seus pratos. Bem, as placas de pára-choque estão disponíveis em pesos variados, começando com 10 libras e indo até impressionantes 55 libras. Tenha pesos que sejam desafiadores, mas que não prejudiquem sua capacidade de realizar exercícios com boa forma.
Depois temos a espessura das placas. As placas são compatíveis com sua barra ou máquina de levantamento de peso? As placas do pára-choque terão cerca de 17.7 polegadas de diâmetro, mas pode haver uma pequena diferença de marca para marca que você escolher
Por fim, passe algum tempo pensando no seu orçamento. Os preços das placas de pára-choques dependem muito da marca e do peso. Se for imprescindível adquirir equipamentos de alta qualidade, você deverá encontrar um conjunto que seja acessível e que não esvazie sua carteira. Os benefícios de incluir conjuntos de placas de proteção em sua rotina de treinamento de força. Há muitos benefícios em adicionar placas de proteção à sua rotina de exercícios que permitirão maximizar seus treinos. Por exemplo, as placas de proteção tornam seguro fazer levantamentos olímpicos e manter a forma adequada. A capacidade de largar os pesos sem medo de sua segurança permite que você levante mais peso e se desafie ainda mais. As placas de pára-choques também são incrivelmente versáteis. Você pode usá-los para uma ampla variedade de exercícios, como levantamento terra, agachamento e supino, com uma série. Finalmente, as placas de proteção são conhecidas pela durabilidade como companheiras de treino de longa duração. Por serem feitas de borracha, as placas de pára-choque são resistentes ao desgaste, ao contrário das placas de ferro padrão. Com manutenção adequada, elas podem durar a vida toda, fazendo com que as placas valham seu preço. Construindo seu equipamento de ginástica doméstica com placas de proteção. Adicionar placas de proteção à academia de sua casa é uma excelente ideia se você deseja criar uma. As placas de proteção não são apenas uma forma segura de desafiar sua rotina, mas também têm a vantagem de economizar espaço. Quando não estiverem em uso, você pode simplesmente empilhá-los em um canto ou embaixo da cama.
Pelo menos com placas de proteção você pode desfrutar de um treino de corpo inteiro no conforto da sua casa. Além disso, como são de borracha, isso significa que você não danificará o chão ou as paredes ao usá-los e é um ótimo complemento para exercícios responsivos.
As placas bumper, se você ainda não sabe, são um equipamento essencial no mundo do CrossFit. Os treinos CrossFit são conhecidos por serem brutais e levarem as limitações das pessoas ao limite. Isso significa que você pode participar com segurança de seus levantamentos, agachamentos e levantamento terra olímpicos, sem correr o risco de danificar o chão ou o equipamento.
Como os treinos CrossFit podem ser muito intensos, é importante que você invista em equipamentos que aguentem quando usados regularmente. São feitos para durar: as placas do pára-choque funcionam por muito tempo sem quebrar, então você não precisará trocá-las tão cedo.
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