Vil du ha et fast kjernetrøbb? Dette er musklene i midten av kroppen som er nødvendige for alle buetings- og snurbevegelser. Øvelser på vektbanken for kjernestyrke. Vi skal ta en titt på noen gode vektbankøvelser som rikter seg mot dine kjernemusler.
Begynn å oppvarme kroppen: det er viktig å oppvarme før trening. Utfør hoppjacke eller løp på stedet for å engagere kroppen din for øvelsen. Når startposisjonen din er fastsatt, flytt den flatte vektbanken til en høyde som passer for både deg og din fittegrad.
Sitt tilbake på banchen og ha føttene platt på bakken med RYGGEN DIN PÅ BANCHEN OG RETT. Sett hendene bak hodet og hev langsomt opp øvre kroppsdel fra banchen mens du engasjerer alle kjernemusklene. Sitt tilbake ned og prøv å gjøre denne bevegelsen i 10-15 reps.
Skråttvingsoving er en annen effektiv øvelse som fokuserer på kjernen din. Sitt med føttene platt på gulvet og knebuet, akkurat som når du sitter i en stol. Ta i sentrum av en vektplatte eller dumbbell og roter brystkassen til begge sider. Gjør denne øvelsen 10 til 15 ganger på hver side for best mulig engasjement av skråttvingsmuskler.
Å legge disse øvelsene til i rutinen din vil hjelpe deg med å bli sterkere i den hovedsaklige muskelgruppen til mennesket - samtidig som det forsterker helhetlig fitte og balanse. Bare sørg for å holde god form, åpne pust regelmessig under treningen og mest viktig av alt... lytt. Til Kroppen Din. Vær konsekvent og persistent, du kan øke kjernestyrken din med tiden!
Vår bedrift har vært en profesjonell lager av trening utstyr i mer enn 10 år. Vår bedrift tror vi har evnen til å levere deg med den høyeste kvaliteten på trening utstyr. Vi har omfattende erfaring i produksjonen av trening utstyr. Vi har en profesjonell R&D og design team for utvikling av nye produkter. Vi bruker den mest avanserte teknologien for å sikre den beste kvaliteten på trening utstyr. Vi har også den beste produksjonslinjen i bransjen og et strengt kvalitetssystem for kontroll av vektbanker og mageøvelser. Vi vil svare på dine spørsmål så fort som mulig. Alle ansatte i vår bedrift jobber hardt sammen for å sørge for at hver eneste detalj blir tatt hensyn til for å lage bedre trening utstyr.
tilbyr en bred vektbank for magetréning. Tilbyr en rekke forskjellige typer treningerutstyr. Kan også legge til ditt personlige logo eller endre fargen på treningerutstyret. Tilbyr også å velge ulike materialer som vil oppfylle kravene til produktet. Teknologiteamet vårt samt det dedikerte tjenesteteamet tar hand om alt ordentlig. Høykvalitets treningerutstyr og tjenester gjør at kundene har tilstrekkelig tillit til oss og har vært sammen med oss i lang tid. Alle dine behov kan bli oppfylt.
bedriften er en profesjonell produsent med mer enn 10 års erfaring. Bedriften har strikte produksjonsstandarder når det gjelder treningstilbehør. Vi tror alltid at kvaliteten på våre produkter er vår hovedprioritet. Vi har tatt flere tiltak for å fortsette å produsere treningstilbehør av høyeste kvalitet. Teknologiteammen vår holder alltid på å være innovative med vektbænkene og mageøvelser, og optimere produktene for å gi et høykvalitetsprodukt og en bedre brukeropplevelse. For å forbedre kvaliteten på treningstilbehør bruker vi også det mest moderne produksjonsutstyr. Vår eksklusive tjenestegruppe vil bistå deg med full innsats. Alle spørsmål om tilpassing og produksjonsproblemer ved treningstilbehør vil bli løst for deg. Vårt treningstilbehør vil være av den beste kvaliteten.
bedriften følger alltid markedstrendene. fortsett å forbedre tjenesten til kundene. nå kan vi si at bedriften har et veldig godt kundeserviceteam. serviceteamet er det eneste som kan være tilgjengelig for å svare på spørsmålene dine og hjelpe med å løse eventuelle produksjonsproblemer som kan oppstå. vi søker konstant nye ansatte for å legge til vårt vektbens ab treningsteam. som en bedrift, gjennom ansattetraining, kan vi også forbedre kvaliteten på ansatte og øke effektiviteten til serviceteamet. Kvaliteten på tjenesten er også viktig for kvalitetsgarantien for produktene.
Opphavsrett © Jiangsu TOP Machinery Co., Ltd. Alle rettigheter forbeholdt
EN
