Krafttrening som brysttrykking, med andre ord, er avgjørende for å øke din styrke og generelle forbedringer av din helse. Brysttrykking: Brysttrykking er et utmerket øvelse som fokuserer på brystmuskler (store brystmuskler), skuldremuskler (forreste delen) og triceps (bakken av armene dine). Les videre for noen nyttige råd om hvordan du kan maksimere gjennomføringen av brysttrykk-øvelsen!
Riktig kroppsposisjon: Når du begynner, plasser ryggen flat på banken og hold begge føtter fast plantet. Deretter ligg på banken med skulderbladene og bunnen i kontakt med den for stabilitet.
Riktig stanggrep: Ta tak i stangen med hendene noen tommer utenfor skuldervidde. Du vet hvordan du holder stangen på handflaten og ikke på fingrene.
Armbåndeposisjon: Når du senker stangen ned under denne bevegelsen, hold armbånen din tett inn mot kroppen. Dette er avgjørende for å effektivt aktiverer brystet ditt.
Pust: Legg merke til pusting når du gjør bench press. Når du senker stangen, tar du en stor pust, og når du presser den opp igjen, slipper du pusten gradvis. Se, denne pustrytmen vil hjelpe deg med å holde balansen OG formen din på et måte som bidrar til en vellykket hevning.
Her er flere ulike øvelser du kan bruke for å rette seg mot brystet ditt og ta hele treningen opp et hakk:
Bench Press med stang: En langtidsfavoritt og en utmerket måte å utvikle generell brystmasse på. Du kan også utføre denne øvelsen på en flat/nedover/oppover banch for å treffe brystet ditt fra alle plan.
selskap følger konstant de siste markedsutviklingene og forbedrer kontinuerlig produkt- og tjenestenivået. I dag har vi et erfart tjenesteteam. Vår dedikerte tjenestegruppe vil bistå deg med spørsmål og løse eventuelle produksjonsproblemer som kan oppstå. Vi søker alltid etter nye ansatte for å legge til i størrelsen på vårt team. Som et selskap, gjennom trening på workout-bench press, for å forbedre deres ferdigheter, vil vi også øke effektiviteten til tjenestegruppen. Produktkvalitetssikring inkluderer også et forpliktelse til fremragende tjeneste.
Vår bedrift tilbyr mange høykvalitetsprodukter og kan gi en bred utvalgsvelger. Vi har hundrevis av typer treningsevner. Bedriften tilbyr ODM- og OEM-tjenester. Du kan designe dine egne treningsevner, inkludere ditt logo, farge på træningsbænken og selvfølgelig gir vi mulighet til å velge mellom forskjellige produkter for å møte dine behov. Våre toppkvalitets treningsevner sørger for at våre kunder er sikre på og nyter en langtidspartnerskap med oss. Du vil kunne møte alle dine krav.
Treningsevne produsert til høyeste standarder av vår firma. Vi har implementert flere tiltak for å sikre at vi fortsetter å lage høykvalitets treningsevne. Vår teknologiteam holder alltid på å innovere teknologien, og konstant optimere produktet for et høykvalitetsprodukt og en bedre produktopplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningsevne, bruker vi også fremragende produksjonsutstyr. Dessuten, vårt eksklusive tjenesteteam vil tjene med full innsats. Eventuelle problemer med styrkebænk og produksjonsproblemer knyttet til treningsevne kan løses for deg. Vi vil fortsette å opprettholde den høyeste standarden for treningsevne.
Siden mer enn 10 år har bedriften vært toppprodusent av treningsevne. Vi tror at vi har evnen til å levere deg med de beste konkurrerende treningstøyene. Vi har flere år med erfaring i produksjonen av treningstøyet. Vi har et profesjonelt R&D- og designerteam for innovative produkter som treningsbænk med pressestang. Den mest avanserte teknologien for å sørge for at du får de beste treningstøyene. Vi har også en fremragende produksjonsprosess samt et strengt kvalitetskontrollsystem. Vår kundeserviceteam gir svar på alle spørsmål. Ansattene våre fra hver eneste del av firmaet jobber sammen i lag og er dedikert til å gi deg de beste treningstøyene.
Opphavsrett © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Alle rettigheter forbeholdt
EN
